❇️ در مسیر خودسازی ⁉️ آیا می‌دانید ما خانم‌ها در ماه مبارک رمضان با چه راه‌های ساده‌ای می‌توانیم به رشد معنوی خودمان کمک کنیم؟ "بزرگترین درس ماه رمضان، خودسازی است. اوّلین و مهمترین قدمِ خودسازی هم این است که انسان به خود و به اخلاق و رفتار خود با نظر انتقادی نگاه کند." رهبرانقلاب؛ خطبه‌های نماز عید فطر، آذرماه ۸۰ 😔 بیشتر ما خانم‌ها به خاطر نقش‌های متفاوتی که در خانه داریم،‌ گمان می‌کنیم وقت کافی برای خودسازی و رشد معنوی نداریم، زیرا رسیدن به این مرحله را مستلزم داشتن وقت آزاد می‌دانیم و چه بسا که حسرت افتادن در این مسیر به دلمان مانده است؛ اما یک مومن زیرک خوب می‌‌داند چگونه می‌تواند از هر شرایطی برای رسیدن به هدف خود استفاده کند. برای مثال چند نمونه ساده برای قرار گرفتن در مسیر خودسازی را بخوانید: ☺️ خوش اخلاق باشید ماه رمضان از توفیقات الهی است. باید از این فرصت مغتنم استفاده کنیم. زمانی که شما از سحر تا غروب لب به لذیذترین غذاها نمی‌زنید، یعنی دارید با هوای نفس خود مبارزه می‌کنید. اما در این میان مواظب باشید این گرسنگی و تشنگی، اخلاق شما را از پا در نیاورد. ماه رمضان باید در خاطر کودکان و خانواده و اطرافیان ما ماندگار شود. حال اگر نقطه ثقل مهربانی خانه یعنی زن خانواده به خاطر روزه گرفتن بهم ریخته و عصبی باشد، نتیجه چه می‌شود؟ یک راه میانبر اخلاص راه میانبری است برای خودسازی. این روزها در میان پخت و پز و رسیدگی به بچه‌ها و فعالیت‌های خانه و حتی بیرون از خانه، سعی کنید راه‌های میانبر خودسازی را به خوبی یاد بگیرید تا زودتر به مقصود برسید. با خودتان بگویید که همه‌ی این کارها را انجام می‌دهید تا نهایتا به رضایت خداوند نزدیک شوید. ذکر بگویید ذکر گفتن از آن دسته اعمال معنوی است که می‌توان در هر شرایطی آن را انجام داد. در هنگام خرید، زمان چیدن سفره افطار یا حتی موقع خواباندن بچه‌ها. همه این‌ها در ماه مبارک رمضان می‌توانند زمینه ساز رشد انسان شوند. ⛳️ هدف تعیین کنید همانطور که قبل از برگزاری یک مهمانی افطاری، لیستی از کارها و خریدها می‌نویسید؛ برنامه‌ای را نیز برای خودسازی معنوی، علمی و اجتماعی خودتان در همین روزهای ابتدایی ماه مبارک رمضان تعیین کنید تا بتوانید در پایان این ماه اغلب آن‌ها را عملی کرده باشید. مادر یک خانه که خودش را بسازد، به دنبال او سایر افراد خانواده نیز در مسیر خودسازی قرار می‌گیرند. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣ @Khamenei_Reyhaneh

🔆 زبور آل محمد ‌ 📗 رهبر انقلاب: این‌که گفته‌اند صحیفه سجادیه زبور آل محمد است، واقعاً همین‌طور است؛ پر از نغمه‌های معنوی است، دعا و درس است؛ هم درس اخلاق است، هم درس علم‌النفس است، هم درس امور اجتماعی است. ۷۶/۹/۱۳ ‌ 《ریحانه》 هر روز بخشی از ادعیه صحیفه سجادیه که درباره‌ی حقوق والدین و فرزندان است، منتشر میکند👇 ❣ @khamenei_reyhaneh

‌ 🌙 پنجمین سحر 🌼 رسول خدا (ص): بهترین عمل در ماه رمضان، ترک گناه است. ‌ 📗 #صحیفه_سجادیه 🌷 امام سجاد (ع): خداوندا اطاعت از والدین و نیکى به آنان را در نظرم شیرین گردان، تا خواسته ایشان را بر خواسته خود ترجیح دهم، و خرسندى آن دو را بر خرسندى خود مقدّم دارم. ‌ ❣ @khamenei_reyhaneh

🌙 زندگی به وقت رمضان ⁉ چگونه برای لحظه لحظه‌ی ماه مبارک ، برنامه‌ریزی کنیم؟ ⏰ درماه رمضان به خاطر تغییراتی که در ساعات معمول روزانه بوجود می آید، مجبور به تغییراتی برای انجام کارهای روزانه مان می شویم. ما خانم‌ها چون وظیفه انجام کارهای خانه و آماده کردن سحری و افطاری برای خانواده را نیز داریم، گاهی برای تنظیم کارها با ساعات ماه رمضان و استراحت‌مان، سردرگم می‌شویم. برای نجات از این آشفتگی، بهتر است از ابتدای ماه، برنامه‌ای برای انجام کارها برای خودمان بچینیم. 🌃 اگر روزها در خانه هستید و می‌توانید در طول روز بخوابید، می‌توانید تا سحر بیدار باشید و بخشی از کارهای منزل یا کارهای شخصی‌تان را در فاصله افطار تا سحر انجام دهید. در این مدت هم می‌توانید به فعالیت‌هایتان برسید و هم با خوردن آب و مواد غذایی، بدن‌تان را برای روزه‌داری تقویت کنید. 🙇‍♀ اگر خانمی شاغل هستید شاید فرصت کمتری برای استراحت داشته باشید اما با كمی برنامه ریزی می‌توانید به همه‌ی کارهایتان سامان بدهید. اینکه در ذهنتان ساعت خواب، تهییه غذا، امورات شخصی، عبادات و بقیه کارهایتان، منظم و طبقه بندی شده باشد، آسودگی خیال و عدم نگرانی و تشویش برایتان به همراه دارد. 👩‍💻 اگر دانشجو هستید و فصل امتحاناتتان است، بهترین زمان برای درس خواندن، کمی بعد از افطار است که مواد غذایی به مغز رسیده و بدن کمی سبک شده است. بعد از سحر و بین الطلوعین نیز زمان خوبی برای یادگیری است. بهتر است برنامه خواب و استراحتتان را طوری بچینید که این ساعات بانشاط باشید و بتوانید درس‌هایتان را بخوانید. 📖 قرائت قرآن روزانه‌تان را میتوانید تقسیم بندی کنید و بعد از هر نماز، چند صفحه‌ای از قرآن را بخوانید. اگر افطار تا سحر را بیدار می‌مانید، ساعات شب نیز زمان بسیار خوبی برای خواندن قرآن است. 🗒 ازابتدای ماه، یک برنامه غذایی برای افطار و سحرهایتان بنویسید. این کار باعث می‌شود نیمی از سر درگمی و کلافگی‌تان برای تهیه غذای خانواده کم شود و ذهنتان منظم شود و آرامش بگیرد. اگر سحرها وعده‌ی پختنی استفاده می‌کنید، می‌توانید آخرشب آنرا طبخ کنید که تا سحر آرام بپزد و لازم نباشد سحرها، زمانی را برای گرم کردن غذا اختصاص دهید. 🍱 برای مهمانی افطاری، از روزهای قبل دست به کار شوید. لیست موادی که برای تهیه مواد غذایی احتیاج دارید را آماده کنید و بعضی از مواد غذایی را از دو روز قبل بخرید. ظرف‌هایی که احتیاج دارید را از روز قبل آماده کنید. خانه را بعد از افطارِ روز قبل از مهمانی تمیز کنید. سوپ یا غذایی که میپزید را از صبح درست کنید تا بتوانید در طی روز ساعتی بخوابید تا در طول میزبانی سرزنده باشید. یک ساعت قبل اذان را به چیدن بشقاب های نان و پنیر و چای و چیدن سفره اختصاص دهید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣ @Khamenei_Reyhaneh

🌙 ششمین سحر 🌃

🌙 #نماز را بشناسیم و بشناسانیم ‌ ❣ @khamenei_reyhaneh

👩 روزه داری به سبک مادرها ⁉️ آیا می‌دانید با وجود چند فرزند کوچک چگونه می‌توانید روزه‌داری راحت‌تری داشته باشید؟ 📿 خانم‌هایی که یک، دو یا چند فرزند کوچک در خانه دارند قطعا در ماه مبارک رمضان نیاز به برنامه‌ریزی و تدابیر بیشتری دارند تا بتوانند علاوه بر مسئولیت‌ رسیدگی به خانه و بچه‌ها، روزه‌داری راحت‌تری داشته باشند و هم به عبادات خودشان برسند. آیا می‌دانید راه‌کارهای رسیدن به این مسئولیت‌ها و برنامه‌ریزی برای آن‌ها چیست؟ 🎉 کتاب‌ها و بازی‌های جدید برای بچه‌ها پیدا کنید برای ماه مبارک رمضان باتوجه به سن بچه‌ها برایشان کتاب‌های جدید تهیه کنید تا برای آن‌ها جذابیت داشته باشد. همچنین می‌توانید آن‌ها را با چند بازی جدید آشنا کنید تا ساعت‌های بیشتری را سرگرم بازی و کشف اسباب‌بازی باشند تا در ساعت‌های روزه داری شما کمتر بهانه بگیرند که حوصله‌شان سررفته. 💡 به بچه‌ها مسئولیت بدهید بخشی از مسئولیت‌های خانه را به بچه‌ها بسپرید. مثلا مسئولیت غذا دادن به خواهر یا برادر کوچکتر را به فرزندان بزرگ‌تر محول کنید. مسئولیت پهن کردن و چیدن سفره‌ی افطار، تمیز کردن بخشی از خانه و یا مرتب کردن خانه و جارو کشیدن را نیز به بچه‌ها واگذار کنید. به این ترتیب هم از مسئولیت‌های شما کاسته می‌شود، هم فرزندتان مسئولیت‌پذیرتر شده و از اینکه احساس بزرگی می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند، احتمالا شادتر خواهد بود. 🏘 با همسایه‌ها هماهنگ کنید اگر در آپارتمانی زندگی می‌کنید که خانواده‌ها، بچه های هم‌سن فرزندان شما دارند، با خانم‌ها هماهنگ کنید که هر روز چندساعت مسئولیت نگه‌داری از بچه‌ها به عهده‌ی یک نفر باشد. با این ترفند هم بچه‌ها با هم‌سن و سالان خود بازی میکنند و هم مادرها در آن ساعات به امور شخصی خودشان رسیدگی می‌کنند. 🕙 ساعت‌های بعد از افطار را دریابید انجام بخشی از کارهای روزانه را به شب منتقل کنید. در ساعات بعد از افطار که همسرتان در خانه حضور دارد از او بخواهید که مراقب بچه‌ها باشد یا با آن‌ها بازی کند تا شما به امورات سحر و افطاری فردا برسید و یا بتوانید با خیالی آسوده قرآن روزانه‌‌تان را بخوانید. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣ @khamenei_reyhaneh

🌙 هفتمین روز 🌃

📸 هم‌اکنون؛ تصاویری از دیدار سران قوا، مسئولان و کارگزاران نظام با رهبر انقلاب ۹۷/۳/۲ ☑️ @Khamenei_reyhaneh

☺ حالِ خوشِ رمضانی 👨👩👧👦 در ماه مبارک رمضان به شادی خود و اطرافیان‌تان فکر کنید 🌸 روزه‌داری به معنی بی‌حوصلگی و کسالت و رخوت نیست. اما بعضی افراد گمان می‌کنند این مفاهیم در کنار روزه‌داری معنی بیشتری پیدا می‌کند. برای پیشگیری از بروز کسالت در این روزها باید به فکر شادی‌های خودساخته باشیم. شادی‌هایی که با هدف و برنامه آن‌ها را دنبال و اجرا می‌کنیم. آیا می‌دانید چگونه باید در این ماه شادی رمضانی را تجربه کنید؟ 🍎 اگر قصد دارید که با حالی سبک تر و شادتر نشاط معنوی این یک ماه را تجربه کنید، بهتر است از جسم‌تان شروع کنید. با عمل به توصیه‌های بزرگان دینی در خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها و غنی کردن وعده های سحری و افطار و بین آن، توان جسمی‌تان را بالا ببرید تا بتوانید بیشتر و بهتر به امور معنوی برسید. آنچه به شادی معنوی شما و خانواده‌تان در این ماه کمک شگفت‌انگیزی می‌کند، فکر کردن به دیگران و شاد کردن‌ آن‌هاست. کمک به فقرا و نیازمندان و حتی واسطه‌گری برای امر خیر ازدواج و بازکردن گره‌های مالی و خانوادگی دیگران، از جمله این راه‌هاست. 🍱 افطاری دادن از آن آیین‌های ویژه‌ای‌ است که فرصت صله‌رحم را ایجاد می‌کند و ناگفته پیداست که این دید و بازدیدها تا چه اندازه در شاد شدن روحیه افراد موثر است. اما برای اینکه شما بتوانید، به دفعات بیشتری افطاری بدهید نیاز به خلاقیت و کمی برنامه ریزی دارید. برگزاری مهمانی های ساده و صمیمی، گذاشتن یک میز ساده از لقمه‌های نان و پنیر و چای کنار درب ورودی ساختمان و یا محل کار همسرتان می‌تواند نمونه‌های ساده و عملی افطاری دادن باشد. 🏕 شب‌های ماه رمضان می‌تواند تبدیل به یک جشنواره خانوادگی شود. مثلا با فامیل و دوستان‌تان قرار بگذارید که شب‌های ماه مبارک را به بوستان‌ها بروید و یا اینکه غذای سحری را به اتفاق فامیل‌تان در پارک‌ها میل کنید. 🏡 دین اسلام برای همسران در این ماه بین ساعت افطار تا سحر ممنوعیت مباشرت را برداشته است تا روابط عاطفی بین همسران شکرآب نشود و انرژی‌شان به حاشیه نرود. اما بعضی از زوجین این حلال خدا را که می‌تواند نشاط آور باشد، بی احترامی به ماه رمضان می‌دانند و با این تفکر موجب بروز بی حوصلگی، بهانه‌جویی و عصبانیت در همسرشان می‌شوند. برنامه ریزی برای تنظیم مباشرت و روابط همسران باید در ماه رمضان جدی گرفته شود، زیرا مغایرتی با حال معنوی ماه مبارک رمضان ندارد. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣ @Khamenei_Reyhaneh

🏵 مبارزانِ محجوب... 🌷 توجه #شهید_جهان_آرا به حجاب بانوان رزمنده 👆 📝 خاطره‌ی خانم سکینه حورسی؛ از زنانِ مدافع درخرمشهر 🎊 به مناسبت سوم خرداد، سالروز آزادی خرمشهر ❣ @khamenei_reyhaneh