#اسموتی_خرما 🥃 خرما ۵ عدد خامه صبحانه۱/۳ پیمانه دارچین نصف قاشق چایخوری شیر ۲/۳لیوان پودر بادام ۲ قاشق سوپ خوری کمی پودر نارگیل موز یک عدد خرمای بی هسته و پوست رو با پودر بادام خامه موز و شیر در مخلوط کن بریزید اگر پوست خرما سفت باشه و نگیرید گلوگیر میشه خامه برای غلظت و تعادل شیرینی واجبه اگر از شیره خرما برای تزئین استفاده کردید تعداد خرما رو کم کنید یا یک موز اضافه کنید که شیرینیش گلو رو نزنه 🎀 🌸 🎀 ✨ @khanedari1

#اسموتی_خرما 🍺 دو تا موز خرد شده و یخ زده رو به همراه چهار خرما بدون هسته+نصف ق مرباخوری پودر دارچین+دو ق غ داته چیا یا پودر نارگیل +دو ق غ کره بادوم زمینی+دو لیوان شیر سرد رو در مخلوط کن بریزید و یک تا دو دقیقه مخلوط کنید بزارید یخچال خنک شه و میل کنید این مقدار حدود سه لیوان اسموتی میشه 😋 🎀 🌸 🎀 ✨ @khanedari1