🍃🍃
🧐تخلیه افکار قبل از خواب
اگر پیش از #خواب به دلیل شدت #فکرهای_گوناگون نمی توانید بخوابید، بلند شوید و آن ها را روی #کاغذ بنویسید.
به این ترتیب #مغز احساس #آرامش پیدا کرده و راحتتر میخوابید.
ما را به دوستانتون معرفی کنید.
👇👇👇👇
@khanevadeh_mahdavi