#تغذیه 💥 اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین A می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود. 👇ویتامین A: 🔸 در منابعی همچون جگر، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ ، گوشت، شیر های غنی شده، پنیر؛ خامه ، قلوه، 🔸 میوه های نارنجی و زرد همچون طالبی، گریپ فروت، و زردآلو 🔸سبزیجاتی همچون هویج، کدو تنبل ، سیب زمینی شیرین و کدوی حلوایی 🔸 سایر منابع بتا کاروتن شامل کلم بروکلی ؛ اسفناج و بیشتر انواع سبزیجات تیره برای عزیزانتون بفرستید❤️

خواص باور نکردنی «سیرابی» ! 🔸ضد سرطان 🔹درمان کم‌خونی 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔹مفید برای مبتلایان به MS 🔸سبب بلندی قد و پرپشتی مو 🔹بهترین برای تقویت معده و روده 🔸بهبود افسردگی و عصبی 🔸پروتئین سیرابی از گوشت قرمز هم بالاتر است و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینو اسیدهای ضروری دریافت می ‌کند. #تغذیه

♻️افزایش پلاکت 🔸 چه کار کنم تا پلاکت خون بالا رود ؟ ✺☜بادرنجبويه توليد کننده سلولهای سفيد خون است( تازه اش يا دم کرده يا عرقش هر 8 ساعت نصف استکان). ❁☜شیره انگور / برای افراد گرم مزاج بهتر است سرکه شیره یا همان شربت دوشاب استفاده شود ❁☜شربت عسل آبلیمو (صبح ها به صورت ناشتا) ❁☜گوشت کبوتر ✅نسخه درمانی استاد خیراندیش: ❁☜ترکیبی از ( ۲ واحد مغز شتر + ۱ واحد مغز گوسفند) را بپزید و سپس آنها را له کنید. ازاین ترکیب روزی یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذاخوری( بسته به میزان پلاکت خون ) #تغذیه #اصلاح_مزاج

این غذاها را همزمان نخورید 🔸افراد باید از مصرف همزمان مواد غذایی مانند ماهی و تخم مرغ، قارچ و ماکارونی، انگور و کله پاچه، انار و حلیم گوشت، سرکه و حلیم، عدسی و سرکه، برنج و سرکه، شیر و خربزه، ماهی و شیر، ماست و ترب، ماست و تخم و مرغ، ماست و ماهی، ماست و گوشت پرندگان، ماست و پنیر و شیر و پنیر خودداری کنند. 🔹افراد باید مواد غذایی را همراه با مصلح آن مصرف کنند، زیرا مصلحات عوارض نامطلوب غذا‌ را کاهش می‌دهد؛ اشخاصی که دچار نفخ و رفلاکس معده هستند باید برنج را همراه با زنیان یا زیره، ماست را با زنجبیل و شیر را با دارچین استفاده کنند. 🔸غذا‌های خیلی شیرین مانند شیرین پلو را با مقداری ترکیبات ترش‌مزه مانند آبلیمو، غذا‌های چرب را با نمک، فلفل و چاشنی ترش، غذا‌های ترش را با مواد غذایی شیرین و غذا‌ها و میوه‌های بدون نمک و آبکی را با مقداری نمک مصرف کنید. 🔹از نظر طب سنتی بهتر است صبحانه و شام مفصل و نهار مختصر میل شود؛ تعداد دفعات زیاد غذا خوردن و ریزه‌خواری نیز کاری مناسب نیست. #تغذیه

✳️ پنج علامتی که نشان می‌دهند باید نمک کم‌تری بخورید. 🔸هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می‌کنید بدن شما پیام‌های هشدار دهنده‌ای را برای‌تان ارسال می‌کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است. 🔸از جمله علائمی که نشان می‌دهند بیش از اندازه نمک مصرف کرده‌اید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:👇 🔸۱- خشکی دهان 🔸۲- کند شدن واکنش 🔸۳- ضخیم‌تر شدن انگشتان 🔸۴- سردرد 🔸۵- تکرر ادرار/فرارو #تغذیه #سلامت

✳️ پنج علامتی که نشان می‌دهند باید نمک کم‌تری بخورید. 🔸هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می‌کنید بدن شما پیام‌های هشدار دهنده‌ای را برای‌تان ارسال می‌کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است. 🔸از جمله علائمی که نشان می‌دهند بیش از اندازه نمک مصرف کرده‌اید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:👇 🔸۱- خشکی دهان 🔸۲- کند شدن واکنش 🔸۳- ضخیم‌تر شدن انگشتان 🔸۴- سردرد 🔸۵- تکرر ادرار/فرارو #تغذیه #سلامت

خواص باور نکردنی «سیرابی» ! 🔸ضد سرطان 🔹درمان کم‌خونی 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔹مفید برای مبتلایان به MS 🔸سبب بلندی قد و پرپشتی مو 🔹بهترین برای تقویت معده و روده 🔸بهبود افسردگی و عصبی 🔸پروتئین سیرابی از گوشت قرمز هم بالاتر است و با مصرف آن بدن یک ماده پروتئینی کامل شامل آمینو اسیدهای ضروری دریافت می ‌کند. #تغذیه

🟡 کبد چرب و علائم آن (۱) #کبد_چرب یا #FDL عبارت است از تجمع بیش از اندازه چربی در کبد، به طور طبیعی حدود ۱۰ الی ۱۵ درصد وزن بدن #چربی داخل #کبد وجود دارد، اما اگر مقدار چربی افزایش یابد، می گوییم فرد به کبد چرب مبتلا شده است. علت اصلی این عارضه در دنیا بخاطر مصرف #الکل می باشد اما در ایران دلایل دیگری دارد. برخی عادات غلط #تغذیه ای و #سبک_زندگی باعث بوجود آمدن و تشدید این مشکل می شود. طبق آمارهای موجود حدود ۴۰ درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب می باشند. 🔸 این بیماری در مراحل اولیه علائم خاصی ندارد، به همین دلیل نگرانی های بیشتری ایجاد می کند. زیرا در صورت عدم درمان، فرد ممکن است مبتلا به #سرطان_کبد بشود. 🔻اولین #نشانه_های_کبد_چرب عبارت اند از: درد در سمت راست #قفسه_سینه #خستگی 🔻زمانی که #بافت_های_کبد شروع به تخریب می کند: #بی اشتهایی #کاهش_وزن #ضعف_عمومی خستگی #خون_دماغ_شدن #خارش_پوست #زردی_پوست و #زردی_چشم 🟡 کبد چرب دارای ۵ مرحله است که مرحله اول آن بدون علامت و با #التهاب_کبد شروع شده و در مرحله پنجم به سرطان کبد تبدیل می شود. 🌿🍵