چشم انتظاری ... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#آسیب_شناسی 📌تفاوت اصلی میان کسانی که از افسردگی و اضطراب رنج می برند و کسانی که با این مشکل روبه رو نیستند، این است: 💠کسانی که از افسردگی و اضطراب رنج می برند، در روحیه بد خود باقی می مانند. 🔺این دقیقه روحیه بد به ساعت می کشد، و ساعت به روز، و روز به هفته و ماه، و حتى سال و سالها امتداد پیدا می کند... 📚وقتی اضطراب حمله می کند ✍دکتر دیوید برنز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موفقیت ✴️مبارزه‌ایی‌ڪه‌امروز‌انجام‌میدهیم، سختی‌اش‌فقط‌برای‌ِامروز‌است. 🌀اما‌پیروزی‌و‌لذتش‌برای‌ِ‌تمامِ‌عمرمان.!🏃🏻‍♀" ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره_ازدواج 🔶 ازدواج ۲ بال نداره، چهار بال داره: 1⃣ رابطه تو و همسرت 2⃣ رابطه تو با خانواده همسرت 3⃣ رابطه همسرت با خانواده تو 4⃣ رابطه خانواده همسرت با خانواده تو 🔸ازدواج پیوند دو قوم هست، نه دو فرد. پس نگو رابطه خودم و فقط همسرم. 🔸 هر کدوم از این رابطه‌ها که خراب شد، امکان مجادله، اختلاف، دعوا و جدایی بالا میره. ✍ زینب مهکی | روانشناس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄        @khanesabz110       🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلام_بر_محرم 👈فرا رسیدن #محرم حسینی وایام عزاداری حضرت ابا عبدالله الحسین (ع) بر همه عزیزان تسلیت باد ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #سلامت_روان 🔶افکار مخرب ↔️ افکار سازنده ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی 🔵وقتی کسی دلمان را میشکند چگونه رفتار کنیم؟ 🔺خواسته و حرف هایمان را صریح و محترمانه به او بگوییم یا بنویسیم 🔺به جای سکوت طولانی گفتگو را انتخاب کنیم 🔺اگر برای بار چندم حریم ما خدشه دار شده، در رابطه تجدید نظر کنیم 🔺اگر بار اول است به او مهلت توضیح و اصلاح بدهیم 🔺خودمان را سرزنش نکنیم که کاش فلان کار را نکرده بودیم و... 🔺به آنچه دوست داریم خودمان را دعوت کنیم و از خودمان دلجویی کنیم. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

،#هشدار 👏 #دکترین_فحشا ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عزت_نفس 🌀غرور و خودپسندی یعنی من ارزشمندم، ولی دیگران اینطور نیستند‼️ 🌀اما عزت نفس یعنی من و شما، هر دو انسان هستیم؛ و همین کافی است تا هر دو قابل احترام باشیم؛ با تمام نقاط قوت و ضعف مان😊 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 📍نگویید: ❌ تو نسبت به من بی توجه شدی! ❌ تو دیگر مرا دوست نداری! ❌ تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی! 📍بگویید: ✅ من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! ✅ من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! ✅ دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی! ✅ من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #سلامت_روان 💠چیزهایی که انرژین رو در طول روز می‌خوره...☠ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ❌لباس پاره و رنگ رو رفته رو اصلا نپوشيد نگيد ولش کن تو خونه که کسي منو نميبينه !! به خودتون احترام بزاريد هميشه فکر کنيد اگه بخواهيد بريد مهموني که همه شيکن چطوري لباس ميپوشيد تو خونه بهتر از اون باشيد... ✅به خودتون برسين شما و همسرتون از همه مهمتريد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸