﷽ ▪️از مدینه می رسد آه و فغان ▪️صاحب قرآن رود از این جهان ▪️خاتم پیغمبران در بستر است ▪️بهر او خونین دو چشم حیدر است 🏴 رحلت حضرت محمد (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) تسلیت باد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ ▪️ای حضرت سلطان بنگر حال گدا را ▪️از من بخر این ناله و این اشک و بکا را ▪️این نقطه ی پایان محرم صفر ماست ▪️امضا بنما تذکره ی کرب و بلا را 🏴 شهادت امام رضا علیه السلام تسلیت باد... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

✨ امیرالمومنین امام علی علیه السلام می فرمایند : ✨سیب بخورید زیرا حرارت بدن را کاهش می دهد، مزاج را خنک می ‌سازد و تب را برطرف می نماید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید رژیم گرفتن غیر اصولی باعث آسیب شدید به مغز شده و مغز برای تامین انرژی لازم برای فعالیت، سلول های خودش را می خورد؟؟؟ ✔️ تمام مواد مغذی را در رژیم خود داشته باشید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ امام صادق (ع) می فرمایند : ✨هر کس شب ماهی بخورد و در پیِ آن خرما یا عسل نخورد و بخوابد تا صبح رگ فلج او تحریک می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

💢 برای رفع نازکی موها؛ گل خطمی یک قاشق مرباخوری + زرده تخم مرغ یک عدد + یک قاشق چای خوری پودر سیاهدانه را مخلوط کنید به سر بمالید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨امام صادق علیه السلام می فرمایند : ✨ ريشه بيمارى و خرابى بدن ترک غذاى شب است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ عادات بدی که باید ترک شان کنید: 🔺خواب کمتر از 6 ساعت و خواب بیش‌ از ‌حد 🔻ترک عادت منفی نگری (مثبت بمانید، همه چیز خوب خواهد شد) 🔺استفاده طولانی از هندزفری 🔻اعتیاد به تلویزیون و تلفن همراه 🔺پوشیدن مداوم کفش های پاشنه بلند 🔻حمل کیف سنگین 🔺خوابیدن با آرایش 🔺غذا خوردن زمانی که گرسنه نیستید 🔻دروغ گفتن 🔺سیگار کشیدن 🔻غیبت کردن 🔺استفاده از داروهای شیمیایی 🔻نخوردن صبحانه 🔺مصرف روغن های صنعتی (مایع و جامد) 🔻جویدن ناخن 🔺غذا خوردن با سرعت زیاد 🔻نوشیدن چای سبز و سیاه 🔺بهانه تراشی 🔻خوردن بیش از حد گوشت قرمز 🔺موکول کردن همه چیز به آخرین دقیقه 🔻فرار از مشکلات(با مشکل مواجه شوید، مشکل را حل و اصلاح کنید) 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🖇 به جای این که بچه را بترسانید؛ او را از عواقب کارش آگاه کنید. 📎 به عنوان مثال : اگه آماده نباشی و تا پنج دقیقه دیگه کفش هات رو نپوشی از برنامه تلویزیونی مورد علاقه ات عقب می مونی. 📎بچه ها به خاطر ترس به حرف های ما گوش نمی دهند بلکه به خاطر حرف های راستی که به زبون می آوریم این کار را انجام می دهند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔆 2 دمنوش مناسب فصل : 🔅 سنبل الطیب + گل گاو زبان + بادرنجبویه + دارچین، از هرکدام یک قاشق چای خوری در یک لیوان آب دم کنید : بهبود سرماخوردگی 🔅 یک قاشق چای خوری پونه در یک لیوان آب دم بکشد : ضدعفونی کننده ی ریه ✔️ می توانید دمنوش ها را با عسل شیرین کرده و بعد میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤽🏻‍♂ نقش چشمگیر ورزش در پیشگیری از کرونا 🔹در شرایط فعلی که سوخت و ساز فیزیکی و تحرک جسمی افراد به دلیل شیوع بیماری کرونا در جامعه کاهش پیدا کرده است، انجام ورزش های سبک ضمن متعادل نگه داشتن وزن بدن، به افزایش تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 🔹داشتن فعالیت بدنی، باعث تنظیم گردش خون، تقویت قلب و ریه شده که این عوامل بدن را از بیماری محافظت می کند. 🔹افرادی که از سلامت جسمانی کاملی برخوردار نیستند و افراد مسن که سیستم ایمنی ضعیف تری دارند، بیشتر از سایرین در معرض بیماری هستند. 🔹به همین علت ورزش کردن باعث می شود تا انسان از بهترین عامل دفاعی برای مقابله با ویروس کرونا برخوردار شود. 🗓 26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ زائری بارانی ام، آقـا به دادم میرسی؟ ✨ بی پناهم خسته ام تنها بدادم میرسی ؟ ✨ گرچه آهو نیستم اما پر از دلتنگی ام ✨ ضامن چشمان آهوها به دادم میرسی ؟ ▪️شهادت امام رضا علیه السلام تسلیت باد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #دریچه_ای_به_زندگی_پاک