#رشد_فردی 🔶از یک دراز و نشست ، ورزش را شروع کنید. 🔶با پرداخت یکی از  بدهی هایتان، بهبود وضعیت اقتصادی را شروع کنید. 🔶با مطالعه یک صفحه، کتاب خواندن را آغاز کنید. 🔶با پاک‌کردن شماره یک نفر که مدام باعث آزار شماست، اصلاح روابط را شروع کنید. 🔶با یک دور راه رفتن، پیاده روی را شروع کنید. 🔶با نوشتن فقط یک پاراگراف، نویسندگی را آغاز کنید. 🔶با کشیدن یک منظره نقاشی را شروع کنید. ✅ولی همین امروز شروع کنید و فردا همه این کارها را تکرار کنید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب همه می‌دانند که روزی می‌میرند، اما کسی این را باور نمی‌کند، اگر باور می‌کردیم، رفتارمان را تغییر می‌دادیم. 📕 سه_شنبه_ها_با_موری ✍🏻 میچ_آلبوم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامت_روان 🔶عادتهایی که افسردگی رو تشدید میکنن: 1- آهنگای غمگین 2- تحرک نداشتن 3- دوری از اجتماع 4- تمرکز روی افکار منفی 5- اعتیاد به اینستاگرام 6- تماشای افراطی فیلم 7- نادیده گرفتن مشکلات 8- انجام ندادن کارهای روزمره 9- حذف وعده های غذایی 10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

برای آرامش دل مادران داغدار ظهور کن💔 اللهم عجل لولیک الفرج🌱 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آسیب_شناسی ❌ چرخه افسردگی و افکار منفی😔 یکی از مهمترین دلایل افسردگی، عدم کنترل افکار منفی است. افکار منفی می تواند احساسات شما را تحت تاثیر قرار دهد احساس منفی باعث شکل گیری رفتارمنفی مثل بی حوصلگی، سکوت، تمایل به عدم حضور درجمع و ...در شما می شود. ✅ سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. به نقاط قوت خود فکر کنید. شما می توانید به خود کمک کنید! پس قوی باشید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🌺 والدينی كه شخصيت كمال گرا دارند و مایلند فرزندانی كامل و بی عيب داشته باشند، ✅به دليل انتظار فراتر از توان فرزندشان زمينه اضطراب و افسردگی را در آن ها ايجاد می‌کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 💠موضوع: ✨«مشاوره پیش از ازدواج»✨ 👤کارشناس: دکتر وجیهه ابویی (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب قلب، خاک خوبی دارد. در برابر هر دانه که در آن بنشانی، هزار دانه پس می‌دهد. اگر ذره‌یی نفرت کاشتی، خروارها نفرت درو خواهی کرد. و اگر دانه‌یی از محبّت نشاندی، خرمن‌ها بر خواهی داشت. 📕 ابوالمشاغل ✍🏻 نادر_ابراهیمی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری برای نهادینه کردن رفتار خوب در کودک، به رفتارهای خوب او توجه کنید تا تقویت شود و به رفتارهای بد کودک بی‌توجه باشید تا تضعیف شود. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر ✍‏یکی از غلط ترین فرهنگ های ما اینه که : همیشه دعواهامون جلوی بچه هامونه، آشتی کردنمون توی خلوت. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ تنها راه شاد شدن یه چیزه...👌👌 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ صداش بزنید: نور من...! نور من، یعنی مهم نیست چقدر تاریکم ؛چقدر تنهام، چقدر ذهنم پر از فکرای منفیه؛ چقدر دلم گرفته و ناراحتم؛ همین که یادم بیاد تورو دارم، همه‌ی تاریکی‌های وجودم؛ پر از نور و امید میشه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸