#عاشقانه
چرا تو؟
چرا تنها تو از میانِ آدمیان
هندسه‌ی حیات مرا در هم می‌ریزی؟
پا برهنه به جهان کوچکم وارد می‌شوی،
در را می‌بندی و من اعتراضی نمی‌کنم؟
چرا تنها تو را دوست دارم و می‌خواهم؟
#نزار_قبانی
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
📣 مسئولیت‌پذیری رو از سن پایین به بچه‌ها یاد بدیم!
#فرزندپروری
🔸آموزش مسئولیت‌پذیری به کودکان یکی از اصول مهم در تربیت اون‌هاست که به رشد شخصیتی و اجتماعی‌شون کمک میکنه. برای تقویت این مهارت بهتره که به موارد زیر توجه کنین.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#همسرداری
🔴آیا سواد رابطه داریم؟
سواد رابطه یعنی:
۱. مسئولیت پذیری در رابطه
۲. بیان حرفها بدون توهین و تحقیر
۳. دادن آزادی‌های فردی و مجاز به همدیگر
۴. دنبال تغییر دادن طرف مقابل نیستی بلکه او را همانطور که هست می‌پذیری
۵. استفاده نکردن از نقاط ضعف طرف مقابل برای رسیدن به مقاصد خود
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
ارنست همینگوی از سرطان، مالاریا، التهاب کبدی، دیابت، شکستن ستون فقرات و جمجمه، دو سانحه‌ی هوایی و خونریزی کبد و کلیه
جان سالم به در برد ولی در نهایت خودکشی کرد!
آدم‌ها را این چیزها نمی‌کشه!
بی‌دفاع شدن در مقابل رنج، غم و بیماری می‌کشه...
ناامیدی و انگیزه نداشتن برای ادامه دادن از بین میره...
آدم را تنها شدن در مقابل مصیبت می‌کشه...
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#شکرگزاری
خدایا شکر که هستی...
برای لحظه‌لحظه زندگی‌ام، برای نعمت‌های بی‌پایانت،
برای سختی‌ها که مرا قوی‌تر کردند و شادی‌ها که دلم را آرام ساختند.
شکر برای هر آنچه دادی و آنچه ندادی،
چرا که در هر کدام حکمتی نهفته بود که من ندیدم و تو دانستی.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#روانشناسی
• حواس‌پرتی روزانه به عدم توانایی در تمرکز بر روی یه فعالیت یا موضوع در طول روز اشاره داره.
✓ برخی از عوامل حواس‌پرتی روزانه
1⃣ فشار و استرس
2⃣ خستگی
3⃣ محیط‌های پر سر و صدا یا پر از حواس‌پرتی‌های بصری، می‌تونن تمرکز رو دشوار کنن.
4⃣ استفاده بیش از حد از گوشی‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی میتونه به حواس پرتی‌های مکرر منجر بشه.
✓ اثرات حواس‌پرتی روزانه
کاهش بهره‌وری
استرس و اضطراب بیشتر
تاثیر بر روابط
✓ راهکارهای مقابله با حواس پرتی روزانه
تکنیک‌های مدیریت زمان
محیط مناسب
تمرینات تمرکز
خواب کافی
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#برشی_ازکتاب
"آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند.
گریه کنید، درد بکشید،فریاد بزنید
اما بلند شوید و جلو بروید.
حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید
و توقع نداشته باشید آدم‌ها جاهای خالی‌تان را پر کنند!
جلو بروید و از باقی راه با تمام کمبود هایتان لذت ببرید
جلو بروید و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید!"
همچنان فکر میکنم که ما تا زمانی که نپذیریم تنها کسی که میتونه ما رو خوشحال یا ناراحت، موفق یا ناامید، شکست خورده یا جنگنده، قوی یا سست کنه فقط خودمون هستم و خودمون، به چیزی دست پیدا نمی‌کنیم و این بزرگترین فکت غیر قابل انگاره..!
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#تربیت_فرزند
دکتر ماته، پزشک و روانشناس معروف مجارستانی از کتک زدن پسر سه‌ساله‌اش به اسم تربیت کردن می‌گوید که بعدا متوجه می‌شود که آنچه انجام داده، نه یک رفتار اخلاقی که صرفا تلاشی برای سرکوبِ زخمی درون روانِ خودش بوده که پسر سه ساله‌اش، انگشتش را درونش فرو کرده.
بسیاری از آنچه به اسم تربیت و اخلاق و ادب، توسط ما برای فرزندانمان انجام می‌شود، اصرار ماست برای اینکه فرزندانمان را مجبور کنیم که مرهم زخم‌هایمان باشند و با اینکار زخمی تازه برایشان ایجاد می‌کنیم و این تسلسل در نسل‌ها ادامه پیدا می‌کند و راهی برای شکستنش جز با خودآگاهی نیست.
من بعد هروقت خواستید که عزیزی را نصیحت کنید، اول بپرسید که این کار برای رشد اوست و یا برای خوددرمانی زخمهای خودم به اسم او: اسم اولی، تربیت اخلاقی‌ست و اسم دومی، دیکتاتوریِ اخلاقی و درکِ فرق این دو اسمش، خودآگاهی‌ست.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#تلنگر
مهمترین چیز زندگی
اینه که باور کنیم تا وقتی زنده‌ایم
اصلا دیر نیست...
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
4_5940780535985996850.mp3
8.06M
#موسیقی
.🌱یار باش واست جون میذارم
یار باش هنوز "دوست دارم" ❤️
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#عاشقانه
محمود درویش چقدر زیبا میگه:
«در قطار جایمان را با هم عوض کردیم؛
تو می‌خواستی منظره‌ها را تماشا کنی،
و من تو را.»
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#معرفی_کتاب
جان فردریکسون در کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم با بیان ده‌ها داستان و مثال مختلف به بیان رویه‌های غلط رفتاری و روانی که ما ممکن است در زندگی روزمره داشته باشیم و بررسی دلایل و عوامل آنها پرداخته است. جان فردریکسون در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه علت ظاهری مشکلات ما تقریباً هرگز علت واقعی آنها نیست. علاوه بر این، او نشان می‌دهد که ما واقعا از چه چیزی می‌ترسیم و چگونه باید با ترس‌هایمان روبه‌رو شویم
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
باران که می‌بارد...
انگار زمین نفس می‌کشد؛
بوی خاک نم‌زده ، صدای آرام قطره‌ها و
خیسی‌ای که جانِ شهر را تازه می‌کند.
گاهی باران تنها آب نیست؛
شستنِ غبارهای دلتنگی است.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#خانواده
بهترین ترکیبی که هر خانواده ای می‌تواندداشته باشد:
پدری است که در پشت چهره‌ی قاطع خود، مهربان باشد
و مادری که در پشت چهره‌ی مهربانش،قاطع باشد
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#فرزندپروری
در زندگی کودکان زیاد دخالت نکنید!
وظيفه والدين و مربيان اين است که اين قابليت را در او زنده نگاه دارند و به کودکان اجازه دهند بعضی اوقات مطابق سليقه خود اشياء را کشف کنند.
مراقبت ها و دخالت های زياد از حد بزرگسالان در زندگی و رفتارهای کودکان، قابليت يادگيری مبتکرانه آنها را تضعيف می کند
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#همسرداری
✍تحقیقات نشان می‌دهد روابطی که به مدت طولانی ادامه می یابد و حتی دو طرف در سنین پیری هم از رابطه شان راضی هستند معمولا دو ویژگی مهم در هر طرف وجود دارد:
💚 "بخشش و مهربانی"💚
👈اولین چیزی که محبت را از خانه میبرد و شیشه محبت را بین زن و شوهر می شکند #بداخلاقی است
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
هدایت شده از فاتح‌نت
20.15M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥|بغض احمد نجفی بر سر مزار شهید سلیمانی
احمد نجفی بازیگر سینما بر سر مزار شهید سلیمانی گفت: حاج قاسم پنجاه سال از زندگیش را برای حفظ استقلال این مملکت گذاشت و جنگید.
#سرباز_وظیفه
💠 به شبکه انتشار محتوای فاتح‌نت بپیوندید👇
🆔 @fatehnet_ir
#فرزندپروری
😊 تشبیه جالبی درباره کودکان وجود دارد. کودک مثل "اسفنج" است!
هرچه پیرامونش باشد، جذب می کند.
✅ مراقب چیزهایی که کودکتان میبیند و میشنود باشید.
فیلم، کتاب، موسیقی، اسباب بازی و هر رسانه دیگری که در اختیار کودک است را با دقت زیر نظر داشته باشید!!
❌ هرگز فراموش نكنيد: پدر، مادر شدن راحت است، ولی پدر و مادر خوب ماندن، سخت است!!
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#همسرداری
💗ابراز علاقه به همسر:
مهم نیست چندسال از ازدواجت گذشته و چندتا بچه داری و چقدر دعوا و ناراحتی داشتید .
هر وقت بهت گفت یه چیزی بپوش سرما نخوری، مواظب خودت باش، زود برو خونه، و...
👈 تو هم در جوابش بگو: منم دوستت دارم.
با تکرار این حرفها، خیلی چیزا تغییر میکنه و بهتر میشه، .
حتی اگر انکار کنید و بگین نههه شوهر من اینطوری نیست و اهل اینجور حرفا نیست!!❤️❤️❤️
کوچکترین نتیجه ش اینه که قلب همسرتون پر از عشق شما میشه و میفهمه زنی که روبروشه دوستش داره.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
من خانه ام را پر از رنگ ميكنم 🏡
پر ازعطر زندگی
🍮☕️گل ميخرم💐
🍪🍹نان گرم ميكنم
شعر 📝مينويسم
زندگی يعنی
همين بهانه‌های كوچك خوشبختی.
┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄
@khanesabz110
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸