متد و شیوه ساده، فوق العاده عالی و زیبای باستانی ژاپنی، برای کاهش استرس و اضطراب !👌🏻 ▫️در این تکنیک ژاپنی، هر انگشت دست شما نشان دهنده یک احساس و رفتار بدنی است که با شناخت آنها می توانید رفتارهای بدنی تان را کنترل و تقویت کنید ✅ از این تکنیک در طول روز استفاده کنید 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

💢 عادت‌های صبحگاهی که سبب کاهش وزن می شوند 🔺از آنجاییکه رژیم غذایی روی مدیریت و کنترل وزن تاثیر دارد، تغییرات جزئی سبک زندگی می‌تواند این روند را نیز تسریع کند ♦️برخی از این تغییرات عبارتند از: 🔺ورزش 🔺زود بیدار شدن 🔺نوشیدن یک لیوان آب گرم 🔺مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین در وعده صبحانه 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

این حرکت را برای اصلاح فرم کمر و خوش فرم شدن سینه و شکم انجام دهید: 🔸دستها را به پشت سر قفل کنید و ۵ثانیه نگه دارید و با دست دیگر هم همین کار را انجام دهید. 🔸با تکرار کردن این حرکت در طول روز می توانید بدنی روی فرم داشته باشید😊 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan instagram.com/khaneh.ehsan

⏺ برای خودتان هدفی تعیین کنید. ⬅️ اولین و مهم‌ترین فایده‌ای که هدف گذاری در زندگی شما ایجاد می‌کند، جهت دادن برای حرکت است. ⬅️ به عبارت دیگر هدف گذاری مسیری را در مقابل شما قرار می‌دهد که تکلیف‌تان را با خودتان و آینده تان مشخص می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

😴 شب‌ها زود بخوابید. 🔹بدون استراحت کافی، عملکردهای شناختی مغز با اختلال مواجه می‌شوند، در نیتجه قدرت تصمیم‌گیری عاقلانه نیز کاهش می‌یابد. 🔹مغزتان خسته‌تر از آن است که بتواند با کم‌ خوابیدن، خوب هم فکر کند. 🔹با زود خوابیدن هوشیارتر و آینده‌نگرتر می‌شوید و توانایی تصمیمی‌گیری‌تان بهبود می‌یابد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ ✨امام محمدباقر(ع): دانش بیاموزید که آموختن آن پاداش دارد و جستجوی آن عبادت است. 🌺🍃تقویم امروز 🍃🌺 ✨چهارشنبه ✨ 🍀 1 تیر 1401 🍀 22 ذی القعده 1443 🍀 22 ژوئن 2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

💢 برای رفع #عطش، لیموترش بخورید !🍋 🔺در یک پارچ آب، برش کوچکی از لیموترش تازه و چند برگ نعنا بیندازید و در طول روز از این آب بنوشید،این ترکیب علاوهدبر اینکه به رفع عطش کمک می کند، سبب خروج #سموم از بدن می شود و #چربی سوز نیز می باشد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

تاثیر قدرتمند آب آلبالو بر #سلول‌های مغز !🍒 ♻️آلبالو و آب آن حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است می تواند اثرات محافظتی بر روی سلول‌های مغز داشته باشد. ♻️همچنین آلبالو برای کبد مفید است وباعث #پاکسازی #کبد نیز می شود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✨مبارزه انسان را داغ می‌کند ✨و تجربه انسان را پخته! ✨هر داغی روزی سرد می‌شود ✨ ولی هیچ پخته‌اى دیگر خام نمی‌شود👌 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan instagram.com/khaneh.ehsan

سفره یا میز ناهارخوری؟ کدامیک بهتر است؟🤔 🪑نشستن روی صندلی و آویزان بودن پا باعث می شود خون از معده دور شود و به سمت پاها بیاید درنتیجه معده سرد شده وعمل هضم به خوبی انجام نمی شود در حالیکه غذا خوردن روی زمین باعث می شود خون در قسمت معده بیشتر باشد و غذا بهتر هضم می شود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

❌ آیا شست و شوی سبزیجات با مایع ظرفشویی کار درستی است؟ 🥙🥬شستن سبزی با مایع ظرفشویی بسیار مضر است و این مواد شیمیایی به درون بافت سبزیجات راه می یابند. ✔️ بهترین روش برای شستن سبزیجات با محلول سرکه یا نمک طبیعی است. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

راهکارهایی برای بهتر خوابیدن😴 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

﷽ ✨حضرت محمد (ص) می فرمایند: ✨تا زمانیکه بدنت درد را تحمل می کنداز مصرف دارو بپرهیز ،در صورتیکه درد را تحمل نکردی آن گاه از دارو استفاده کن. 🌺🍃تقویم امروز 🍃🌺 ✨پنجشنبه ✨ 🍀 2 تیر 1401 🍀 23 ذی القعده 1443 🍀 23 ژوئن 2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

چطوری موهای صاف و درخشان داشته باشیم؟🤔 👈اگه میخواهید موهای صاف و درخشان داشته باشید کافیه به شامپوتون مقداری سرکه اضافه کنید. 👈بگذارید 5دقیقه روی موها بماند تا تاثیرش را ببینید ‌🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

شاه توت معجزه #کبد👌 ✳️ #شاه_توت کبد را پاکسازی می کند و برای درمان #هپاتیت مناسب است . ✳️ ۱ کیلو شاه توت و نیم کیلو عسل را در مخلوط کن بریزید و در یک ظرف شیشه ای در یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا ۶ماه در یخچال سالم می ماند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

👶 کودکان نباید به صورت ایستاده ادرار کنند ✅بعضی از کودکان به صورت ایستاده ادرار می کنند که این موجب عدم تخلیه ادرار به صورت کامل می شود و همین امر می تواند زمینه ساز ایجاد سنگ کلیه ، سنگ مثانه ، عفونت ادرار و.....شود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

اجازه دهید کودکتان از خودش دفاع کند👶🧒 👈کودکان توسری خور مظلوم و کودکان دروغگو در جامعه بچه هایی هستند که هرگز اجازه دفاع از خود را در خانه نداشتند. 👈هرگاه از کار اشتباه فرزندتان عصبانی یا ناراحت شدید، قبل از هر اقدامی اجازه دهید از خودش دفاع کند همین کار باعث می شود در بیرون از منزل هم بتواند از خود دفاع کند و متوسل به پنهان کاری نشود. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🍀در مخزن کولر عرق نعناع فلفلی بریزید ✔️اگر در مخزن آب کولر یک استکان عرق نعناع فلفلی بریزید علاوه بر اینکه محیط را ضد عفونی می کند ،شادابی و نشاط افراد در منزل را نیز به همراه دارد.😍 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

از ارسطو پرسیدند در زندگی دشوارترین کارها چیست؟ گفت: اینکه انسان خود را بشناسد. پرسیدند آسانترین کار چیست؟ گفت: اینکه دیگری را نصیحت کنند.... 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan instagram.com/Khaneh.ehsan

🥤با شربتهای مفرح وگوارای خانه احسان مهمان ما باشید. 🍹شربت گلاب بیدمشک: ۱.تقویت قلب واعصاب ۲.آرامبخش ۳.ضداسترس واضطراب ۴.تقویت گوارش 🥤شربت سکنجبین: ۱. رفع عطش و تشنگی و گرگرفتگی ۲. کمک به تصفیه و پاکسازی خون ۳. پایین آورنده چربی خون ۴. رفع غلظت خون 🥂شربت لیموشاد ۱.طبیعت معتدل ۲.ضدعطش ۳.مفرح ۴.تقویت کبد ۵.کمک به هضم غذا 🍷شربت زعفران: ۱.تقویت قلب واعصاب ۲.آرامبخش ۳.ضداسترس واضطراب ۴.تقویت گوارش سفارشات: http://www.khaneehsan.com

روکش صندلی تهیه شده از پشم خالص گوسفند،مقاوم و با کیفیت بالا🐏🐏🐏 📣خواص روکش نمدی: ✅۱.از خواص نمد جذب رطوبت بالاست برای همین به خوبی عرق بدن راجذب میکندوبرای رانندگی های طولانی مناسب می‌باشد. ✅۲.مفید برای دردهای مفصلی ،رماتیسم،کمردرد ✅۳.دفع وجذب الکتریسیته بدن ✅۴.دفع سودای بدن ✅۵.مفید برای بیماریهای دستگاه تناسلی و...... موارد استفاده:صندلی خودرو،راحتی،اداره و...... سفارشات: http://www.khaneehsan.com

#ماسک_جوان_سازی پوست شلیل و هلو پوست را جوان ،شاداب و با لطافت می کند و #خشکی_پوست را از بین می برد اگر شلیل یا هلو را باعسل مخلوط کنید و به صورت بزنید نتیجه بهتری خواهید گرفت. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🍹#شربت_عسل_بیدمشک_نعناع 🌼 این شربت #تقویت_کننده_قلب، معده و گوارش است. خاصیت آرام بخشی دارد. #ضد_نفخ است و مانع از #ترش_کردن_معده می‌شود. 🌼۱قاشق عسل ، ۲قاشق عرق بیدمشک و ۱ قاشق عرق نعناع را در یک لیوان آب بریزید و بخورید. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan