#روانشناسی • ﻫﻔﺖ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ اعتماد بنفس 1⃣ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ . 2⃣ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ . ﻧﮕﺎﻩ‌نکردن ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ دو ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ : ﺍﻟﻒ ـ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ ﺏـ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ 3⃣ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ . ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ نتیجه ی ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ. ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ‌ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ. 4⃣ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ . 5⃣ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ . 6⃣ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ . 7⃣ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ .لبخندﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر «إِنَّ اللَّهَ قَادِرٌ عَلَىٰ أَنْ يُنَزِّلَ آيَةً» یعنی خداوند میتونه برامون معجزه کنه! پس بیا بسپاریم به خودش به جای نگرانیای الکی✨ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔴#اطلاعیه🔴 📣مرکز مشاوره خانه سبز با همکاری همای رحمت برگزار می‌کند: 🔆برگزاری کارگاه‌های آموزشی🔆 ویژه همه سنین و گروه‌ها به صورت آنلاین 📆🔴ششمین جلسه🔴 🕗دوشنبه ۲۸ آبان (امروز) ساعت ۱۹ الی ۲۰ ✅موضوع: بهبود و مدیریت روابط زوجین ✅با حضور سرکار خانم ارشد تخصص: زوج و خانواده، فردی پس از پایان کارگاه، از محتوای آن جلسه مسابقه برگزار شده و به ۳ نفر از برگزیدگان کارت هدیه ۵۰۰.۰۰۰ تومانی اهدا خواهد شد. جهت شرکت در کارگاه‌، از طریق لینک زیر به عنوان مهمان وارد شوید: https://www.skyroom.online/ch/gshreza/khanesabz #مرکز_مشاوره_خانه_سبز 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 https://eitaa.com/khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#جشنواره_گوهر_فاطمی کارت دعوت شرکت در نهمین جشنواره گوهر فاطمی تقدیم به شما هنرمندان محترم کانال https://digipostal.ir/cy1qtsi ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khaneonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

🔴#مسابقه با سلام برای پاسخ به سوال مسابقه کارگاه، مورخ ۲۸ آبان، با حضور ارزشمند سرکار خانم ارشد، لطفا به آیدی زیر پیام دهید: @Khanehsabzadmin *فقط پیام‌هایی که به آیدی بالا ارسال شوند بررسی خواهند شد. مهلت ارسال پاسخ‌ تا ساعت ۱۵ فردا (سه‌شنبه ۲۹ آبان) می‌باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🟦نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می‌شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی) ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(طرحواره نقص/شرم) ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(طرحواره پذیرش جویی/جلب توجه) ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(طرحواره اطاعت) ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی(طرحواره ایثار) ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی(طرحواره اطاعت) ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی(طرحواره بازداری هیجانی) ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری.(طرحواره ایثار) 🟩 وقتی خودمون رو نادیده می‌گیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست.💚 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 💭همه زوج‌ها با هم مشاجره می‌کنند، اما تفاوت بین زوج‌های موفق و ناموفق در این است که: زوج‌های موفق مهارت حل مساله بلدند و مشاجره‌ای منصفانه دارند، اما زوج های ناموفق فقط دنبال کسب پیروزی در مشاجره اند! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

خیلی خوبه آدم یکی رو داشته باشه که در جواب "خوبی؟" بتونه راحت بهش بگه "نه" ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی • چهار گام تا آرامش ذهن ۱) گام اول: دست از قضاوت خود و ديگران بردارید، هیاهوی ذهنتان كم میشود ۲) گام دوم: زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید، مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد ۳) گام سوم: دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیح نکن. ۴) گام چهارم؛ بيخبر باش، سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. براي خودت حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش ... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 🔻همسرم از جنگ برگشته.... 💊مراقب زخم همسر و بچه ات هستی؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری والدین‌گرامی ⛔️ به كودک اضطراب و استرس وارد نكنيد! ❌ « زود باش كار دارم» ❗️ «زود بگو باید برم» ❗️ «بدو دیرم شده» و... استرس را در جان كودک می نشاند. این وظیفه شماست كه زمان را طوری تنظیم كنید كه ❗️ مجبور به عجله نباشید* ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

☎️📞برخط شو ( مشاوره عمومی) با حضور ارزشمند استاد: ✅ حجت الاسلام وافی 🌹موضوع: فرزند آوری و روش های تربیت فرزند ⏰زمان: سه شنبه ۲۹ آبان ماه ساعت ۲۰ ✅ عزیزانیکه خلاصه مطالب بیان شده راتافردابه روابط عمومی صنعت تحویل دهندبه قیدقرعه به ده نفر هدیه تقدیم خواهدشد. ✅ در زمان مقرر روی لینک زیر بزنید و روی گزینه ورود مهمان کلیک کنید 👇 https://www.skyroom.online/ch/rezab/zojein

💢مرد عنکبوتی هم صدایش از این همه کودک کشی رژیم صهیونی درآمد ⚠️پ.ن: سلبریتی های ما هم کمی با شرف و آزاده باشن بد نیس! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‍ ­#همسرداری وقتی همسرتان را در اولویت قرار میدهید، در واقع به خودتان بها دادید چون بازتاب این عمل به خودتان برمیگردد شما تنها کسانی هستید که قرار است تمام لحظات زندگی را تا آخر کنار هم باشید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ این‌طوری زندگی مشترکت نابود میشه چون وقتی اتفاقات زندگی‌ت رو به دیگران گزارش میدی، در واقع اختیار و کنترل زندگیت رو به اون‌ها می‌سپاری❌ ‌ پس اگه نمی‌خوای زندگی مشترکت رو با دست خودت نابود کنی، اتفاقات زندگی‌ت رو با افراد غیرمتخصص به اشتراک نذار رفیق🌺 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#پس_ازازدواج بعد از ازدواج بیش از اندازه به یکدیگر نچسبید. مرد ها و زنها از بی تفاوتی متنفرند، اما پس از ازدواج هر دو نفر تان به روابط گذشته و آدمهایی که قبلا می شناخته ایید نیز نیاز دارید، ماهی یکبار انفرادی برنامه ریزی کنید و یک روز تا شب از هم دور باشید. همین دور بودن کوتاه مدت به رابطه شما هیجان می دهد. در رابطه با هم، تعادل را رعایت کنید؛ نه آن قدر دور شوید که یکدیگر را نبینید و نه آن قدر نزدیک شوید که حضورتان آزاردهنده  باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت_فرزند ▫️وظيفه والدين اين است كه زير کارهای درست خط بكشند فرزند شما ده كار اشتباه ميكند يك كار درست، شما بايد روي همان كار درست تاكيد كنيد. شب موقع خواب از آن كار خوب فرزندتان تقدير كنيد به عنوان مثال، فرزند شما امروز براي شما كه تشنه بوده ايد يك ليوان آب آورده، وقت خواب با ده جمله از كار خوبش تعريف كنيد: امروز برام يك ليوان آب آوردي، من كيف كردم، خوشمزه ترين آب دنيا برام بود، چون تو برام آوردي.... شما بايد كار خوب فرزندتان را بزرگ کنید ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_ازکتاب «به‌نظرت بزرگ‌ترین راه هدردادن وقت چیه؟» موش کور گفت: «اینه که خودت رو با بقیه مقایسه کنی.» پسرک پرسید: «نصیحت دیگه‌ای هم داری؟» اسب گفت: «اینکه بقیه چطور باهات رفتار می‌کنن نباید معیار ارزش تو باشه.» «همیشه یادت باشه که تو ارزش داری، تو مهمی، تو عزیزی، و چیزی رو به دنیا اضافه می‌کنی که هیچ‌کس دیگه‌ای از پسش برنمی‌آد.» پسرک گفت: «بعضی وقت‌ها می‌ترسم شماها بفهمین من معمولی‌ام.» موش کور گفت: «عشق و علاقه نیازی به خاص‌بودن نداره.» پسرک پرسید: «اگه قلبمون زخمی شد چی‌کار کنیم؟» «با دوستی و همدردی و زمان باندپیچی‌ش می‌کنیم، تا اینکه دوباره با امید و خوشحالی بیدار بشه.» 📚 پسرک، موش کور، روباه و اسب #چارلی مکسی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#نمایشگاه_مجازی ✅شرایط شرکت: 3. مشخصات هنرمند/مدرس: برای هر اثر یا کلاس آموزشی، اطلاعات شخصی شامل: - نام و نام خانوادگی - شماره تماس - رزومه هنری یا حرفه‌ای (در صورت موجود بودن) - شرح مختصری از اثر، محصول یا کلاس آموزشی - لینک به نمونه آثار و یا ویدیوهای آموزشی (در صورت موجود بودن) 4. فرمت آثار و محصولات: آثار باید به صورت فایل دیجیتال (تصاویر با کیفیت بالا یا ویدیوهای معرفی محصولات/کلاس‌ها) ارسال شوند. برای کلاس‌های آموزشی، یک ویدیو معرفی کوتاه یا توضیحات به همراه اطلاعات کامل درباره محتوا و برنامه دوره مورد نظر الزامی است. 5. فروش آثار: هنرمندان و تولیدکنندگان می‌توانند آثار و محصولات خود را به صورت مستقیم برای فروش در این پلتفرم ارائه دهند. 6. تاریخ ارسال آثار و اطلاعات: مهلت ارسال آثار تا اول بهمن ماه چگونگی ارسال درخواست‌ها: - ارسال آثار و اطلاعات: لطفاً آثار هنری خود را به آدرس @Honarmandan110 پس از بررسی و تایید آثار و درخواست‌ها، شما به نمایشگاه دائمی اضافه خواهید شد و در معرض دید عموم قرار خواهید گرفت. مزایای شرکت: ✅نمایش دائمی آثار هنری و محصولات شما در پلتفرم آنلاین ✅ امکان فروش مستقیم آثار و محصولات ✅فرصت برگزاری کلاس‌های آموزشی و معرفی مهارت‌های هنری شما به علاقه‌مندان ✅حضور در یک جامعه هنری و تبادل تجربیات با هنرمندان و علاقه‌مندان 💐منتظر دریافت آثار و پیشنهادات شما هستیم!💐 با احترام, کانال خانه هنرمندان ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

#نمایشگاه_سه_بعدی_مجازی فراخوان شرکت در نمایشگاه سه بعدی مجازی ویژه هنرمندان و ارائه آثار هنرییشان به اطلاع هنرمندان، تولیدکنندگان و مدرسان گرامی می‌رساند که یک نمایشگاه دائمی مجازی ویژه هنرمندان برای ارائه و فروش آثار هنری و محصولات دستی، همچنین برگزاری کلاس‌های آموزشی آنلاین و کارگاه‌های تخصصی در زمینه‌های مختلف هنری برگزار می‌شود. شرایط شرکت: 1. ارائه آثار هنری و محصولات: هنرمندان و تولیدکنندگان می‌توانند آثار و محصولات خود شامل نقاشی، مجسمه‌سازی، عکاسی، طراحی، صنایع دستی، محصولات سفارشی و دیگر آثار هنری را به نمایش بگذارند و برای فروش در پلتفرم ارائه کنند. 2. اطلاعیه برگزاری کلاس‌های آموزشی و کارگاه‌ها: مدرسان و هنرمندان می‌توانند دوره‌ها و کلاس‌های آموزشی آنلاین در زمینه‌های مختلف هنری مانند نقاشی، طراحی، عکاسی، خطاطی، مجسمه‌سازی، خوشنویسی و دیگر رشته‌های هنری برگزار کنند. ادامه👇 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~ @khanehonarmandan110 ~~~~🌸🍃🌸🍃🌸~~~~

🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱 🌺🌱🌺🌱🌺🌱 🌱🌺🌱🌺🌱 🌺🌱🌺🌱 🌱🌺🌱 🌺🌱 با سلام؛ 🎉 بـرنـدگـان خوش‌شانس مسابقه کارگاه آموزشی «بهبود و مدیریت روابط زوجین» با حضور "سرکار خانم ارشد"، مورخ ۲۸ آبان، به شرح ذیل اعلام می‌گردد (برندگان بر اساس قرعه‌کشی از میان افرادی که پاسخ درست داده‌اند انتخاب گردیده اند). ⭕️لطفا جهت دریافت هدایای نقدی ۵۰۰ هزار تومانی خود ۱_تصویر کارت ملی ۲_شماره تماس خود ۳_شماره کارت سپه خود ۴-محل خدمت و نام صنعتِ سرپرست خود را به آیدی زیر ارسال نمایید: @mds3thr 🌸۱. فرشته ابراهیمی 🌸۲. محبوبه محمدی 🌸۳. محمد خسروآبادی #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 🔴پاسخ سوال مسابقه کارگاه ششم، مورخ ۲۸ آبان با حضور ارزشمند سرکار خانم ارشد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

وقتی کسی هنگام تعریف کردن چیزی اشک می‌ریزد، یعنی از آن موضوع آسیب زیادی دیده است! و این دردناک‌ترین درجه از غم است که هر آدمی می‌تواند تجربه کند! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💬می‌گفت تو از خودت خیلی توقع داری و دلیل استرس بیش از حدت همینه.. ! توقع داری همیشه همه چیو به عالی ترین شکل انجام بدی؛(کمالگرایی) و وقتی اینطوری نمیشه، از خودت بیزار میشی.. تو چشام نگاه کرد و ادامه پاد: تو یه آدم معمولی هستی نه خیلی باهوشی، نه خیلی بی عرضه آدمای معمولی یک روز قوی اند، یک روز ضعیف.. یک روز همه چیو خوب پیش می‌برن و یک روز همه چیو خراب می‌کنن... و این طبیعیه. «هوای خودتو داشته باش تو هم اولین باره که داری زندگیو تجربه می‌کنی » ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی درمانگر به مراجع کمک نمی‌کند تا از دردهایش دور شود، بلکه درمانگر یاری می‌دهد تا او بتواند با دردهای خود مواجه شده و احساسات متصل به آنها را تجربه کند. چرا که دردها بخش جدایی‌ناپذیر زندگی هستند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تربیت_فرزند تکالیف بچه ها را انجام ندهید انجام دادن تکالیف مدرسه، مسئولیت کودک شماست ولی لازم نیست زمان انجام تکالیف از او فاصله بگیرید. حضور شما هر چند اندک به کودک کمک می کند تکالیف را بهتر انجام دهد و درس ها را بهتر بیاموزید. هرگز به جای کودک تکالیف را انجام ندهید، اما برای پاسخ به سوالاتش کنارش باشید تا بتوانید از همان آغاز عادات مطالعه ای کودک را نیز نظر بگیرید و متوجه مشکلات او شوید. البته طوری که وابسته و متکی به شما نباشد حضوری نامحسوس برایش داشته باشید مثلا کنارش بنشینید و کتاب خودتان را مطالعه کنید.. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری اختلافتان_را_علنی_نکنید همه ی زوج ها در رابطه ی خود بحث، دعوا و اختلاف نظر را تجربه می کنند. این گونه بگوییم که اگر شما و همسرتان هیچ وقت باهم دچار اختلاف نشوید، غیر طبیعی است. اما این باید مثل یک راز بین خودتان باقی بماند! 💢علنی کردن قهر و دعوا بخصوص در مقابل خانواده هایتان بی سیاستی محض است. ✅تا آنجا که می توانید سعی کنید مشکلات رابطه تان را از خانواده ها و جمع دور کنید و اگر از حل آن ها عاجز هستید از یک مشاور حرفه ای کمک بگیرید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ مبنای‌روضه‌خواندنِ‌مابرکنایه‌است باورکنیدروضه‌ی‌مادرنگفتنی‌است! #السلام‌علیک‌ایتهاالمظلومه‌✋🏻 #فاطمیه 🏴 #شب_جمعه ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 ‌

#دستنوشته✍ دیگه گذشت اون زمان که مهم‌ترین عامل طلاق اعتیاد و بیکاری بود امروز مهم‌ترین عامل طلاق شبکه‌های اجتماعی است! خیانت، ایجاد توقعات لاکچری نامعقول، روابط کور، ترویج بی‌بندوباری، ترویج فمنیسم و ده‌ها تبلیغ وترویج موارد متفی واثرگذار... ‏هر چند نمی‌توان نقش اقتصاد نابهنجار را در فروپاشی خانواده نادیده گرفت اما: اقتصاد بیمار بیشتر از آنچه دلیل طلاق باشد دلیل کاهش ازدواج است... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸