💢 #بستنی_انگور_یاقوتی : 📌 مواد لازم : 📍انگور یاقوتی رسیده متوسط : 700 گرم 📍شیر پرچرب : 3 لیوان 📍عسل طبیعی : 3 قاشق غذاخوری 📍ژل کتیرا : 3 قاشق غذاخوری 📍خلال پسته : 3 قاشق غذاخوری 📍گلاب : 3 قاشق غذاخوری 📍بادام هندی : 10 عدد 📍پودر ثعلب اصل : 1 قاشق مرباخوری 📌 طرز تهیه: 📍ابتدا، انگور‌ها را شسته و دون کنید و در مخلوط کن بریزید. 📍بقیه مواد را به جز خلال پسته، به آن اضافه و خوب مخلوط کنید تا محلول یکنواختی به دست آید. 📍حال می‌توانید خلال پسته را به بستنی بیافزایید و به آرامی هم بزنید و در فریزر قرار دهید. 📍هر ۱۵ دقیقه یک بار آن را به آرامی هم زده و در فریزر قرار دهید تا بستنی خود را بسته و قابل استفاده شود. ✅ ژل کتیرا : مقدار یک مثقال کتیرا را با یک لیوان آب مخلوط کرده تا حالت ژله مانند پیدا کند؛ سپس به مقدار گفته شده در دستور از آن استفاده می‌کنید و مابقی را در یخچال در نگه‌داری می‌کنید. ✅ توجه : با بقیه میوه‌ها نیز می‌توانید انواع بستنی را درست کنید و مورد استفاده قرار دهید؛ ضمناً با کم و زیاد نمودن مواد، می‌توانید به مزه دلخواه خود برسید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🥬 میوه و سبزیجات حاوی ترکیباتی هستند که به ترمیم آسیب‌دیدگی در بدن کمک می‌کنند. ♻️ اگر به اندازه کافی میوه و سبزیجات نخورید، هم سیستم ایمنی بدن خود را در‌معرض خطر قرار می‌دهید و هم بیشتر مستعد ابتلا به بیماری خواهید بود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز 👈🏻 28 تیر 1400 👈🏻 8 ذی الحجه 1442 👈🏻 19 ژوئیه 2021 ⛰ در بادام، باجگیران 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💠 وظیفه #نای در بدن چیست؟ 🔹نای اندامی لوله مانند در دستگاه تنفسی است. 🔹این عضو از بدن هنگام نفس کشیدن، هوا را به ریه ها منتقل می کند. 🔹در واقع در هنگام دم، هوا از طریق دهان یا بینی وارد نای شده و بعد از آن به ریه ها منتقل می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✴️ #سس_سزار 🔶 مواد لازم : 🔸خلال بادام : 2 قاشق غذاخوری 🔸سیر : 2 حبه 🔸خردل : 2 قاشق غذاخوری 🔸آبلیمو : ‌3 قاشق غذاخوری 🔸روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری 🔸آب : 3/4 لیوان 🔶 طرز تهیه : 🔸بعد از له‌کردن حبه‌های سیر، سایر مواد را به همراه سیر‌های له‌ شده درون یک مخلوط‌ کن بریزید و با هم ترکیب کنید تا محلولی اسموتی شکل بدست آید. 🔸سس شما حاضر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍉 #تخمه_هندوانه چه فوایدی دارد؟ 🔺افزایش سطح انرژی 🔺مراقبت از پوست و مو 🔻کاهش سطح کلسترول بد خون 🔻بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🤔 آیا می دانید دویدن به سمت عقب، سبب تقویت ماهیچه ها و عضلات ران می شود؟ 🌼خانه احسان🌼

✨ عادتی فراموش شده ✨ حرکتی جهادی و ابتکاری و کم هزینه برای نجات کشور از بحران نهاده های دامی ✨ تغذیه ی دام با پوست میوه #خشکاله ✅ طرح حمایت از دامدار توسط #خانه_احسان ✨ خشکاله های خود را جمع کرده، بعد از رسیدن به وزن 5 کیلوگرم ✨ با این شماره تماس گرفته تا ما خشکاله ی شما را به دست دامدار برسانیم👇🏻 ☎️ +989054312524 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✴️ #اوتمیل 🍯 صبحانه ای مقوی، میان وعده ای خوشمزه 🔶 مواد لازم : 🔸شیرمحلی پرچرب 🔸کره بادام زمینی 🔸پودر چهارمغز 🔸جو دو سر 🔸دارچین 🔸وانیل 🔸عسل 🔶 طرز تهیه : مقدار مورد نظر از تمام مواد گفته شده به جز عسل را باهم مخلوط کرده و روی حرارت گذاشته و مدام هم بزنید. 🔸زمانی که مواد به غلظت دلخواه رسید، از روی حرارت برداشته و کمی خنک که شد؛ عسل را به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ♥️ #مهارت_شادی ♥️ 📍گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت، بیشتر یک مهارت است. 📌 احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است : 📍شادی سبب سلامت قلب می‌شود، مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود. 📍شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد؛ ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند. 📍شادی مهم ترین روش مبارزه با استرس است، مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهم ترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. 📍افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس(کورتیزول) را دارند، کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است. 📍شادی درد را کاهش می‌دهد، شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. 📍از طرفی مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند. 📍شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد، خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد، این نتیجه در بسیاری از بیماری های دیگر ثابت شده است. 📌 شادی به سلامت مغز کمک می کند. 📌 شادی و تفکر مثبت از طریق روش‌های زیر بر سلامت مغز موثر است : 📍شادی محرکی برای رشد ارتباطات عصبی مغز است. 📍شادی سبب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود. 📍شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز را افزایش می‌دهد. 📍شادی سبب بهبود تمرکز و حافظه می‌شود. 📍همچنین شادی سبب طول عمر می‌شود، احساس رضایت و شادی مهم ترین روش مبارزه با بیماری‌های روانی از جمله افسردگی است، از طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش دارند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 بهبود #کمردرد با #عناب؛ 🔅 به مدت 7 روز، ده عدد عناب را مکیده و میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ پیجی متفاوت برای شما که دوستتان داریم بی قید و شرط 😊 ✨ برای بهتر شدن زندگی در تمام جهات، برنامه ریزی منظم داشته تا در کنار هم شاد زندگی کنیم 😍 ✨ با ما همراه باشید تا شاد زیستن را تمرین کنیم👇🏻 🌐 instagram.com/shadiiza 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan