🤔 آیا می دانید نوشیدن آب قبل از غذا اشتها را کم کرده و تاثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ کیف پول خود را در جیب پشتی شلوار نگذارید. 🔹قرار دادن کیف پول در جیب پشتی شلوار می‌تواند باعث درد شدید در ناحیه کمر، سیاتیک و آسیب به ستون فقرات شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🔶 تخمه کدو بخورید؛ 🔸کمک به سلامت پروستات و مثانه 🔸کاهش خطر بیماری‌های قلبی 🔸حفظ سلامت استخوان 🔸تنظیم سطح قند خون 🔸کنترل فشارخون 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍔 عوارض #پرخوری چیست؟ 🔸دیابت 🔸ورم معده 🔸اختلالات خواب 🔸تعریق بسیار زیاد 🔸استرس و عصبانیت 🔸زانو درد و کمردرد شدید 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍉 #هندوانه غنی از پتاسیم و ویتامین های A ،C و B بوده و بهبود سلامت قلب را تضمین می کند. 📌 همچنین کاهنده عطش است و مشکلات کلیوی را برطرف می کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ 🗓 امروز شنبه 👈🏻 15 خرداد 1400 👈🏻 24 شوال 1442 👈🏻 5 ژوئن 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤰🏻 زیبایی جنین با #خربزه؛ 🔸جالب است بدانید که خوردن خربزه در دوران بارداری باعث زیباترشدن و باهوش شدن جنین می‌شود. 🔸علاوه بر این مصرف خربزه در دوران پس از زایمان و شیردهی، باعث می‌شود حجم شیرمادر زیادتر شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👃🏻 علت #خون_دماغ شدن : ▫️حساسیت به مواد شیمیایی ▫️در معرض آفتاب قرار گرفتن ▫️عطسه­‌های مکرر ▫️تمیزکردن بینی ▫️واکنش آلرژی ▫️غلبه ی صفرا ▫️ضربه دیدن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🏖 سفر کنید. 🔸سفر به عنوان یکی از راه‌های بهبود افسردگی مطرح می‌شود. 🔸سفر باعث دوری از استرس و نگرانی‌ها شده و نتایج تحقیقات دانشمندان ثابت کرده که در افزایش طول عمر نیز موثر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ دست خشک کن های برقی از آلوده ترین نوع خشک کن ها هستند‼️ 📍زیرا با به گردش در آوردن هوا مخصوصا در اماکن آلوده ای مثل سرویس بهداشتی بیمارستان ها، می توانند باعث انتقال بیماری شوند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 #آنتی‌اکسیدان‌ چیست؟ 🔺آنتی اکسیدان ها سلول‌ها‌ و رگ‌های خونی بدن را تقویت می‌کنند و آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد را که در یک سری واکنش‌های زنجیره‌ای موجب مرگ سلول‌ها می‌شود، کاهش می‌دهند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👩🏻 خانم ها دمنوش #تمشک بخورید؛ 🔺دمنوش تمشک چرخه قاعدگی را تنظیم کرده و خونریزی شدید در دوران پریود را کاهش دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم