🤰🏻 در ایام بارداری چه چیزهایی باید مصرف شود؟ 1⃣ عسل 2⃣ انجیر 7 عدد شبانگاه 3⃣ زیتون 7 عدد صبحگاه 4⃣ استفاده از (گندم، جو، نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود. 5⃣ مویز روزی 21 عدد 6⃣ خرما روزی 3 عدد به خصوص در ماه آخر که باعث افزایش صبر و گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود. 7⃣ بادام درختی روزی 14 عدد دانه دانه مثل آدامس جویده و میل شود. 8⃣ استفاده از میوه هایی مانند انگور، سیب، به، انار، گلابی، خربزه  🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✅نحوه صحیح ماساژ گردن و شانه 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✨فریب منصب‌ گوهر مخور که همچو حباب هزار کیسه در این بحر بیکران خالی‌ست ✨ز چاک دانهٔ خرما، شد اینقدر معلوم که از وفا دل سخت شکرلبان خالی‌ست 《بیدل دهلوی》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨ یکشنبه ✨ 🍀  8 آبان 1401 🍀  4 ربیع‌الثانی  1444 🍀  30  اکتبر    2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔸 سرکوب احساسات به غده تیروئید آسیب می‌رساند. 🔸وقتی بغض خود را فرو می‌دهید ، حرف ناگفته‌ای دارید، هر چیزی را که دوست دارید رد کنید، این سرکوب احساسات است. 🔸برنامه‌های ناتمام، از دست دادن علاقه به زندگی، عدم تطابق خواسته‌ها و فرصت‌ها و هر چیزی که خود را به خاطر آن سرزنش می کنید و افکار منفی همه برای سیستم عصبی مضر است و غده تیروئید در نتیجه آن آسیب می‌بیند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✅تمرین‌هایی برای تقویت عضلات چشم 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✨۱۰ جایگزین برای «گریه دیگه بسه!» ✨‌یکی از اشتباهات رایج ما در معاشرت با آدم‌ها و علی‌الخصوص بچه‌ها این است که موقع گریه کردن به جای حرف زدن و دلداری دادن ناخواسته آن‌ها را سرزنش می‌کنیم، این درحالی است که به جای این کار می‌توان با جملات درست به آن‌ها کمک کرد./ تبیان 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✨دلی به سینه ندارم چو دانهٔ گندم ازین متاع‌، من خسته را دکان خالیست ✨به راه دوست ز محراب نقش پا پیداست که جای سجدهٔ دلها درین مکان خالیست ✨درین هوسکده هرکس بضاعتی دارد دعاست مایهٔ جمعی‌که دستشان خالیست 《بیدل دهلوی》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      ✨ دوشنبه ✨ 🍀  9 آبان 1401 🍀  5 ربیع‌الثانی  1444 🍀  31  اکتبر    2022 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌸زندگی لحظاتیست که همراه عزيزانمان بوده‌ایم شادی کرده‌ایم خندیده‌ایم به دیگران کمک رسانده‌ایم شاکر نعمتهای پروردگارمان بوده‌ایم به گردش و سفر رفته ایم و لذت برده ایم. 🌸امروز از خود بپرسیم آیا به اندازه ی سن خود ، زندگی کرده‌ایم؟ اگر پاسخمان نه است از امروز آغاز کنیم و فرصت را از دست ندهیم! 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔹ماسک رفع تیرگی پوست 🍋 نوک قاشق چایخوری زردچوبه را با آب لیمو ترش تازه مخلوط کنید تا خمیری شود. 🍋 ترکیب را روی محل مورد نظر بزنید و بعد از ۱۵تا ۲۰دقیقه بشویید. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

✅دانه‌های «به» به دلیل وجود لعاب زیاد، در رفع التهابات مخاط‌، سرفه و گرفتگی صدا نقش بسزایی دارند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🍋آب آشامیدنی را میکروب‌زدایی کنید. 🍋اگر در مکانی یا در طول مسافرتی به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می‌ترسید از آن بنوشید، کافیست چند قطره لیموترش یا سرکه طبیعی در آن بریزید. با این‌کار، میکروب‌های موجود در آب را از بین می‌روند. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

♦️بهبود #دیابت_بارداری 🔸رفع یبوست 🔸آرامش اعصاب 🔸استفاده از حلوای سویق جو طرز تهیه : سویق جو + روغن + گلاب + عسل یا سه شیره 🔸خوراک لوبیا چشم بلبلی 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan