🤔 آیا می دانید دویدن به سمت عقب، سبب تقویت ماهیچه ها و عضلات ران می شود؟ 🌼خانه احسان🌼

✨ عادتی فراموش شده ✨ حرکتی جهادی و ابتکاری و کم هزینه برای نجات کشور از بحران نهاده های دامی ✨ تغذیه ی دام با پوست میوه #خشکاله ✅ طرح حمایت از دامدار توسط #خانه_احسان ✨ خشکاله های خود را جمع کرده، بعد از رسیدن به وزن 5 کیلوگرم ✨ با این شماره تماس گرفته تا ما خشکاله ی شما را به دست دامدار برسانیم👇🏻 ☎️ +989054312524 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✴️ #اوتمیل 🍯 صبحانه ای مقوی، میان وعده ای خوشمزه 🔶 مواد لازم : 🔸شیرمحلی پرچرب 🔸کره بادام زمینی 🔸پودر چهارمغز 🔸جو دو سر 🔸دارچین 🔸وانیل 🔸عسل 🔶 طرز تهیه : مقدار مورد نظر از تمام مواد گفته شده به جز عسل را باهم مخلوط کرده و روی حرارت گذاشته و مدام هم بزنید. 🔸زمانی که مواد به غلظت دلخواه رسید، از روی حرارت برداشته و کمی خنک که شد؛ عسل را به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ♥️ #مهارت_شادی ♥️ 📍گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت، بیشتر یک مهارت است. 📌 احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است : 📍شادی سبب سلامت قلب می‌شود، مطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان قلب منظم‌تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می‌شود. 📍شادی سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، احساس شادی سبب می‌شود بدن به کمک یک آنتی بادی، پاسخ بهتری به عوامل بیماری‌زا دهد؛ ممکن است در اطراف خود دیده باشید که افراد شاد کمتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شوند. 📍شادی مهم ترین روش مبارزه با استرس است، مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهم ترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. 📍افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس(کورتیزول) را دارند، کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است. 📍شادی درد را کاهش می‌دهد، شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. 📍از طرفی مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند. 📍شادی ناتوانی‌های جسمی را کاهش می‌دهد، خوش‌بینی و شادی احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان سینه را کاهش‌ می‌دهد، این نتیجه در بسیاری از بیماری های دیگر ثابت شده است. 📌 شادی به سلامت مغز کمک می کند. 📌 شادی و تفکر مثبت از طریق روش‌های زیر بر سلامت مغز موثر است : 📍شادی محرکی برای رشد ارتباطات عصبی مغز است. 📍شادی سبب بهبود قابلیت‌های شناختی و افزایش بهره‌وری مغز می‌شود. 📍شادی قابلیت تجزیه و تحلیل مغز را افزایش می‌دهد. 📍شادی سبب بهبود تمرکز و حافظه می‌شود. 📍همچنین شادی سبب طول عمر می‌شود، احساس رضایت و شادی مهم ترین روش مبارزه با بیماری‌های روانی از جمله افسردگی است، از طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش دارند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 بهبود #کمردرد با #عناب؛ 🔅 به مدت 7 روز، ده عدد عناب را مکیده و میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ پیجی متفاوت برای شما که دوستتان داریم بی قید و شرط 😊 ✨ برای بهتر شدن زندگی در تمام جهات، برنامه ریزی منظم داشته تا در کنار هم شاد زندگی کنیم 😍 ✨ با ما همراه باشید تا شاد زیستن را تمرین کنیم👇🏻 🌐 instagram.com/shadiiza 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 29 تیر 1400 👈🏻 9 ذی الحجه 1442 👈🏻 20 ژوئیه 2021 ⛰ در بادام، باجگیران 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ حضرت محمد (ص) می فرمایند : ✨در میان گناهان، گناهانی است که جز در روز عرفه بخشیده نمی شود، خداوند در هیچ روزی به اندازه ی روز عرفه، بندگان خود را از آتش جهنم آزاد نمی کند. 🙏🏻 التماس دعا 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❇️ #اشکنه_اراکی (برای 4 نفر) 🔰 مواد لازم : ♻️ تخم‌مرغ محلی : 5 عدد ♻️ آرد گندم سبوسدار : 3 قاشق غذا‌خوری ♻️ فلفل، زردچوبه، نمک دریا: به میزان لازم ♻️ روغن زرد : به میزان لازم ♻️ پیاز : 1 عدد متوسط ♻️ شوید خشک : 1 قاشق سوپ‌خوری 🔰 طرز تهیه : ♻️ ابتدا در یک ظرف مناسب مقداری روغن بریزید و پیاز را خرد کنید و در روغن تفت دهید. ♻️ آرد را اضافه کنید و به همراه زردچوبه آن را هم تفت دهید. ♻️ به اندازه 5 تا 6 لیوان آب را به آرامی روی آرد تفت داده شده بریزید و مرتب به هم بزنید تا صاف و یکدست شود. ♻️ فلفل، نمک، شوید خشک را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. ♻️ چهارعدد از تخم‌مرغ‌ها را در ظرفی بشکنید و با چنگال خوب به هم بزنید و کم کم به غذا اضافه کنید و صبر کنید تا تخم‌مرغ‌ها بسته شوند و غذا به غلظت مناسب برسد. ♻️ تخم‌مرغ پنجم را نیمرو کنید. ♻️ بعد از کشیدن اشکنه در ظرف مناسب، تخم‌مرغ نیمرو شده را به عنوان تزئین، روی آن قرار دهید و سرو کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 برخی از خواص #زرد_آلو : 🔅 رفع یبوست 🔅 سلامت قلب 🔅 بهبود گوش درد 🔅 رفع اختلال پوستی 🔅 سلامت استخوان ها 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍖 آیا می دانید مصرف بیش از حد گوشت، سبب بروز مشکلات قلبی، فشارخون بالا، نقرس، کلسترول خون و... می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan

✨ خداوند به حضرت موسی (ع) فرمود : «تاکنون چه عمل خالصی انجام داده ای؟» ✨ حضرت موسی پاسخ داد : «نماز خواندم ، روزه گرفتم و ذکر گفتم» ✨ خداوند فرمود : «نماز، جواز عبور از پل صراط است. روزه، سپر آتش و ذکر، موجب بالا رفتن درجات بهشت است. همه اینها برای خودت بود!» ✨ حضرت موسی علیه السلام عرض کرد: «خداوندا! عملی به من بیاموز که فقط برای تو باشد.» ✨ خطاب آمد : «ستمدیده ای را یاری کرده ای؟ برهنه ای را پوشانده ای؟ تشنه ای را سیراب کرده ای؟ احترام عالمی را حفظ کرده ای؟ ✨ اینها اعمال خالص است!» 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan