#مهارت_های_ارتباطی ✍برای خوشحال کردن کسی، حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی: 🔹هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی. 🔸تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن. 🔹اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده. 🔸من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی‌. 🔹وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه. 🔸اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔶آدم های اَمن ✍آدمای امن ، آدمایی امین هستن که همه چيز مي‌تونی بهشون بگی بدون اينکه قضاوت يا تحقيرت کنند... 🔺میتونی کنارشون فقط خودِ خودت باشی و احساس امنیت کنی، همچنین اونا هم سعی نمیکنن خودشونو جلوی تو طوری نشون بدن که نیستن! 🔺خیالت راحته که از حرفایی که بهشون میزنی بعدها سوءاستفاده نمیشه یا به دیگران منتقل نمیشه 🔺حالت اگه خوب نباشه متوجه میشن و البته واسشون مهمه و تلاش میکنن حالتو بهتر کنن 🔺به علاقمندی هات احترام میذارن و روی رفتارهایی که ممکنه ناراحتت کنه حساسن و رعایت میکنن 👈تو آدم امنی هستی؟! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔹من آموخته ام که مردم فراموش خواهند کرد شما چه گفتید، فراموش خواهند کرد چه کردید ... اما هرگز فراموش نمی‌کنند که چه حسی به آن‌ها منتقل کردید ...🙂 ✍مایا آنجلو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ✍من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که: غالبا ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! 👤 گونتر گراس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی در عصر یخبندان❄️ بسیاری از حیوانات یخ زدند و مردند. خارپشت‌ها🦔 وخامت اوضاع را دریافتند و تصمیم گرفتند دورهم جمع شوند و بدین ترتیب خود را حفظ کنند. ولی خارهایشان یکدیگر را زخمی می‌کرد! با اینکه وقتی نزدیکتر بودند گرمتر می‌شدند، ولی تصمیم گرفتند از کنارهم دور شوند. ولی با این وضع از سرما یخ زده و می‌مردند!🥶 ازاین رو مجبور بودند برگزینند: یا خارهای دوستان را تحمل کنند و یا نسلشان از روی زمین محو گردد... دریافتند که باز گردند و گردهم آیند.🤝   آموختند که با زخم های کوچکی که از همزیستی بسیار نزدیک با کسی بوجود می آید، کنار بیایند و زندگی کنند. چون گرمای وجود آنها مهم‌تر است و این چنین توانستند زنده بمانند.💪 💢بهترین رابطه این نیست که اشخاص بی عیب و نقص را گردهم آورَد، بلکه آن است هر فرد بیاموزد با معایب دیگران کنارآید و محاسن آنان را تحسین نماید...!🙂 💠ﻭﻗﺘﻲ ﺗﻨﻬﺎﻳﻴﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﻭﺳﺖ می‌گردیم، ﭘﻴﺪﺍﻳﺶ ﻛﻪ ﻛﺮﺩﻳﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻋﻴﺐ ﻫﺎﻳﺶ می‌گردیم، ﻭﻗﺘی ﻛﻪ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺶ ﺩﺍﺩﻳﻢ ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎیی ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﺶ میگردیم! ✍ژان_پل_سارتر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی یکی از مهمترین عوامل در ایجاد ارتباط خوب با دیگران 👇👇 ☘ تایید احساسات هست☘ 👈مثلا به همسرتان بگوييد: ميدونم از اينكه نتونستم خوش قول باشم عصبانی هستی میدونم از رفتارم ناراحتی و ... 👈يا به فرزندتان بگویید: ميدونم از اینکه باهات مخالفت کردم ناراحتی ميدونم از اینکه نتونستم باهات همراه باشم ناراحتی و ... ❤️در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔺بهترین روش برای مقابله با کنجکاوی و سوالات آزاردهنده دیگران، زیر سوال بردنِ سوالشونه.. اینجور وقتا آرامشتون رو حفظ کنید و بگید: «چرا می‌خوای بدونی؟» «چرا همچین چیزی پرسیدی؟» ما موظف نیستیم به هر سوالی جواب بدیم! مخصوصا سوال‌هایی که شخصی و جزو حریم خصوصی ماست.💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 💭واقعیت هایی که باید در مورد رابطه بدونیم! 📌یه رابطه رو حرف زدن خراب نمیکنه؛ حرف نزدنه که تمومش میکنه!💯 📌عشق باعث تداوم یه رابطه نمیشه! تعهد، احترام، شخصیت، سواد عاطفی در کنار داشتن حس خوب عشقه که باعث میشه ادامه پیدا کنه 📌گفتن انتظارات و ناراحتی ها رابطه رو به پایان نمیرسونه! گفتن اینکه خودش باید بفهمه ناراحتی و‌ انتظاراتمو تموم میکنه....💯 🔹 📌یه رابطه رو بحث و دعوا به زوال نمیکشونه چون اینا توی هر رابطه ای هست! کم شدن محبت و توجه باعث تموم شدنش میشه.....💯 📌بی تفاوتی و کم توجهی باعث بیشتر شدن شوق و عشق نمیشه، حرکات کوچیک که حامل پیام تو برام مهمیه که سلامت یه رابطه رو تعیین میکنه💯 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ✍فرق بین تسلی و حمایت این است: 🔹اگر گلدان گیاهی داشته باشید که به خاطر نگه‌ داشته شدن در کمد تاریک زرد شده باشد، و بعد کلمات نرم ‌و ملایمی به آن بگویید، این یعنی تسلی. امّا اگر گلدان را بیرون بیاورید و زیر نور خورشید بگذارید، به آن آب بدهید و با آن صحبت کنید، این یعنی حمایت. 👤کلاریسا پینکولا استس، روانکاو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ✍داشتم فکر می‌کردم یک رابطه رو چه چیزی زنده نگه می‌داره؟! و فکر کردم صحبت کردن! و صحبت کردن این نیست که بگی خوبم تو چطوری؟! 💯 مرسی و ناهار فلان چیزو خوردم! صحبت کردن یعنی بگی حالم بخاطر فلان چیز خوب نیست! یعنی بگی اومدم نشستم فلان جا مشغول نوشتنم یعنی بگی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم! یعنی بگی من خیلی تلاش کردم و خسته‌ام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟! صحبت کردن یعنی از هر چی سیاهه، از هر چی بده یا خوبه توی مغزت صحبت کنی! صحبت کردن یعنی صادقانه از حالت، کارات و ترسات صحبت کنی💯 و اینجاست که میتونی ببینی آدمی که کنارته چقدر می‌تونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ میکنه! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی مهم‌ترین چیز در روابط انسان‌ها گفتگو است، اما مردم دیگر با هم حرف نمی‌زنند، به هم گوش نمی‌کنند ؛ آن‌ها سینما می‌روند ، تلویزیون تماشا می‌کنند ، به رادیو گوش می‌دهند ، کتاب می‌خوانند ، پست‌های روی اینترنت را به روز می‌کنند ، اما تقریباً هرگز با هم صحبت نمی‌کنند! اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم، چاره ای جز این نیست که از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها دور یک آتش جمع می‌شدند و برای هم قصه تعریف می‌کردند ... 👤پائولو_کوئلیو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 👤آلبرت الیس (روانشناس، بنیانگذار رویکرد عقلانی هیجانی) چه قشنگ فرق بین تفاوت و اختلاف رو میگه؛ _اگر شما چای دوست داشته باشید، پارتنرت قهوه، شما با هم "فرق" دارید. _ اما اگر شما اصرار کنید که باید او چای را بیشتر از قهوه دوست داشته باشه، شما با هم "اختلاف" دارید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ⭕️ احساسات افراد رو تایید کنید 👈يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستتان اين است كه نگوييد تو نبايد اينگونه حس كنى! هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد. ➖ مثلا به همسرتان بگوييد "ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى"، "ميدونم الان از دستش عصبانى هستى"، "ميدونم دلت شكسته" ➖ يا به فرزندتان بگيد "ميدونم ميترسى" يا "ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم" شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند. ✅️ و باعث می شود بهتر دلایل شما رو درک کنند ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔶فرهنگِ عذرخواهى 🔻عذرخواهی الکی: «اوکی، به نظرم خیلی جدی گرفتی، ولی خب ببخشید» ✅عذرخواهی واقعی: «با اینکه قصد من شوخی بود، ولی میفهمم حرفتو. درست میگی. معذرت میخوام که حواسم به اون قضیه نبود» 🔻عذرخواهی الکی: «واقعا متاسفم که این حس بهت دست داد» ✅عذرخواهی واقعی: «متاسفم کاری کردم که باعث شد این حس بهت دست بده» 🔻عذرخواهی الکی: «باشه، ببخشید، حالا راضی شدی؟» ✅عذرخواهی واقعی: «ببخشید. چه جوری میتونم جبران کنم؟ چیکار کنم که یکم حالت بهتر شه؟» ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ✍”هر نوع رابطه‌ای از رفاقت تا تعهد، احتیاج به مراقبت داره. احتیاج داره همونقدر که تو شادی‌ و خُلق بالا بهش توجه داری، مواقع ناراحتی یا هر‌ نوع حس و حال منفی هم بهش حواست باشه و ترمیمش کنی“. 📌 هیچ چیز قشنگی بی‌تلاشِ پایدار قشنگ نمی‌مونه، توجه میخواد… ✍دکتر امانی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی اگر می‌خواهید شخصیتی گیرا و کاریزماتیک داشته باشید نباید کاری کنید که دیگران از شما خوششان بیاید؛ بلکه باید کاری کنید که وقتی در کنار آن‌ها هستید آن‌ها نسبت به خودشان احساس بهتری داشته باشند! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی قدر آدم‌های زندگیتون که اهل گفت‌و‌گو هستند رو بدونید.💯 🔹اونایی که ازتون می‌خوان توضیح بدین چی ناراحتتون کرده و مشکل از کجاست. اونایی که گوش می‌کنن با دقت به حرفاتون و بعد حرف میز‌نن! به نظرم آدمایی که خوب و بد حال شما براشون مهمه و اهل گفت‌وگو‌ی سالم هستن؛ توی رابطه هاشون یه آپشن فوق العاده دارن! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی نیازهای خود را با دیگران در میان بگذارید! ✅️وقتی نیازها، محدودیت ها و ترجیحات خود را به وضوح بیان می کنید، خطر این که دیگران به طور تصادفی از مرزهای شما عبور کنند و یا آن ها بشکنند را کاهش می دهید. ✅️بیان واضح نیازهایتان همچنین به این معنی است که " اطرافیانتان مجبور نیستند ذهن شما را بخوانند تا به آن چه نیاز دارید بپردازند." ‼️اگر متوجه شده اید که از شریک زندگی خود انتظار دارید بدون این که به آن ها چیزی بگویید، بدانند به چه چیزی نیاز دارید، این شما هستید که باید این زمان و وقت را بگذارید تا مرزهای خود را از نو بررسی کنید و در بیان آن‌ها واضح تر عمل کنید! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی جملاتی مثل «داری زیادی بزرگش می‌کنی»، «از این بدتر هم می‌تونست باشه»، «زمان همه چیز‌ و درست می‌کنه» و … در افراد احساس شنیده نشدن و درک نشدن ایجاد می‌کنه. ✅بهتره وقتی فردی از چیزی ناراحته، از جملاتی مثل «یه کم برام بیشتر بگو تا بهتر بفهممت»، «می‌فهمم شرایط برات سخته»، «چطوری می‌تونم کنارت باشم» و جملات دیگری که نشانگر اهمیت و تلاش ما برای درک است، استفاده کنیم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔶رابطه پایدار می دونی چجوری پیش میره؟ 🔹 بابت فلان کار یا فلان حرف ازت ناراحتم. 🔹 نیاز دارم یه مدت تنها باشم، اوکی شدم بهت پیام میدم. 🔹 یک مشکلی پیش اومده بیا باهم حلش کنیم. 🔹 بیا فعلاً حرف نزنیم تا آروم شیم بعدش راجبش صحبت می کنیم. 🔹 می تونی جایی که دوست داری بری، من مطمئنم که تو هیچ وقت از اعتمادم سو استفاده نمی کنی! ✅حرمت نگه دارید، متعهد باشید، به هم اعتماد کنید، همه چیز درست پیش میره ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی برای نجات رابطه‌ات؛ به جاي جملاتي كه با «تو» شروع می‌شود، از جملاتی استفاده كن كه با «من» شروع می‌شود؛ ⛔«تو به حرف‌های من گوش نميدی» ✅ «من دوست دارم به حرفام گوش بدی» ⛔«تو خیلی ولخرجی» ✅ «مي‌خواهم بيشتر پس انداز كنيم» ⛔«تو به من اهميت نمیدی» ✅«من احساس طردشدگي ميكنم» 🔹وقايع را ‎بدون ارزیابی بيان كن. به جای اتهام زدن يا سرزنش كردن، فقط آنچه را كه میبينی بيان كن؛ به جای «تو بلد نیستی یکبار بهم زنگ بزنی» بگو: «باز من احوالتو پرسیدم» اين روش نيز كمك میکنه كه به جاي احساس تهاجم و دفاعي گرفتن، واقعاً به نظريات شما توجه كند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی ✅به قربون صدقه‌های اولش نیست به محترم بودن‌های وسط دعواشه. 📌 تو يه رابطه فقط "احترام" می‌تونه مهم‌تر از "عشق"  باشه. به محض اينكه احترام از بين بره، عشق هم پا میذاره به فرار... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🌸هردوبدانیم يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان ، همسرتان يا دوستتان اين است كه هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد. مثلا به همسرتان بگوييد : ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى ، ميدونم الان از دستش عصبانى هستى ، ميدونم دلت شكسته يا به فرزندتان بگيد : ميدونم ميترسى يا ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم ... ❗️شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكنه.. ‌‌‌ ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی تمرین کنیم که: در هنگام ناراحتی با یکدیگر صحبت کنیم؛🌸🍂 نه در هنگام عصبانیت! ❌صحبت در هنگام عصبانیت، حرمت‌ها را می‌شکند...👌 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی رابطه‌ها در دو حالت قشنگ می‌شوند: اول پیدا کردن شباهت‌ها دوم احترام گذاشتن به تفاوت‌ها ✍آلبر_کامو ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸