✨قانون طلایی بشقاب كاهش وزن ميگه كه : ✅همیشه باید یکی از چهار قسمت غذای ما پروتئین باشد. شامل گوشت یا حبوبات یا حتی آجیل‌ها. ✅یک چهارم بعدی: باید شامل کربوهیدارت‌ها باشد. کربوهیدارت‌ها شامل: برنج یا نان و یا سیب‌زمینی. دقت کنید منظورمان شکر، خرما، میوه یا مربا نیست. بیشتر تلاش کنیم تا کربوهیدارت‌های ساده را کمتر بخوریم. خب حالا دو تا از چهار قسمت بشقابتون پر شده . چقدر دیگه مونده؟ دو قسمت دیگه که سر هم می‌شه نیمی از بشقابمون . ✅قانون طلایی بشقاب كاهش وزن می‌گه که : همیشه ي خدا، چه در منزل چه در مهموني چه در رستوران، بايد نصف بشقاب غذای ما سبزیجات باشه👌🏻. ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

نکات ریز خانه داری🌸 برنج+کمی دارچین+وانیل 👈بوگیر یخچال 💯نمک باعث میشه لباسهای رنگی،رنگ پس ندن 💯دستمال کاغذی خیس ،بطری زودتر خنک می‌کنه 💯نمک باعث میشه یه گوشت زودتر باز بشه ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎 ‎

مرتب کردن حوله ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

#🌸🌸فریز_کردن_میوه_سبزیجات👇 👈میوه ها تا یک سال در فریزر خوب می مانند و سبزیجات تا 18 ماه میوه ها زمانی که یخشان هنوز کاملاً باز نشده، مزه بهتری دارند زیرا له نشده اند. میتوانید آنها رابپزیدو سس کنید یابه اسموتی بیفزایید🍒 سبزیجات را بهتر است درست بعد از درآوردن از فریزر بپزید و منتظر باز شدن یخ آنها نمانید🥦 بعضی از سبزیجات بعد از فریز کردن اصلاً خراب نمی شوند مانند ذرت و نخود 🌽 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

اگر سرتان همیشه توی گوشی است، خوردن این سبزی را فراموش نکنید! کدو سبز” به دلیل ارزش غذایی بسیار بالا و خواص مختلف به عنوان یک سبزی درمانی برای بسیاری از بیماری ها مخصوصا پیشگیری از تنبلی چشم به شمار می‌آید. کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی، در بخش میوه‌ها جای دارد، ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد. ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

#نکات_خانه_داری 🏠 برای تمیز کردن ملاقه های چوبی، هروچند وقت یکبار ,قاشق ها را داخل قابلمه سرکه بریزید و برای ده دقیقه بجوشانید ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

مهمترین قسمت زندگیت باوریه که نسبت به آیندت داری پس از آیندت ناامید نباش😉 صبحت بخیر🌱

اینجوری میوه و سبزیجات رو تازه نگهدار ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

#ترفند روشهای #خلاقانه برای خرد کردن و پوست کندن سبزیجات ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

#ترفند_خانه‌داری🌱 چجوری میتونم سبزیجات پژمرده رو تازه کنم؟🤔 کافیه در موقع خیساندن سبزی کمی سرکه در آب بریزید🥣 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

#خانه_داری🍃 جرم زدائی👇 مقداری نمک روی تخته مخصوص خرد کردن و بریدن گوشت سبزیجات بریزین و با یک برش لیمو چند دقیقه روی اون بکشین تا تخته پاک و درخشان و ضد عفونی بشه. ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

دو تا ترفند عالی خانه داری🍅🥒 اینجوری خیار و گوجه تون تا مدت ها سالم میمونه و خیار هم لیز نمیشه ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

روشی برای نظم بخشیدن به کیسه پلاستیک های آشپزخانه #ترفند #خانه_داری ‌------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

گرم کردن نون یخ زده #ترفند #خانه_داری ‌‌‍‌ ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

از بین بردن چربی های پشت گاز🙃 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

✅✅با این ترفند خط وخش صفحه ی شیشه ایی گاز، چربی های چدن وسوختگی سرشعله ها رو خیلی زود از بین ببر ‎------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

مرتب کردن حوله ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

#خلاقیت عروسک حوله ای ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

بهترین روش بسته بندی گوشت چرخ کرده 🥩 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

توام با گم شدن کش موهات مشکل داری! این ایده ب دردت میخوره و میتونی راحت ازش استفاده کنی🥰 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

ترفند خانه داری🥒 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

خواص هویج که از آنها بی خبرید👌 🥕هویج رنده شده+آبلیمو=وزن دهنده کودکان هویج پخته+کته ماش=ضد اسهال آب هویج تازه=ضدیبوست برگ هویج=استخوانساز هویج تلخی آب لیمو رابه خودمیگیرد. درون بطری آبلیمو هویج بیاندازید. ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

نکات خانه داری ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

واقعا بعضی وقتا بخاطر بلد نبودن ترفندای ساده کلی کلافه میشیم🥹سعی میکنم با گذاشتن این ترفند های ساده کمکی باشم برا کدبانوهای خانه دار😍 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎 ‎

خانه خوشبو😊 ی تیکه پنبه رو به عطر ♥️موردعلاقه تون آغشته کنید و بزارید تو کیسه جاروبرقی😍 دیگه هر وقت خونه رو جا .رو کنی بوی خوب میاد😍 ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎 ‎

ترفند شگفت انگیز آشپز خانه ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

نکات خانه داری ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎

چند تا ترفند خانه داری❌ لباستون اگه میخواید همزمان پشت رو اتو کنید از به فویل استفاده کنید نوع اتو فرقی نداره اصلا روی میز اتو باید بندازیم✅ ------------------- ••••●❥JOiN👇 Join → 💎 @khalaaghsho 💎