🔶مواد غذایی غنی از پتاسیم آووکادو اسفناج لوبیا سفید موز سیب زمینی شیرین ماهی سالمون وحشی زردآلو خشک انار آب نارگیل 🔶پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن و یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد چندین اندام از جمله قلب، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی است. پتاسیم همچنین نقش مهمی در هیدراته نگه داشتن بدن و کار با سدیم  برای پشتیبانی از عملکرد بافت های سلولی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌺 #خانه_احسان بزرگترین فروشگاه عرضه و توزیع محصولات سالم در خدمت مردم عزیز ایران🌺 ✳ما مفتخر هستیم که به طور مستقیم وغیر مستقیم برای دو هزار نفر از جوانان کشورمان به لطف خدا اشتغال زایی کردیم. ✳خدارا شاکریم که با عرضه محصولات سالم گامی در راستای سلامتی و نشاط مردم سرزمینمان برداشتیم... 🔸️خانه احسان دریچه ای به زندگی پاک🔸️ @khaneehsan

✳آشنایی بیشتر با مجموعه بزرگ خانه احسان ⭐🌟سرکارخانم اسفیدانی مشاور و کارشناس بین المللی سبک زندگی سالم شمارو بیشتر با محیط پر انرژی خانه احسان آشنا میکنن.⭐🌟 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 این کلیپ رو برای اون دسته از عزیزانی گذاشتیم که دوست دارند بیشتر با محیط و محصولات متنوع خانه احسان آشنا بشن. 🌺خانه احسان دریچه ای به زندگی پاک🌺 @khaneehsan

‍ ♨️ محدود کردن زمان غذا خوردن در طول روز ممکن است اثرات ضدپیری و ضدسرطانی داشته‌باشد 📚 مطالعه‌‌ای توسط دیوتا و همکاران(۲۰۲۲)، با هدف بررسی تاثیر رژیم غذا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) بر سلامتی انجام شده‌است. ❇️ رژیم TRE شکلی از غذا خوردن با محدودیت زمانی شبیه به روزه‌داری است که در آن افراد می‌توانند در طول یک دوره معین آنچه را که دوست دارند بخورند اما باید بقیه زمان هیچ چیزی نخورند. 🔎 در این مطالعه حیوانی، محققان ۱۰۳۵ موش را تحت تغذیه آزاد (ALF) و یا تغذیه با محدودیت زمانی (TRF) قرار دادند و تغییرات بیان ژن را در نمونه‌های گرفته‌شده از ۲۲ اندام و ناحیه مغزی که در یک دوره ۲۴ ساعته، هر ۲ ساعت یکبار جمع‌آوری شده بود، بررسی کردند. 📊 نتایج حاصل از مطالعه نشان داد: 1️⃣ رژیم غذایی TRE می‌تواند گرسنگی را در نتیجه پاسخ کمتر به انسولین کاهش دهد و منجر به کاهش وزن شود. 2️⃣ رژیم TRE با تقویت چرخه طبیعی استراحت و فعالیت روزانه بدن، سلامت و تندرستی را بهبود می بخشد، اما نحوه عملکرد آن در سطح مولکولی مشخص نیست. 3️⃣ رژیم TRF عمیقاً بر بیان ژن تأثیر می‌گذارد. تقریباً ۸۰ درصد از همه ژن‌ها بیان متفاوت یا ریتمیک را در ۲۲ بافت مختلف در سراسر بدن از جمله مغز، قلب، ریه‌ها، کبد و روده از خود نشان دادند. 4️⃣  تغذیه با محدودیت زمانی ممکن است باعث افزایش طول عمر و اثرات مبارزه با سرطان شود. /واحد سلامت مصاف 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🕯شهادت مظلومانه دهمین اختر آسمان امامت و ولایت، حضرت امام علی نقی (ع) بر شیعیان تسلیت باد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

با هوسناکی نگردد جمع حسن عاقبت از هدف قطع نظر تیر هوایی کرده است سینه اش مجمر شده است از تیر باران چون هدف هر که از گردن فرازی خودنمایی کرده است با گرفتاری قناعت کن که در این دامگاه بند ما را سخت، انداز رهایی کرده است 《صائب تبریزی 》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      چهارشنبه  ✨ 🍀  5 بهمن 1401 🍀  3 رجب  1444 🍀  25 ژانویه   2023 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🍃🍃ساعت ۱۶ در کلاس آنلاین سبک زندگی سالم می بینیمتون🌹😊 ⭐🌟شرکت در کلاس فقط از طریق سایت خانه احسان امکان پذیر است 🌐آدرس سایت خانه احسان https://khaneehsan.com/ @khaneehsan

شما به اتاق جلسه صمیمانه آقای دکتر با مشاوران دعوت شده‌اید. برای ورود به اتاق روی لینک زیر کلیک کنید. https://gharar.ir/r/ec1c5ec7

عزیزان لطفا وارد لینک زیر بشید در نرم افزار قرار

✨هرگز نگو «خسته ام»، زیرا اثبات میکنی ضعیفی، بگو نیاز به استراحت دارم. ✨هرگز نگو «نمی توانم»، زیرا توانت را انکار میکنی. بگو سعی ام را میکنم. ✨هرگز نگو «خدایا پس کی؟»، زیرا برای خداوند، تعیین تکلیف میکنی، بگو خدایا بر صبرم بيافزا. ✨هرگز نگو «حوصله ندارم»، زیرا برای سعادتت ایجاد محدودیت میکنی، بگو باشد برای وقتی دیگر. ✨هرگز نگو «شانس ندارم» زیرا به محبوبیتت در عالم، بی حرمتی میکنی، بگو حق من محفوظ است. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

کوته اندیشی که نفرستد به عقبی مال خویش چشم امیدش بود پیوسته در دنبال خویش چون مگس در دامگاه عنکبوتان، کرده ام دست و پا گم ازهجوم رشته آمال خویش می شود بر دیده خونبار من عالم سیاه هرگه اندازم نظر برنامه اعمال خویش جوی خون از دیده آیینه می گردد روان پرده بردارم اگر از صورت احوال خویش 《صائب تبریزی 》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨پنجشنبه ✨ 🍀  6 بهمن 1401 🍀  4 رجب  1444 🍀  26 ژانویه   2023 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

💠 چگونه اضطراب و استرس خود را کاهش دهیم؟ 🔷 استرس می تواند موجب سردرد، تنش عضلانی، درد قفسه سینه، خستگی، تکرر ادرار، ناراحتی معده و بدخوابی شود و بر روی خلق و رفتار تاثیر بگذارد. 🔷 روش هایی برای کاهش استرس : 🔹نوشیدن روزی ۱ لیوان از دمنوش های آرام بخش مانند : اسطوخودوس، بهارنارنج، به لیمو، بادرنجبویه. 🔹اسپری گلاب روزانه 10 تا 15 بار به صورت 🔹مصرف روزانه شیر بادام : 14 عدد بادام پوست گرفته + عسل و گلاب از هرکدام یک قاشق + یک لیوان آب، 2 تا 3 دقیقه در مخلوط کن، مخلوط شود. 🔹استفاده از انرژی سنگ ها مثل : فیروزه، عقیق، مرجان و مروارید، رزکوارتز و... 🔹نیم ساعت قبل از خواب یک استکان عرق بهارنارنج + عسل 🔹روغن مالی شقیقه ها، ابروها و پیشانی با روغن بنفشه 5 تا 10 دقیقه 🔹مصرف فالوده ی سیب : سیب رنده شده + عسل، گلاب، عرق بیدمشک، عرق بهارنارنج از هرکدام یک قاشق + کمی دارچین 🔹بوییدن گل نرگس، مریم و... 🌼خانه احسان🌼 🆔@khaneehsan

🎥نحوه مصرف خاکشیر 💢مصرف خاکشیر با آب گرم ملین و با آب سرد قابض می‌باشد. ❇️ خاکشیر در یک لیوان آب خنک با کمی عسل؛ خنک‌کننده بدن ❇️ دم‌کرده آن در یک لیوان آب جوش به همراه ترنجبین؛ ملین، پاکسازی پوست و کبد 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

#لیلة_الرغائب در بین ۳۶۵ شب سال، 🌚 یک شب رو تصمیم می‌گیریم که موتور حرکت زندگی خودمون رو از یک جریان خودمحور ببریم به یک جریان محبت محور🌷 به یک جریان عشق محور💖 آن شب، شب رغبت است ⚫️ کانال شادیزا در ایتا: @Shadiiza 🔵 کانال شادیزا در تلگرام: t.me/shadiiza 🔴 پیج اینستاگرام ما: instagram.com/shadiiza

نباشد همی نیک و بد پایدار      همان به که نیکی بود یادگار دراز است دست فلک بر بدی    همه نیکویی کن اگر بِخرَدی چو نیکی کنی، نیکی آید برت    بدی را بدی باشد اندرخورت مکن بد، که بینی به فرجام بد    ز بد گردد اندر جهان، نام بد به نیکی بباید تن آراستن          که نیکی نشاید ز کس‌ خواستن 《فردوسی 》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨شنبه✨ 🍀  8 بهمن 1401 🍀  6 رجب  1444 🍀  28 ژانویه  2023 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

👆فواید چرت روزانه 🔶امروزه از دیدگاه علمی مزیت‌های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است. 🔶داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل ۲۰ دقیقه و حداکثر ۳۰ دقیقه) و با فاصله‌ی ۷ تا ۸ ساعت قبل از خواب شبانه، می‌تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند دیگر. 🔶البته نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی می‌تواند سلامتی افراد را تهدید کند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔹خواص جویدن کندر 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔶مواد غذایی غنی از پتاسیم آووکادو اسفناج لوبیا سفید موز سیب زمینی شیرین ماهی سالمون وحشی زردآلو خشک انار آب نارگیل 🔶پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن و یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد چندین اندام از جمله قلب، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی است. پتاسیم همچنین نقش مهمی در هیدراته نگه داشتن بدن و کار با سدیم  برای پشتیبانی از عملکرد بافت های سلولی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

⛔️مروری بر خطرناک ترین سموم خوراکی 💢شکر سفید، سم سفید! ♦️ در گذشته شکر مستقیماً از شیره نیشکر به دست می آمده و به صورت خام و تصفیه نشده استفاده می شده است. اما امروزه بسیاری از شکرهای تجاری موجود از طریق فرآوری شیمیایی و تصفیه شکر خام ساخته می شوند. ⚠️از همین رو فاقد مواد مغذی مورد نیاز است و فقط کالری های خالی که مملو از مواد شیمیایی خطرناک هستند را در اختیار شما قرار می دهد و این باعث می شود شکر سفید یک سم سفید باشد. ⁉️ آیا می دانید یک قاشق چایخوری شکر سفید می تواند تا پنج ساعت آینده بیش از پنجاه درصد ایمنی شما را کاهش دهد؟ 🔹مصرف بیش از حد قند باعث اسیدیته ، چاقی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی می شود . همچنین در موارد شدید می تواند باعث حملات مغزی و فلج شود. 🔹فروکتوز موجود در شکر دلیل اصلی تمام اثرات منفی و احساسات ناخوشایند است. 📚منبع: https://www.ayurvedum.com/white-sugar-is-white-poison/

دلایل داغی کف پا 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

اگر بد کنی، چشم نیکی مدار  که هرگز نیارد گز، انگور بار برانداز بیخی که خار آورد  درختی بپرور که بار آورد کرم کن چنان کت برآید ز دست  جهانبان در خیر بر کس نبست 《سعدی》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨یکشنبه✨ 🍀  9 بهمن 1401 🍀  7 رجب  1444 🍀  29 ژانویه  2023 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✨هر روز و هر شب از دنیای خودت تشکر کن از اطرافت ، محیطت ، خودت ، بدنت ، درونت تشکر کن ✨متشکرم بابت تک تک سلول های بدنم ✨خود را با نور خورشید و پرتوهای ان شفا دهید. با صدای رودخانه و آبشار. با تاب خوردن دریا و بال زدن پرندگان. ✨خود را با نعناع ، اوکالیپتوس بهبود دهید. با اسطوخودوس ، رزماری ، و بابونه با دانه کاکائو و یک دارچین خود را در آغوش بگیرید. ✨عشق را به جای شکر در چای قرار دهید و آن را با نگاه به ستاره بنوشید. ✨با بوسه هایی که باد به شما می دهد و آغوش باران خود را شفا دهید. ✨با پاهای برهنه روی زمین و با هر آنچه از آن می آید محکم بایستید. ✨با گوش دادن به شهود خود ، با پیشانی به دنیا نگاه کنید ، هر روز باهوش تر باشید. ✨بپرید ، برقصید ، آواز بخوانید تا شادتر زندگی کنید. ❤️خود را با عشق زیبا شفا دهید و همیشه به یاد داشته باشید ... شما دارو هستید. " ✨شما داروی بدن تان هستید و ذهن تان داروخانه معنوی شماست. درمان در وجود توست، بدن درشفا دادن خود قدرت عجیبی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔺سالانه بیش از ۱۳۵ هزار ایرانی به سرطان مبتلا می‌شوند معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز: 🔹سرطان دومین علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. 🔹در ایران سالانه بیش از ۱۳۵ هزار نفر به سرطان مبتلا می‌شوند. 🔹حدود یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان به دلیل مصرف دخانیات، شاخص توده بدنی بالا، مصرف الکل، مصرف کم میوه و سبزیجات و عدم فعالیت بدنی است./ آخرین خبر 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌿چرا بیشتر بخندیم؟! 🔅کاهش استرس و درد 🔅رابطه بهتر 🔅کاهش بیماری های قلبی 🔅تنفس و خواب بهتر 🔅کمک به کاهش وزن 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

#خانه_احسان تجربیات چند ساله خودشو در زمینه گوهرها در اختیار شما قرار میده تا بتونید گوهری مناسب با روحیات و اخلاقیات خودتون تهیه کنید.💎 💍#انگشتر_زمرد 🔸️تقویت بینایی وبهبود بیماری های چشم از اثرات فوق العاده زمرد👀 🔸️امان از حیوانات موذی🦂🦟 🔸️رفع اثرات ناشی از سحرزدگی 🔸️رفع اختلافات بین همسران وخانواده ها👨‍👩‍👧‍👧 🔸️زمرد انرژی های منفی اطرافتو از بین میبره اگه دوست دارید از تمام خواص سنگها به همین راحتی استفاده کنید و اثراتشو در زندگیتون ببیینید حتما یک سر به سایت خانه احسان بزنید و هم نمونه های بیشتر رو ببینید واین که از اثرات فوق العاده گوهرها اطلاعات بیشتری به دست بیارید. ♦️سوالی از گوهرها دارید 👇 @Nasra_1140 ♦️نمونه های بیشتر از گوهرها👇 http://Khaneehsan.com

راستی کن، که راستان رستند در جهان راستان قوی دستند راستگاران بلندنام شوند کج‌روان نیم پخته خام شوند یوسف از راستی رسید به تخت راستی کن، که راست گردد بخت 《اوحدی مراغه‌ای》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨دوشنبه✨ 🍀  10 بهمن 1401 🍀  8 رجب  1444 🍀  30 ژانویه  2023 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✅ یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس و سربلندی این است که به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و در هر جایگاهی که هستیم و با هر دارایی ، به داشتن خودمان افتخار کنیم . همیشه خودمان را سودمند ، توانا ، آگاه ، خوب و ارزشمند بدانیم تا در واقعیت نیز همان شویم . ✅من ارزشمند و گرانبها هستم. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

راه آسان جرم‌گیری دندان ♦️غرغره کردن ترکیب آب و سرکه سیب، جرم‌های ایجاد شده برروی دندان‌ها را از بین می‌برد. ♦️سرکه خاصیت ضد باکتریایی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🛑 لبو بخورید. 💢مصرف چغندر قرمز یا همان لبو به شکل های مختلف چه به عنوان میان وعده چه به همراه سالاد یا حتی به عنوان بخش خوشرنگ یک اسموتی سبزیجات، به دلیل این که سرشار از فولات و منگنز، ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم است، فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. 🌱کاهش کلسترول  🌱تحریک کاهش وزن 🌱تقویت قلب 🌱افزایش سطح ایمنی بدن 🌱بهبود عملکرد مغز 🌱خواص ضد‌پیری 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan