5 نشانه کمبود ویتامین در بدن ۱. جوش‌های قرمز بزرگ روی پوست در کنار ریزش مو ۲. خشکی گوشه لب‌ و زبان دردناک ۳. سطح انرژی پایین ۴. دست و پای بی‌حس یا مورمور شدن آنها ۵. گرفتگی عضلات، به‌ویژه در ساق و پنجه پا 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🔶مواد غذایی غنی از پتاسیم آووکادو اسفناج لوبیا سفید موز سیب زمینی شیرین ماهی سالمون وحشی زردآلو خشک انار آب نارگیل 🔶پتاسیم سومین ماده معدنی فراوان در بدن و یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد چندین اندام از جمله قلب، کلیه ها، مغز و بافت های عضلانی است. پتاسیم همچنین نقش مهمی در هیدراته نگه داشتن بدن و کار با سدیم  برای پشتیبانی از عملکرد بافت های سلولی دارد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🌺 #خانه_احسان بزرگترین فروشگاه عرضه و توزیع محصولات سالم در خدمت مردم عزیز ایران🌺 ✳ما مفتخر هستیم که به طور مستقیم وغیر مستقیم برای دو هزار نفر از جوانان کشورمان به لطف خدا اشتغال زایی کردیم. ✳خدارا شاکریم که با عرضه محصولات سالم گامی در راستای سلامتی و نشاط مردم سرزمینمان برداشتیم... 🔸️خانه احسان دریچه ای به زندگی پاک🔸️ @khaneehsan

✳آشنایی بیشتر با مجموعه بزرگ خانه احسان ⭐🌟سرکارخانم اسفیدانی مشاور و کارشناس بین المللی سبک زندگی سالم شمارو بیشتر با محیط پر انرژی خانه احسان آشنا میکنن.⭐🌟 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 این کلیپ رو برای اون دسته از عزیزانی گذاشتیم که دوست دارند بیشتر با محیط و محصولات متنوع خانه احسان آشنا بشن. 🌺خانه احسان دریچه ای به زندگی پاک🌺 @khaneehsan

‍ ♨️ محدود کردن زمان غذا خوردن در طول روز ممکن است اثرات ضدپیری و ضدسرطانی داشته‌باشد 📚 مطالعه‌‌ای توسط دیوتا و همکاران(۲۰۲۲)، با هدف بررسی تاثیر رژیم غذا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) بر سلامتی انجام شده‌است. ❇️ رژیم TRE شکلی از غذا خوردن با محدودیت زمانی شبیه به روزه‌داری است که در آن افراد می‌توانند در طول یک دوره معین آنچه را که دوست دارند بخورند اما باید بقیه زمان هیچ چیزی نخورند. 🔎 در این مطالعه حیوانی، محققان ۱۰۳۵ موش را تحت تغذیه آزاد (ALF) و یا تغذیه با محدودیت زمانی (TRF) قرار دادند و تغییرات بیان ژن را در نمونه‌های گرفته‌شده از ۲۲ اندام و ناحیه مغزی که در یک دوره ۲۴ ساعته، هر ۲ ساعت یکبار جمع‌آوری شده بود، بررسی کردند. 📊 نتایج حاصل از مطالعه نشان داد: 1️⃣ رژیم غذایی TRE می‌تواند گرسنگی را در نتیجه پاسخ کمتر به انسولین کاهش دهد و منجر به کاهش وزن شود. 2️⃣ رژیم TRE با تقویت چرخه طبیعی استراحت و فعالیت روزانه بدن، سلامت و تندرستی را بهبود می بخشد، اما نحوه عملکرد آن در سطح مولکولی مشخص نیست. 3️⃣ رژیم TRF عمیقاً بر بیان ژن تأثیر می‌گذارد. تقریباً ۸۰ درصد از همه ژن‌ها بیان متفاوت یا ریتمیک را در ۲۲ بافت مختلف در سراسر بدن از جمله مغز، قلب، ریه‌ها، کبد و روده از خود نشان دادند. 4️⃣  تغذیه با محدودیت زمانی ممکن است باعث افزایش طول عمر و اثرات مبارزه با سرطان شود. /واحد سلامت مصاف 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🕯شهادت مظلومانه دهمین اختر آسمان امامت و ولایت، حضرت امام علی نقی (ع) بر شیعیان تسلیت باد. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

با هوسناکی نگردد جمع حسن عاقبت از هدف قطع نظر تیر هوایی کرده است سینه اش مجمر شده است از تیر باران چون هدف هر که از گردن فرازی خودنمایی کرده است با گرفتاری قناعت کن که در این دامگاه بند ما را سخت، انداز رهایی کرده است 《صائب تبریزی 》 🌺🍃تقویم امروز🍃🌺      چهارشنبه  ✨ 🍀  5 بهمن 1401 🍀  3 رجب  1444 🍀  25 ژانویه   2023 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

🍃🍃ساعت ۱۶ در کلاس آنلاین سبک زندگی سالم می بینیمتون🌹😊 ⭐🌟شرکت در کلاس فقط از طریق سایت خانه احسان امکان پذیر است 🌐آدرس سایت خانه احسان https://khaneehsan.com/ @khaneehsan

شما به اتاق جلسه صمیمانه آقای دکتر با مشاوران دعوت شده‌اید. برای ورود به اتاق روی لینک زیر کلیک کنید. https://gharar.ir/r/ec1c5ec7

عزیزان لطفا وارد لینک زیر بشید در نرم افزار قرار

✨هرگز نگو «خسته ام»، زیرا اثبات میکنی ضعیفی، بگو نیاز به استراحت دارم. ✨هرگز نگو «نمی توانم»، زیرا توانت را انکار میکنی. بگو سعی ام را میکنم. ✨هرگز نگو «خدایا پس کی؟»، زیرا برای خداوند، تعیین تکلیف میکنی، بگو خدایا بر صبرم بيافزا. ✨هرگز نگو «حوصله ندارم»، زیرا برای سعادتت ایجاد محدودیت میکنی، بگو باشد برای وقتی دیگر. ✨هرگز نگو «شانس ندارم» زیرا به محبوبیتت در عالم، بی حرمتی میکنی، بگو حق من محفوظ است. 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan