🤔 چرا دست و پا به خواب می‌ روند؟ 🔸این اتفاق وقتی می ‌افتد که یک یا چند عصب تحت فشار قرار گرفته‌ اند، یا اکسیژن و مواد غذایی لازم را به علت بد نشستن یا داشتن غلظت خون دریافت نمی‌کنند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🧅 خواص #پیاز 🧅 حاوی کلسیم، فسفر، پتاسیم 🧅 ضد سرطان 🧅 سلامت قلب و دستگاه گوارش 🧅 پایین آوردن قند خون 🧅 رقیق کننده ی خون 🧅 جلوگیری از پوکی استخوان 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ حضرت علی علیه السلام می فرمایند : ✨اگر در سرسفره غذا نمک نباشد ملائکه حاضر نمی شوند، زیرا شروع کردن غذا با نمک باعث صحت بدن می شود. ✅ البته منظور ایشان نمک طبیعی است، نه نمک های ید دارِ دستکاری شده ‼️ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

هشدار: ناخن‌های بلند، لانه کرونا ! 💅 ♻️محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با بررسی احتمال باقی‌ماندن میکروب‌ها زیر ناخن‌های بلند و مصنوعی حتی پس از شستشو با آب و صابون، به افراد توصیه کردند در دوران همه‌گیری کووید 19 ناخن‌های دست‌ها را کوتاه کنند تا خطر انتقال بیماری کمتر شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🤾‍♂ فواید ورزش منظم : 🔸کنترل وزن بدن 🔸رفع استرس و اضطراب و افسردگی 🔸خواب راحت و افزایش انرژی 🔸سلامت قلب و عروق و مغز 🔸خوش خلقی 🔸بهبود روابط جنسی 🔸پاکسازی کل بدن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔸اگر نمی ‌خواهید دچار غلظت خون و سکته شوید آب خوردن را فراموش نکنید. 🔸افراد بعد از سن 40 سال، اغلب کمتر تشنه می ‌شوند و آب كمتری مصرف می‌کنند، در نتیجه خون غليظ می ‌شود. 🔸خون غليظ هيچوقت نميتواند به عروق ظريف (مویرگ‌ها) غذا و اكسيژن برساند، به همین علت شاهد سکته و انواع بیماری ‌ها هستیم 🔸به میزان کافی آب بنوشید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🐐 فواید #شیر_بز ▫️سرشار از کلسیم، پتاسیم، روی، مس ▫️جلوگیری از تصلب شرائین ▫️کاهش کلسترول بد خون ▫️بهبود کم خونی ▫️مرطوب کننده پوست ▫️کاهش درد مفاصل ▫️محافظت از قلب ▫️استحکام استخوان ها ▫️جایگزین مناسب برای افرادی که به شیر گاو حساسیت دارند. 🤱🏻 شیر بز،شبیه ترین شیر به شیر مادر است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

😍 مزایای #شاد_بودن چیست؟ 📌سیستم ایمنی قوی تر 📌مقاومت بیشتر بدن در برابر استرس 📌کاهش بیماری های قلبی و عروقی 📌افزایش طول عمر 📌کاهش درد 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🍒 فواید #گیلاس : 🔸ضدعفونی کننده ی مجاری ادراری 🔸تصفیه کننده ی خون و قلیایی کردن خون 🔸کارکرد منظم قلب 🔸کاهش وزن 🔸ضدسرطان 🔸پاکسازی بدن 🍒 ویژگی گیلاس های موجود در خانه احسان : 🔺بدون سم و کود شیمیایی 🔻با آبیاری قنات 🍒کلیه ی مراحل کاشت، داشت، برداشت این محصول زیر نظر کارشناسان خانه احسان می باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤓 رفع #خستگی_چشم 🔺پارچه ای نرم را خیس کرده و به چشم ها آرام بمالید. 🔻قانون 20-20 را انجام دهید : هر 20 دقیقه یکبار، 20 ثانیه به نقطه ای که در فاصله ی 6 الی 7 متری تان است نگاه کنید. 🔺عضلات اطراف چشم را ماساژ دهید. 🔻چشم ها را با انگشت اشاره به صورت دورانی ماساژ دهید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ عوارض مصرف داروهای مسکن را جدی بگیرید 📌بروز مشکلات گوارشی، حملات قلبی، سردرد، نارسایی کلیه و... از جمله عوارض استفاده از داروهای مسکن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🍺 ضرر هایی که با خوردن نوشابه به بدن خود می زنید : 🔸افزایش قند خون 🔸کبد چرب 🔸افزایش فشار خون 🔸پوکی استخوان 🔸استفاده از نوشابه در هنگام تشنگی موجب نارسایی کلیه و سنگ کلیه می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی