🌶️آشپزی درخانہ🌶️
#اسموتی
اسموتی سالم، خوشمزه و سرشار از خاصیت 👌👆
مواد این اسموتی رو بر اساس سلیقه‌تون میتونین کم و زیاد یا حتی حذف کنین😊 برای دو نفر میتونین از مواد زیر استفاده کنین👇👇👇
.
🍎دو سیب بزرگ قرمز(که قاعدتا باید وسطش رو جدا کنید)، 🍌یک موز یخ زده(کافیه پوست بکنین، حلقه کنین و بذارین دو سه ساعت تو فریزر بمونه)، یک پیمانه یخ، یک پیمانه شیر بادام یا شیر معمولی، نصف پیمانه ماست یونانی(چکیده پرپروتئین)، پودر دارچین و پودر زنجبیل به میزان دلخواه، اگر هم میخواین کمی شیرین بشه میتونین ۱-۲ تا خرمای بی هسته یا ۱-۲ ق چایخوری عسل بهش اضافه کنین.👌😍
👈مواد رو میریزین تو بلندر یا مخلوط کن و میزنین تا خوب یکدست بشه، در نهایت هم میتونین روی اسموتیتون پودر دارچین بزنین تا خوش عطر و خوش طعم بشه😍
@khane_ashpazzi
☕️باما همراه شوید ☕️
9.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#اسموتی
برای یه کاسه متوسط من این مواد رو استفاده کردم
یک عدد موز یخ زده
شش عدد توت فرنگی یخ زده
ده تا پانزده عدد توت سیاه
نصف پیمانه شیر نارگیل
من چند ساعت قبل از تهیه اسموتی ها، میوه ها رو حلقه ای خرد می کنم و توی فریزر می ذارم تا یخ بزنن
بعد همه رو باهم توی مخلوط کن یا غذا ساز میریزیم و تمام.
می تونین هرچیزی که دوست دارین رو برای سرو اضافه کنید.
▪️┄✵🍝🍔🍝✵┄▪️
@khane_ashpazzi
▪️┄✵🍝🍔🍝✵┄▪️
#اسموتی
اسموتی سالم، خوشمزه و سرشار از خاصیت 👌👆
مواد این اسموتی رو بر اساس سلیقه‌تون میتونین کم و زیاد یا حتی حذف کنین😊 برای دو نفر میتونین از مواد زیر استفاده کنین👇👇👇
.
🍎دو سیب بزرگ قرمز(که قاعدتا باید وسطش رو جدا کنید)، 🍌یک موز یخ زده(کافیه پوست بکنین، حلقه کنین و بذارین دو سه ساعت تو فریزر بمونه)، یک پیمانه یخ، یک پیمانه شیر بادام یا شیر معمولی، نصف پیمانه ماست یونانی(چکیده پرپروتئین)، پودر دارچین و پودر زنجبیل به میزان دلخواه، اگر هم میخواین کمی شیرین بشه میتونین ۱-۲ تا خرمای بی هسته یا ۱-۲ ق چایخوری عسل بهش اضافه کنین.👌😍
👈مواد رو میریزین تو بلندر یا مخلوط کن و میزنین تا خوب یکدست بشه، در نهایت هم میتونین روی اسموتیتون پودر دارچین بزنین تا خوش عطر و خوش طعم بشه😍
@khane_ashpazzi
☕️باما همراه شوید ☕️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اسموتی خنک و خوشمزه:🍓🍌
مواد لازم؛
۱۰عدد توت فرنگی وحشی🍓
۱عدد موز🍌
۱لیوان شیر🥛
۱عدد بستنی وانیلی🍧
همه رو باهم میکس کنید
(بهتره که از میوه یخ زده یا نیمه یخ زده استفاده بشه یخ طعم اسموتی رو عوض میکنه🧡✋)
#اسموتی
#آشپزی_درخانه
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
@khane_ashpazzi
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦