◽️ #شیر_برنج یک میان وعده ی غذایی برای کودکان ▫️اگر کودک‌تان لاغر است یا کم‌خونی دارد، شیر و برنج یکی از غذاهای مفیدی است که می‌توانید در رژیم غذایی او قرار دهید، نکته ی قابل توجه این است که حتما از شیر سالم محلی استفاده کنید. ▫️برای مغذی‌تر شدن و هضم بهتر شیر برنج به آن مغزهایی مثل بادام، پسته، گردو و فندق که منابع آهن هستند را بیفزایید، و به جای شکر از عسل یا پوره خرما استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

◾️اگر شب ها تا دیر وقت بیدارید، عوارضش را بخوانید👇🏻 ▪️کاهش سلامتی ▪️خشکی دفعیات بدن ▪️افت قابلیت های ذهنی ▪️داغ شدن بیش از حد بدن ▪️جوش زدن مخصوصا در صورت ▪️تیرگی و چروکیدگی پوست صورت 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید ورزش کردن باعث تخلیه هیجانی می شود و با آزاد کردن انرژی های بدن، سبب کاهش استرس و آرامش می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🚰چرا در شب باید نشسته آب خورد؟ 🔷زیرا موجب آرام نمودن اعصاب و تنش شده و می‌تواند فرایند هضم را تسهیل نماید. 🔹هم چنین در روایات آمده است که نوشیدن آب در شب و به صورت ایستاده موجب بیماری زرد آب خواهد شد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🌶تاثیر غذای تند بر سلامتی ❗️ 📍 اگر گاهی غذاهای تند بخورید، شانس ابتلا به بیماری های خطرناک کاهش پیدا می کند. 📌 فلفل قرمز، خطر مواجهه با بیماری های تنفسی و ابتلا به سرطان ها را کاهش می دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👆🏻تمرین جمع کردن پا در شکم، براى بهبود درد کمر و کاهش قوس کمر 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✴️ #آش_بادمجان 🔶 مواد لازم : 🔸بادمجان متوسط : 5 عدد 🔸سیر : 3 حبه 🔸پیاز : 2 عدد 🔸عدس : 1 پیمانه 🔸نعنا خشک : 2 قاشق غذاخوری 🔸نمک، ادویه، فلفل : به میزان لازم 🔸زردچوبه : 3 قاشق غذاخوری 🔸روغن ارده کنجد : مقداری 🔸کشک محلی : 3 قاشق غذاخوری 🔶 طرز تهیه : 🔸عدس را بپزید و بعد از پخت کنار بگذارید. 🔸سپس بادمجان‌ها را پوست کنده و به صورت مربع مربع‌های کوچک خرد کنید و کنار بگذارید. 🔸داخل قابلمه پیاز و سیر و بادمجان را خلالی کرده و در کمی روغن در حد خیلی کم تف دهید به صورتی که تغییر رنگ ندهد. 🔸عدس‌های پخته شده، زردچوبه، ادویه، نمک و فلفل را به محتوای غذا اضافه کنید و داخل قابلمه آب ولرم اضافه کنید، به اندازه‌ای که روی بادمجان‌ها را بگیرد. 🔸درب قابلمه را ببندید و 2 ساعت اجازه دهید خوب قُل بزند و پخته شود تا جایی که آش جا بیفتد. 🔸آش شما آماده است و می توانید با کشک آن را میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌳 اکثراً مردم فکر می کنند هنگام رعد و برق، بهترین مکان برای پناه گرفتن زیر درخت‌ است درصورتی که زیر درخت رفتن یعنی👆🏻👆🏻👆🏻 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

▫️مایکروفر به درون غذا نفوذ کرده و مولکول های غذا به ویژه مولکول های قطبی آب، پروتئین ها و چربی ها خودشان را با این تغییرات همسو می کنند و باعث ایجاد اصطکاک قابل توجهی بین مولکول ها شده که نتیجه آن تولید انرژی است. ▫️امواج، مولکول های آب موجود را به حرکت در می آورند، حرکت مولکول های آب باعث تولید حرارت و گرم شدن غذا می شود. ▫️پس درون غذا گرم شده درحالیکه ظروف غذا هنوز خنک است، این پروتوهای تولیدی در اجاق های مایکروفر در صورت نشت به بیرون بسیار زیان آور خواهند بود. 👨🏻‍🏫 مرکز بیورزونانس دانشگاه امیرکبیر 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤔 آیا می دانید رفتار خشن والدین نسبت به کودک، باعث کوچک ماندن قسمت هایی از مغز کودک در جوانی می‌شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ ✨ امام رضا علیه السلام می فرمایند : ✨ هرکس می خواهد، مثانه اش به عارضه ای گرفتار نشود، ادرار خود را نگه ندارد، حتی اگر بر پشت مرکب خویش نشسته باشد. 🗓 امروز جمعه 👈🏻 6 فروردین 1400 👈🏻 12 شعبان 1442 👈🏻 26 مارس 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻توصیه هایی برای پیشگیری از سنگ کلیه/تبیان آنلاین 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم