#کلام_مشاور چندراهکاردر زمان عصبانی شدن 1⃣ دستتان را روی شکم قرار دهید و نفس عمیق بکشید طوری که شکم کاملاً داخل میرود و بعد از چند ثانیه کم‌کم نفستان را پس بدهید. دقت داشته باشید که از طریق بینی این تنفس انجام شود..یعنی با بینی نفس را داخل میکشید و با بینی نفس را خارج میکنید.. مراقب باشید که حتما همه تنفس را خارج بکنید. زمانی که عصبانی هستید حداقل ده بار این حرکت را باید تکرار بکنید. و زمانی هم که عصبانی نیستید در طی روز حداقل سه بار مثلاً صبح ظهر و شب اینکار را انجام بدهید. این کار به گردش خون شما کمک می‌کند و باعث می‌شود اکسیژن به مغزتان برسد و به آرامش برسید و همچنین کمک می‌کند که شما ریلکس شوید. 2⃣روزی چند بار عضلاتتان را از نوک پا تا بالا، تمام عضله هایی را که دارید مثل انگشتان پا ، کف پا، ماهیچه ی سر زانوی تان، ناحیه لگن، ناحیه شکم ،ناحیه سینه، دست‌ها ،گردن، پشت کمر، عضله‌ها را به‌مرور یکی‌یکی برای هر عضله ده بار سفت می‌کنید منقبض می‌کنید و دوباره منبسط می‌کنید. منقبض می‌کنید سه ثانیه صبر می‌کنید ، بعد آزادش می‌کنید. این کار هم خیلی به شما کمک می‌کند که در زمانی که شما اضطراب دارید و اون فکرهای منفی به سراغ شما می‌آید آرام شوید. 3⃣حتمابه یک پزشک مراجعه کنید تا میزان آهن خونتان را بررسی کند چون اگر کم‌خونی داشته‌باشید یا کمبود آهن داشته باشید این می‌تواند کمک کند به این‌که شما زودتر عصبانی شوید. ✍کارشناس مشاور سرکار خانم مظفری 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#حدیث_روز 💜 قالَ رسول الله صل‌الله‌علیه‌وآله: 🌼 إنَّ اللّه يُحِبُّ الشّابَّ الَّذى يُفنى شَبابَهُ فى طاعَةِ اللّه 💜 رسول اكرم صلى الله عليه و آله : 🌸 خداوند #جوانى كه جوانى‌اش را در #اطاعت از او بگذراند دوست دارد. 📚 نهج الفصاحه ص316 ، ح 800 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#همسرداری 🔴 #مقایسه_ممنوع 💠 کوه عقاب، از فاصله دور مانند عقابی زیبا و با‌ابهت است اما هرچه به آن نزدیک می‌شویم دیگر اثری از آن شمایل زیبا پیدا نیست و نقش عقاب زیبا محو می‌شود. 💠گاهی زن و شوهرها ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خویش و با رفتار همسر خود مقایسه می‌کنند! در حالیکه اگر داخل زندگی آنها شویم زیبایی‌هایی که از دور دیدیم سرابی بیش نیست! 💠این اشتباه مخربی است که ناخودآگاه بدبینی و تنفر را نسبت به همسر خود ایجاد می‌کند و در نتیجه بهانه‌ای برای ندیدن خوبیها و زیباییهای همسر است. 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

🔸#پندانه یک وقتی هست انسان در دلش حقیقتا از خدای متعال به خاطر ازدواج موفق سپاس گذار و متشکر است. این خیلی ارزش دارد... منتهی وقتی ما از خدای متعال متشکر شدیم، یک عملی، یک حرکتی، یک موضع‌گیری هم بر اساس این تشکر لازم می‌آید که انجام دهیم. "رهبر معظم انقلاب" منبع: مطلع عشق، صفحه ۱۶ 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#مهارت_های_زندگی آیا تنها گذاشتن بچه ها با موبایل📵📵 کار عاقلانه ای است؟ مگر موبایل خطرناکه⛔️⛔️ که همچین سوالی می کنید؟ مگه میشه موبایل رو از بچه ها گرفت یا دائم در فضای مجازی مراقب اونها بود؟ 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#حدیث_روز اندازه اطاعت از شوهر مردی به مسافرت رفت و از همسرش پیمان گرفت که تا او باز گردد، از خانه بیرون نرود. پدر زن مریض شد. زن برای پیامبر اعظم(صلّی‌الله‌علیه‌وآله) پیام فرستاد تا از ایشان اجازه بگیرد که به عیادت پدر برود. پیامبر اجازه نداد و پیغام داد در خانه‌ات بنشین و فرمان شوهر ببر. حال پدرش وخیم شد و دوباره کسی را فرستاد تا اجازه بگیرد، اما دوباره حضرت فرمود: در خانه‌ات بنشین و فرمان شوهر ببر. پدرش از دنیا رفت و زن پیغام داد پدرم گفته باید به جنازه‌اش نماز بخوانم، اما حضرت فرمود: در خانه‌ات بنشین و شوهر را اطاعت کن. مرد را دفن کردند، پیامبر براى زن قاصدى فرستاد و فرمود: أَنَّ اللَّهَ قَدْ غَفَرَ لَکِ وَ لِأَبِیکِ بِطَاعَتِکِ لِزَوْجِکِ به واسطه اینکه که از شوهرت اطاعت کردی، خداوند متعال تو و پدرت را آمرزید. معلوم است که شرایط زن و مرد خاص بوده؛ اما مهم این است که زنان ما بفهمند سعادت‌شان در اطاعت از همسرشان است 📚 وسائل الشیعة، ج‏20، ص: 175 🔸🔹🔶🔷 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#زندگی_به_سبک_شهداء 🔻خجالت تا اومدم دست به کار بشم، سفره رو انداخته بود. یه پارچ آب، دو تا لیوان و دو تا پیش‌دستی گذاشته بود سر سفره. نشسته بود تا باهم غذا رو شروع کنیم. وقتی غذا تموم شد گفت:« الهی صدمرتبه شکر، دستت درد نکنه خانم. تا تو سفره رو جمع کنی، منم ظرفا رو می‌شورم». گفتم:« خجالتم نده، شما خسته ‌ای، تازه از منطقه اومدی.تا استراحت کنی ظرفا هم تموم شده». نگاهی بهم انداخت و گفت:« خدا کسی رو خجالت بده که می‌خواد خانمش رو خجالت بده». منم سرم رو انداختم پایین و مشغول کار شدم. 🌷شهید حسن شوکت‌پور منبع: حدیث آرزومندی،صفحه۱۰۸ 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#مهارت_های_زندگی 🎙 رابطه صحیح زن و شوهر 🌴 بخش هفتم ⭕️ وضعیت و نگاه به زن در دنیای غرب 🔴 #دکتر_حبشی 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

📚📚📚📚📚📚📚 #معرفی_کتاب #پی_دی_اف pdf #کتاب #تکنیکهای #فرزندپروی #نشر #ارجمند نوشته سعید جهانشاهی فرد 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#حدیث_روز ✳️ الإمام الصادق عليه السلام: 🌸 مَن حَسُنَ بِرُّهُ بِأَهلِ بَيتِهِ ، مُدَّ لَهُ في عُمُرِهِ. ✳️ امام صادق عليه السلام: 🌺 هر كس به خانواده‌اش نيكى كند ، عمرش طولانی می‌شود. 📚 الكافي : ج 2 ص 105 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#همسرانه 💟 ...ریزه کاری‌های زناشویی... 1⃣ گلایه اطرافیان از همسر: 💠 گاه اطرافیان و یا خانواده شما از همسرتان بدگویی کرده و یا گلایه‌ای را مطرح می‌کنند. 🔰 در این مواقع باید با حفظ ادب و احترام نسبت به فرد گلایه کننده، نیّت خیر همسرتان و یا توجیه‌هایی که باعث کم شدن بدبینی اطرافیان نسبت به همسرتان می‌شود ابراز کرده، و حافظ آبرو و اَسرار او باشید! 🔰 به تدریج باید با رفتار و گفتار خود دلهای دو طرف را به هم نزدیک کنید. 🔰 در مواقعی که گلایه‌ی آنها اساسی و بزرگ است حتما به مشاور_دینی خانواده مراجعه نمایید! ‼️نکته مهم: ❌ تا می‌توانید گلایه‌ خانواده خود را به همسرتان نرسانید، چرا که زمینه‌ساز کینه، فتنه، بدبینی و سردی روابط می‌گردد! 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde

#مهارت_های_زندگی ⛔️اثرات سخت گیری در مورداشتباه های سهوی در حوزه همسران وفرزندان 🎞کارشناس مشاور استاد تراشیون 🔷🔶🔹🔸 🕌کانال تخصصی خانواده فاطمی https://eitaa.com/joinchat/1443561510Cdccfd61dde