🥤 مصرف نوشیدنی‌های #گازدار از تشکیل ذخیره‌ی #استخوانی لازم و کافی برای سنین بالاتر جلوگیری کرده و #پوکی_استخوان به دنبال دارند. 📌 در برخی افراد، به خاطر تغذیه‌ی غلط، شاهد پوکی استخوان از سنین ۲۵-۲٠ سالگی هستیم. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🍇 غذای #طیب به شدت بر روح، روان و افکار مؤثر است، لذا برای زوجینی که قصد #بارداری دارند بسیار توصیه می‌شود، تا فرزندانی صالح و سالم داشته باشند. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🍽 چشیدن #نمک قبل و بعد از خوردن غذا، یکی از آداب غذا خوردن است که سردی و رطوبت #معده را کم کرده و خلط پشت حلق را از بین می‌برد. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

🍶 نوشیدن آب و دیگر مایعات، از نیم ساعت قبل، تا دو و نیم ساعت بعد از خوردن غذا؛ باعث #سوء_هاضمه می‌شود. 🍹 تنها افرادی که حرارت معده و کبد بالایی دارند، می‌توانند هنگام غذا خوردن از #شربت_سرکه_شیره (۱قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب یا انگور و ۵ قاشق غذاخوری شیره‌ی انگور در ۱لیوان آب) استفاده کنند. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #آداب_نوشیدن_آب #تغذیه_سالم @khaneehsan

☕️ دم‌نوش #به‌سیب با مزاجی معتدل و رو به گرمی، بی‌ضررترین نوشیدنی گرم است که می‌توان آن را جای‌گزین #چای کرده و هر روز مصرف کرد. 🌼خانه احسان🌼 @khaneehsan

✳️ با توجه به این که شرایط و اخبار منفی پیرامونمان فراوان است، توصیه می‌شود موارد مثبت ولو جزئی اطراف خود را بزرگ و پررنگ کرده تا اندکی از توجه ذهن بر موارد منفی کاسته شود. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

😴 دمنوش‌های گل‌ گاوزبان با لیمو عمانی، چای کوهی و بهار نارنج مناسب برای رفع کم‌خوابی هستند. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

🥛 با مصرف لبنیات کارخانه‌ای، به علت کم بودن میزان ‌چربی آن‌ها از میزانی مشخص، جذب کلسیم صورت نمی‌گیرد. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

☕️ برای رفع دردهای استخوانی ناشی از سردی بدن، از دمنوش‌های زنجبیل و دارچین به صورت روزانه استفاده کنید. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

#سویق_کودک 🤗😋 همان سویق کامل است. این سویق شامل مخلوط همه سویق های گندم ،جو ،نخود ،سنجد و عدس می شود.و قابل حلال شدن در شیر است. موجب رشد کودک و روییدن گوشت در بدن می شود و استخوان بندی کودک را محکم می کند. بهترین، سالمترین و کاملترین غذای کودکان بحساب می آید. بهتر است مادران سویق کودک را جایگزین سرلاک بکنند تا فرزندشان را سالم پرورش دهند. نحوه مصرف: در شیر و شيرمغزها حل کنید ويا بصورت فرني به کودک بدهید.👶🏼😋👌🏼 🌼خانه احسان 🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذيه_سالم @khaneehsan

يك فيلم كوتاه تاثیرگذار فرانسوی، در مورد چگونگی #انتقال_روحیات و احساسات ما در برابر حال خوب همدیگه مسئولیم... گاهی با یک انتقال بی مورد خبری بد، یک ابراز ناامیدی، یک حرف تند، یک بی توجهی، یک تمسخر... زنجیره منفی ای رو ایجاد می کنیم که قطع کردنش شاید به همین سادگی نباشه.. نام فیلم من تو هستم به کارگردانی میلیس دپنسینس 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

🍶🍃 #پر_شدن_صورت 🍃 کتیرا را با مغز بادام کوبیده ،عسل و جوانه گندم مخلوط کنید چاق‏ کننده صورت و گونه‏ است.  🌼خانه احسان 🌼 #تغذيه_سالم @khaneehsan

پژوهش هدف‌مند و فناوری ارزش‌آفرین، نیازمند عزم ملی است. ۲۵ آذرماه روز پژوهش و فناوری گرامی باد خانه احسان 🌐 @khaneehsan

🌼 کلاس های آموزشی خانه احسان 🌼 📢💐 با رویکرد آموزش سبک زندگی سالم در همه ابعاد ⚜ تغذیه ⚜ خواب و بیداری ⚜ مزاج شناسی ⚜ اخلاق و رفتار ⚜ ازدواج ⚜ مثبت اندیشی ⚜ راهکارهای ساده برای درمان بیماری های روحی و جسمی ⚜ و بسیار آموزش های دیگر... 🌳💐🌳 به صورت دوره ای برگزار می‌شود... (بطور متوسط هر 2 ماه یک بار) 🌼 جهت ثبت نام در دوره ها نام خانوادگی و شماره همراه خود را به آی دی @emtedad57 📲 ارسال کنید ✅ پس از تکمیل ظرفیت با شما تماس گرفته خواهد شد ⚜ کمیت کلاس ها به شرح زیر است 📕 11 جلسه مقدماتی 📕 حدود 30 جلسه تخصصی 📕 3 روز در هفته و معمولا عصرها 📕 کلاس ها رايگان است ولی از سطح علمی بالایی برخوردار است 🚏 آدرس : سرافرازان 25 یا بلوار نماز 5 مسجد محمد رسول الله صلی الله علیه و آله و سلم 🌷 🌳 شعبه دو خانه احسان @khaneehsan

خشونت، خشونت می‌آورد. ۲۷ آذرماه روز جهان عاری از خشونت و افراطی‌گری خانه احسان 🌐 @khaneehsan

یلدا مقدمه و طلیعه‌ی روزهای بلند و سرآغازیست برای شکستن شب و ورود به روشنایی بیشتر و بیشتر.. یلدا مبارک🍁💐🍂🌻 خانه احسان 🌐 @khaneehsan

🍰 برخی عوارض ناشی از مصرف قند و شکر سفید: 🍭 بیش‌فعالی 🍭 پرخاش‌گری 🍭 عصبانیت آنی 🍭 سرماخوردگی 🍭 افزایش عفونت 🍭 ایجاد کیست و فیبرم 🍭 افزایش سلول‌های سرطانی 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

#چای_مریم_گلی برای تسکین گلو درد !☕️👌🏼 ▫️هنگامی که از گلو درد رنج می برید چای مریم گلی می تواند درد را به سرعت تسکین دهد و همچنین، سوزش و التهاب را در گلو کاهش دهد ویژگی های ضد میکروبی چای مریم گلی به مبارزه با سرماخوردگی و همچنین تسکین درد و سوزش در گلو به واسطه کند کردن رشد باکتری های مضر در این قسمت کمک می کند ازخانواده نعناها طبيعت گرم ضداسترس ضدسرطان ارامبخش تسكين علائم يائسگي 🌼خانه احسان 🌼 #تغذيه_سالم @khaneehsan

💫امام کاظم (ع): 🍯 #عسل درمان هر دردی است. هر کس ناشتا یک انگشت از آن را بلیسد، بلغم وی را پایان می دهد، صفرا را فرو می نشاند، تلخه سیاه (زرداب) را مانع می شود، ذهن را صفا می بخشد و اگر که همراه با کندر خورده شود، حافظه را نکو می سازد. 🌼خانه احسان 🌼 #تغذيه_سالم @khaneehsan

🧴اگر پوستی حساس به مواد شوینده دارید، به میزان یک سوم مایع ظرف‌شویی، به آن سرکه اضافه کنید. 🍽 این کار باعث بهتر شسته شدن ظروف هم می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

💪 در فرایند تبدیل قند و تأمین انرژیِ ماهیچه‌های بدن، یون مس مورد نیاز است که بیشترین دریافت آن، از طریق جذب پوستی صورت می‌گیرد. ⬅️ به همین دلیل در ساخت مخازن آب حمام‌های قدیم از یک لایه مس، استفاده می‌شده است. 🛁 امروزه وان‌های مسی جای‌گزین گران‌قیمت آن مخازن هستند. 🛌 کمبود یون مس در بدن، باعث ضعف عضلانی و خستگی همیشگیست. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

🐔 در افرادی که مصرف #مرغ_ماشینی در رژیم غذایی آن‌ها زیاد است، خصوصیت اخلاقی بهانه‌گیری بسیار بارز است. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

🛀 انتخاب #لیف_و_شوینده‌های_متناسب با مزاج فرد، برای انجام حمامی اصولی در ایجاد تعادل بدن بسیار مؤثرند. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم @khaneehsan

#فواید_پیاده_روی_در_طبیعت(☝️🏻) !🏃‍♂ ▫️هایکینگ‌درمانی: پیاده‌روی در طبیعت حتی می‌تواند به بهبود و ریکاوری بیماران مبتلا به سرطان نیز کمک کند. براساس مطالعۀ منتشرشده‌ای در مجلهٔ بین‌المللی پزشکی ورزشی، هایکینگ در مسافت طولانی می‌تواند ظرفیت آنتی‌اکسیداتیو را افزایش دهد و به مبارزه با بیماری در خون بیماران سرطانی کمک کند ▫️افزایش خلاقیت :مطالعه‌ای نشان داده است که گذراندن وقت در بیرون از خانه، توجه، خلاقیت و مهارت حل مسئله را حدود ۵۰ درصد افزایش می‌دهد + همچنین پیاده‌روی در طبیعت می‌تواند درمان کمکی برای بهبود افسردگی مزمن باشد 🌼خانه احسان 🌼 #تغذيه_سالم @khaneehsan Majalepezeshki

دو یا سه روز در هفته یک لیوان آب کرفس بنوشید !🥦 ▫️تامین ویتامینC بدن ▫️پایین آوردن چربی خون ▫️سلامتی قلب،معده و روده ها ▫️شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو 🌼خانه احسان 🌼 #تغذيه_سالم @khaneehsan Majalepezeshki