📌 راهبردهایی برای افزایش #اعتمادبه_نفس: 1⃣ #اغراق_نکنید 👈هرگاه احساس کردید که ندای درونی‌تان مسائل مختلف را بزرگ جلوه می‌دهد، آن را تصحيح کنید، به‌خصوص هنگامی‌که به‌طور منفی #مبالغه‌آمیز است. 👈هم‌چنین سعی کنید از فکر‌کردن با واژه‌هایی چون همیشه و هرگز اجتناب‌کنید. 2⃣ مراقب #افکارمنفی‌تان باشید 👈گاهی‌اوقات متوقف کردن یک فکر منفی در همان لحظه‌ای که به ذهن خطور می‌کند بسیار آسان است‌. اگر شما شخصی را ببینید که به فرد یا به شخص دیگری #توهین می‌کند، احتمالا با مداخله‌ او را متوقف خواهید کرد. پس چرا این رفتار را در قبال خودتان انجام نمی‌دهید؟ 3⃣ #اشتباه‌تان را بپذیرید 👈همه‌ افراد اشتباه‌ می‌کنند و در زندگی‌شان خطاهایی دارند. شما نیز ممکن‌است در زندگی دچار اشتباهاتی شوید، اما مهم این‌است دائما خود را به خاطر این اشتباهات سرزنش نکنید. سعی‌کنید از این اشتباهات درس‌های‌خوبی برای آینده بگیرید. #مهارت_های_زندگی🌻 @khanevadeh_khoshbakht