#خوراک 🔴 خوراک بَنِه (آب‌بنه) 🥣 مواد لازم: (برای ۴-۵ نفر) 🔸 بنه (پسته وحشی) تازه، ۲۵۰ گرم 🍶 کشک ساییده، ۱ لیوان 🔹 پیاز، ۱ عدد متوسط ▫️ نمک، به مقدار کم 📖 طرز تهیه:🧂 ✅ ابتدا بنه‌ها را بشویید و در هاون بکوبید. 🚰 بنه کوبیده‌شده را به هم‌راه ۴ لیوان آب، در یک ظرف مناسب ریخته و روی شعله بگذارید تا به آرامی بجوشد و چربی آن خارج شود. 🍵 سپس آن‌ها را از الک عبور داده، پیاز خلال‌شده و کشک را نیز به آن بیفزایید. 🔻 بعد از پختن پیاز، غذا آماده‌ است. 🍞 آن را هم‌راه با نان سبوس‌دار میل کنید. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_تغذیه #دستورات_آشپزی 🌐 @khaneehsan

👃 با بوییدن عطریات، رایحه‌ی آن‌ها بر مغز اثر کرده و این اثر از طریق رشته‌های عصبی به کل بدن منتقل می‌شود. 💐 #رایحه_گرم، به بدن گرمی می‌بخشد و #رایحه_سرد، بدن را سرد می‌کند. 😷 به همین دلیل توصیه می‌شود از بوییدن عطرها و رایحه‌های صنعتی و سرد که دارای ترکیبات شیمیایی و مصنوعی هستند، پرهیز شود. 🌼خانه احسان🌼 #تغذیه_بویایی 🌐 @khaneehsan

‼️ تغییر #سبک_زندگی و ماشینی شدن کارها، موجب چاقی افراد و بروز بیماری‌های ناشی از کم‌تحرکی شده است. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم 🌐 @khaneehsan

#سالاد 🔴 سالاد مخصوص (۱) 🥣 مواد لازم: (برای ۳-۴ نفر) 🔸 کاهو، ۷ برگ 🥒 خیار بوته‌ای، ۲ عدد 🥦 انواع کلم (برگ، گل کلم، قُمری، بروکلی)، ۴۰۰ گرم 🌾 جوانه گندم، ۲ قاشق غذاخوری 🔹 کنجد با پوست، ۱ قاشق غذاخوری 🍎 سیب درختی، ۱ عدد ▪️ مغز بادام خام رنده‌شده، ۱۵ عدد 🍅 گوجه‌فرنگی رسیده، ۲ عدد متوسط 🔺 پیاز، ۱ عدد کوچک ▫️ نمک، به مقدار لازم ⚱ روغن زیتون، ۵ قاشق سوپ‌خوری 🍋 لیموترش تازه‌ی بندری، ۱ عدد 🍀 پونه کوهی، ۱ قاشق غذاخوری سرصاف 🔻 سیر خام رنده‌شده، ۱حبه 🥥 پودر نارگیل، ۱ قاشق غذاخوری 📖 طرز تهیه: 🥙 تمام مواد را تمیز شده، در صافی بریزید تا آب آن‌ها کشیده شود. 🥗 سپس آن‌ها را ریز خرد کرده و در یک ظرف مناسب بریزید. 🍋 اکنون پونه کوهی، جوانه گندم، آب لیموترش تازه، روغن زیتون و نمک به آن افزوده و خوب هم بزنید. 🥥 در آخر پودر نارگیل را روی سالاد بریزید. 🍽 این سالاد خود یک وعده‌ی غذایی بوده که برای لاغری مناسب است و باید به خوبی جویده شود. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_تغذیه #دستورات_آشپزی 🌐 @khaneehsan

☕️ در جهان حدود ۱۵٠٠ نوع دم‌نوش شناخته شده که نزدیک به ۱٠٠ نوع آن در ایران موجود است. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_تغذیه 🌐 @khaneehsan

🛁 استفاده از نوره‌ی رقیق شده با آب، از گردن به پایین، #قارچ_پوستی را رفع می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 #تغذیه_لامسه 🌐 @khaneehsan

🍎 #غذای_طیب، غذایی دست‌نخورده، بدون افزودنی، رنگ و طعم‌دهنده‌ی شیمیایی است که از طبیعت به دست می‌آید. ماده‌ی نگهدارنده نداشته و هیچ‌گونه ضرری برای انسان ندارد. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_تغذیه 🌐 @khaneehsan

🍶 سه‌شیره با طبع گرم خواص زیادی دارد، از جمله: مفید برای کم‌خونی، مقوی اعصاب، رفع ضعف عمومی، ضد درد روماتیسمی و مفصلی، ضد نفخ، دارای ویتامین A ،B ،C و املاح معدنی، تقویت‌کننده‌ی قوای جنسی و جسمانی، تقویت‌کننده‌ی حافظه، مناسب برای افراد دیابتی، انرژی‌زا، ملین و برطرف‌کننده‌ی یبوست، تقویت استخوان‌ها و مفاصل 💪 انرژی‌زاست و برای کودکان و ورزش‌کاران بسیار مفید می‌باشد. 🥧 برای تهیه حلوا، همراه با کره یا ارده به عنوان شکلات صبحانه، شربت و.. مورد استفاده است. 🍫 ترکیب شکلات: شیره+ارده+پودر نارگیل+گلاب 🥟 ترکیب حلوا: شیره+سویق یا جوانه حبوبات+پودر نارگیل+گلاب+روغن زیتون 💉 برای رفع کم‌خونی بعد از هر وعده‌، یک قاشق غذاخوری میل شود. 🍪 این شیرین‌کننده‌ی طبیعی و سالم، شامل شیره توت، خرما، انگور و انجیر است. فاقد هر گونه افزودنی شیمیایی بوده و در دو وزن ۵۰۰ گرمی و ۸۰۰ گرمی در خانه احسان عرضه می‌شود. 📫 آدرس: مشهد، بلوار لادن، بعد از لادن ۵۱، خانه احسان 🌐 @khaneehsan 📞 +985135099311 🛵 +989055719311

☕️ نوشیدن #چای به علت طبع سرد و خشکی که دارد، بدن را مستعد بیماری‌های زیادی می‌کند، از جمله: 1⃣ #پادرد 2⃣ #میگرن 3⃣ #کمردرد 4⃣ #یبوست 5⃣ #غلظت_خون 6⃣ مشکلات #کلیه 7⃣ مشکلات #معده 8⃣ #خشکی_مفاصل و.. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_تغذیه #ممنوعات_غذایی 🌐 @khaneehsan

💉 نوره‌ی مورد نظر در روایات، دارای آهک و زرنیخ است که امروزه از ترکیبات آن در ساخت آمپول‌ها و داروهای ضد سرطان استفاده می‌شود. 🔶 استفاده از نوره نوعی شیمی‌درمانی برای بدن به حساب می‌آید. 🌼خانه احسان🌼 #تغذیه_لامسه 🌐 @khaneehsan

☕️ انواع فرآورده‌های گیاه چای، مانند چای سیاه، سبز، سفید و.. از یک گیاهند و همه‌ی آن‌ها عوارض یکسان دارند. 🌼خانه احسان🌼 #اصلاح_تغذیه #ممنوعات_غذایی 🌐 @khaneehsan

#براق_کننده_مو 💆🏻‍♀ 🍯یک قاشق چای خوری عسل را در چهار فنجان آب گرم حل کنید. ◽️این ترکیب را روی موها بمالید به مدت نیم ساعت صبر کرده و بعد سر خود را بشویید. 🌼 خانه ی احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم