مادران عزیز، هنگام #سرماخوردگی به زور به بچه ها غذا ندهید !❌ 🤒شاید برایتان عجیب باشد اما کم اشتهایی در حین سرماخوردگی یک فرآیند سودمند در جهت #پاکسازی دستگاه تنفس و بهبودی بشمار می رود. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan www.Roozipak.com

✳️ #سبزی ها اکثرا مزاج گرم دارند! 👈حذف سبزی از سفره و جایگزین کردن #سالاد از اشتباهات تغذیه ای ایرانیان است. 🔰طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند. سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها هستند ! 👈همچنین به علت دارا بودن #فیبر، مانع #یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد. 🌸آموزه های سبک زندگی سالم در کانال: @khaneehsan www.Roozipak.com

🌨در فصل #پاييز و #زمستان مصرف #ليموشيرين را فراموش نکنید! 🍋این کار برای افرادی که دچار #سرماخوردگی و #عفونت های تنفسی و ويروسی شده اند مفید بوده و از آن جلوگیری می‌کند. 🌺خانه احسان معرف سبک زندگی سالم @khaneehsan www.Roozipak.com

امام حسن عسکری(ع): هیچ عزیزی، حق را رها نکرد مگر آن که ذلیل گردید و هر ذلیلی که به حق گرایش یافت، عزیز شد. ولادت آن امام همام و گنجینه‌ی معرفت الهی را بر دوست‌داران اهل بیت و شیعیان راهشان، تبریک عرض می‌کنیم. خانه احسان 🌐 @khaneehsan

حضرت معصومه(س): برای هر چیزی دارویی است و داروی گناهان استغفار است. وفات کریمه‌ی اهل بیت را به تمام شیعیان تسلیت می‌گوییم. خانه احسان 🌐 @khaneehsan

🔷 #تغذیه‌ انسان شامل موارد مادی و فرامادی است. 🔹 #تغذیه_مادی شامل حواس پنج‌گانه و تغذیه‌ی فرامادی یا #تغذیه_معنوی نیز، شامل افکار و خطورات اندیشه است. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🥤 مصرف نوشیدنی‌های #گازدار از تشکیل ذخیره‌ی #استخوانی لازم و کافی برای سنین بالاتر جلوگیری کرده و #پوکی_استخوان به دنبال دارند. 📌 در برخی افراد، به خاطر تغذیه‌ی غلط، شاهد پوکی استخوان از سنین ۲۵-۲٠ سالگی هستیم. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🍇 غذای #طیب به شدت بر روح، روان و افکار مؤثر است، لذا برای زوجینی که قصد #بارداری دارند بسیار توصیه می‌شود، تا فرزندانی صالح و سالم داشته باشند. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🍽 چشیدن #نمک قبل و بعد از خوردن غذا، یکی از آداب غذا خوردن است که سردی و رطوبت #معده را کم کرده و خلط پشت حلق را از بین می‌برد. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🍶 نوشیدن آب و دیگر مایعات، از نیم ساعت قبل، تا دو و نیم ساعت بعد از خوردن غذا؛ باعث #سوء_هاضمه می‌شود. 🍹 تنها افرادی که حرارت معده و کبد بالایی دارند، می‌توانند هنگام غذا خوردن از #شربت_سرکه_شیره (۱قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب یا انگور و ۵ قاشق غذاخوری شیره‌ی انگور در ۱لیوان آب) استفاده کنند. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #آداب_نوشیدن_آب #تغذیه_سالم @khaneehsan

☕️ دم‌نوش #به‌سیب با مزاجی معتدل و رو به گرمی، بی‌ضررترین نوشیدنی گرم است که می‌توان آن را جای‌گزین #چای کرده و هر روز مصرف کرد. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

✳️ با توجه به این که شرایط و اخبار منفی پیرامونمان فراوان است، توصیه می‌شود موارد مثبت ولو جزئی اطراف خود را بزرگ و پررنگ کرده تا اندکی از توجه ذهن بر موارد منفی کاسته شود. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan