💜 برای همسرداری چند سال درس خوندی؟ 🌸 لطفاً صبر نکنید که زندگی درست بشه!! بله، متأسفانه خانوم و آقا همون اوایل ازدواج متوجه میشن که دچار اختلاف سلیقه هستند یا در طرف مقابل، مشکلاتی را می‌بینند. اما چون سن‌شون بالا رفته، یا همه گفتند «ازدواج میکنید، درست میشه»، یا اینکه بقیه بهشون میگن «تو خیلی حساسی»، دیگه فرد مقابل را همون‌طور قبول میکنند و ازدواج میکنند. بله، باید ازدواج کنید. حتی باید زودتر هم ازدواج میکردید. اما چون سن‌تون بالا رفته، انتخاب براتون سخت‌تر شده، محتاط‌تر شدید، خطر نمیکنید‌. 🌸 درسته، آقا یا خانوم به دل هم نشستند که ازدواج کردند. اگر هم‌کُفو بودند و هم‌طبقه بودند و هم‌زبان بودند و هم‌شهری بودند و... که چه بهتر و خیلی هم زندگی‌شون راحت میشه. اما همیشه شرایط و همه‌چیز در یک نفر جمع نمیشه. هنر اینه که با همین شخص، زندگی خوبی را بسازیم. 🌸 نباید این‌همه وقت صرف پیداکردن و انتخاب‌کردن میکردید؛ بلکه باید میدونستید قبل و بعد ازدواج چی‌کار کنید. یعنی نباید همسر آینده‌تون را همین‌طوری انتخاب و قبول میکردید؛ بدون اینکه با هم مشاوره برید. یا اینکه حداقل چند دوره همسرداری با هم میرفتید. 🌸 یه نکته مهم وجود داره: شما قبل از ازدواج باید رشد فردی‌تون را پیگیری میکردید. چون طرف مقابل داره مشکلات شما را میبینه. حتی شما باید طوری آموزش می‌دیدید که اگر همسر آینده‌تون دنبال رشد فردی خودش نرفته باشه و با مشکلات زیادی وارد زندگی شما بشه، شما باید چطور با این مشکلات روبه‌رو بشید و حتی کمکش کنید تا اون هم مثل شما شروع به رشد کنه. چه کار عاشقانه‌ای را می‌شناسید که از این قشنگ‌تر و رمانتیک‌تر باشه. 🌸 متأسفانه دختر و پسر (و خانواده‌هاشون) اوایل آشنایی، خواستگاری و ازدواج، فقط درباره عقد، عروسی، مهریه، ماه عسل، جهیزیه، خونه، کار، پول، ادامه تحصیل و مقداری هم جملات و پیامک‌های عاشقانه حرف میزنند... 🌸 حتی قبل از ازدواج هم، کل فامیل پدر و مادر و خواهر و عمه و خاله، بمباران تجارب ارزشمند خودشون!! را از زندگی ارائه میدن؛ درباره لحاف‌تشک و تخت و جهیزیه و کار و آتلیه و آرایشگاه و پاتختی و همه‌چی صحبت میشه؛ اما اگر یه پسری قرار شد براش خواستگاری برَند و یا دختری اگر قرار شد خواستگار بیاد براش، آیا پدر و مادرش یا فامیل میگن این خواستگاره یا دختره چند تا دوره کلاس مهارت همسرداری رفته؟! 🌸 باید دو طرف، همان ابتدای زندگی شروع کنند به آموزش‌دیدن. بدون هیچ تعارفی، با جملات و کلمات دل‌نشین، مشکلاتی را که در همدیگه میبینند مطرح کنند یا به مشاور مراجعه کنند که اون بگه. پیش خودشون نگن: اگه بگم، شاید طرف بپره! مشکل اینه که توی مراسم خواستگاری یا موقع آشنایی، افراد، خودشون نیستند؛ بلکه اون کسی هستند که میتونن باشند. 🌸 حالا آیا به همه بدبین باشیم یا خوش‌بین؟ خانوم‌ها همیشه نگرانند و حتی آقایون هم نگرانند که سرانجام چی میشه. ازدواج، هندوانه دربسته نیست؛ بلکه قرمه‌سبزیه که باید جا بیفته. 🌸 اما نیاز نیست ١٠ سال صبر کنید تا زندگی درست بشه. آقایی که دستِ بزن داره، بد دهنه، ابراز علاقه بلد نیست، دروغگوئه، چشم‌چرونه؛ یا خانومی که حساسه، وسواسیه، لجبازه، زود رنجه، شلخته‌س و عصبیه، آیا با صبر بهتر میشه یا بدتر؟ کِی تا حالا گفتند «اگر مریض شدی، صبر کن خودش خوب میشه»؟! فقط مریضی کهنه میشه. 🌸 طرف برای یه دیپلم، ١٢ سال درس خونده؛ بعد برای زندگی و تشکیل خانواده یه زحمت چند ماهه نمیکشه. آیا با یه جعبه شیرینی و یه دسته‌گل همه‌چی حل میشه؟ با آقا یا با خانومی ازدواج کنید که قبول کنه باید رشد کنه و تغییر کنه. البته قرار نیست همدیگه را تغییر بدیم. قراره با هم تغییر و رشد کنیم. اگر قراره همین‌طور که هستیم، باشیم، میشه همین وضعیتی که الآن توی جامعه می‌بینیم. 🌸 با شرکت توی دوره‌های مشاوره پیش از ازدواج، در مهارت‌های زندگی فردی و تمرین همسرداری و... موفق خواهید شد. اگر تغییر نکنیم، جنگ ۴٠ ساله تحمیلی در زندگی خواهیم داشت. شک نکنید... ✏️ نویسنده: حجت‌الاسلام سید صالح پورمند #استاد_همسرداری_شوید کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

💜 انعطاف‌پذیری در ازدواج 🌸 شما خودتون را انعطاف‌پذیر میدونید؟ انعطاف‌پذیر بودن یا نبودن، مثل برون‌گرا و درون‌گرا بودنه. میتونه روی ارتباط شما مؤثر باشه. غالباً تا وقتی جوون‌تر هستید، انعطاف بیشتری دارید. اما به‌مرور و با افزایش سن، کمال‌گرا تر میشید و انعطاف‌پذیری شما کم میشه و در نتیجه، هم تغییر کمتری می‌کنید و هم، نظرات دیگران را به‌راحتی قبول نمی‌کنید. از طرف دیگه، شرایط انتخاب همسر هم هر سال سخت‌تر میشه و درنتیجه، سؤال‌ها (و بهانه‌ها) ی بیشتری را به لیست سؤالات‌تون اضافه می‌کنید. البته این‌طور نیست که هر کسی زودتر ازدواج کرد، در زندگی موفق میشه. 🌸 چرا منعطف نیستیم و از شرایط مدّ نظرمون کوتاه نمیاییم؟ چون روحیه کمال‌گرایی داریم و میخواهیم همه‌چی بی‌نقص باشه. یکی از مشکلات مخصوص دوران ازدواج و یا دوران همسرداری، همین نداشتن انعطاف‌پذیریه. 🌸 از کجا بفهمیم کمال‌گرا هستیم؟ چطوری بفهمیم کمال‌گرایی‌مون از کنترل خارج شده؟ چند تا علامت داره: ١. کمال‌گراها، انتقاد دیگران را تحمل نمی‌کنند ولی خودشون از دیگران انتقاد می‌کنند. ٢. کمال‌گراها به‌خاطر کمال‌گرایی‌شون، خودشون و دیگران را ناراحت می‌کنند اما به خودشون دلداری میدن که باید سخت تلاش کرد. 🌸 ٣. کمال‌گراها در همسرداری تلاش میکنند که همه‌چیز و همه‌کس بی‌نقص باشه. در همه کارها به «یا همه‌ش یا هیچی» خیلی فکر می‌کنند. اونها میگن: «او خسیسه» و نمیگن: «او گاهی خسیس میشه». البته انتقادات بیش‌از اندازه، زندگی‌شون را نابود خواهد کرد. ۴. کمال‌گراها تمام آدم‌ها را تنبل و بی‌عرضه میدونند. همیشه به خانواده و دیگران غر میزنند تا کارها انجام بشه. 🌸 ۵. کمال‌گراها نمیتونند به دیگران اعتماد کنند تا کاری را بی‌نقص انجام بدن. به‌همین‌دلیل به‌ندرت انجام کاری را به دیگران واگذار می‌کنند. ۶. کمال‌گراها افراطی عمل می‌کنند. حتی با خودشون هم بی‌رحمانه رفتار می‌کنند. مثلاً: «حالا که با خوردن یه شیرینی، رژیمم را به هم زدم، پس کل شیرینی‌های داخل بشقاب را می‌خورم!!». ٧. کمال‌گراها برای رسیدن به حس موفقیت، نیاز به تأیید دیگران دارند و رد شدن از طرف دیگران، برای اونها وحشت‌آوره. 🌸 ٨. کمال‌گراها تنها هستند و دیگران از اونها دوری میکنند؛ چون از خودشیفتگی و شوخ‌طبعیِ پرخاش‌گرانه کمال‌گراها خوششون نمیاد. یعنی مردم کینه اونها را به دل می‌گیرند و با اونها خصومت شخصی پیدا می‌کنند و اونها را ایرادگیر میدونند. اما کمال‌گراها با تعجب میگن «سخت‌گیری‌ها به‌خاطر انجام درست کارها بوده!». ٩. وقتی افراد میخوان نظرات و افکارشون را با کمال‌گراها مطرح کنند، کمال‌گراها تخریب‌شون می‌کنند و حس می‌کنند داره وقت‌شون تلف میشه. اونها به‌جای گوش‌دادن میخوان بر بقیه مسلط بشن. 🌸 ١٠. کمال‌گرایی میتوند باعث افسردگی و یا تشدید افسردگی بشه. البته گاهی کمال‌گرایی، نقابی بر افسردگیه. ١١. کمال‌گراها احساس می‌کنند که به اندازه کافی تلاش نکردند و حس گناه، باعث افزایش استرس‌شون میشه. اونها خودشون را بابت برخی کارها که به نظرشون اشتباه بوده، بارها و بارها سرزنش می‌کنند. ١٢. کمال‌گراها به‌خاطر ترس از شکست، کارهاشون را عقب میندازند و امروز و فردا می‌کنند. 🌸 ١٣. کمال‌گراها دوست دارند «غیر ضروری‌ها» را توی همه‌ کارهاشون وارد کنند (و کارشون را تمام و کمال انجام بدن)؛ درحالی‌که اکثر مواقع، «ضروری‌ها» کافی هستند. ١۴. کمال‌گراها به‌خاطر حساسیت زیاد روی کیفیت کار، آخرین مهلت تحویل کار را از دست میدن. یعنی در نهایی‌کردن کارها مشکل دارند؛ چراکه همیشه فکر می‌کنند می‌تونستند این کار را بهتر و با کیفیت‌تر انجام بدن. 🌸 ١۵. کمال‌گراها غالباً سریع‌خوری و پرخوری دارند و به‌خاطر فشار استرس‌ها، اغلب بیمار هستند. ١۶. اعتماد به نفس کمال‌گراها به دستاورد‌هاشون وابسته است. ١٧. کمال‌گراها بیشتر از همکارانشون سر کار میمونند. ١٨. کمال‌گراها دنبال اهداف غیر واقعی هستند. فقط هدف را می‌بینند و از طی خود مسیر تا رسیدن به هدف، لذت نمی‌برند. 🌸 اکثر مردم حتی نمیتونن متوجه بشن که کمال‌گرا هستند. ممکنه به خودشون بگن «من کمال‌گرا نیستم. فقط استانداردهای من بالاست و برای رسیدن به بهترین‌ها تلاش می‌کنم»؛ اما نمیدونن که رسیدن به بهترین‌ها، با کمال‌گرایی تفاوت داره. تفاوت بین تلاش زیاد و کمال‌گرایی چیه؟ در تلاش زیاد، شما میدونید که میتونید بهتر بشید. کافیه از خودتون راضی باشید. اما در کمال‌گرایی باید به خودتون بگید که برای خوب‌بودن به‌اندازه‌ کافی، باید به چیز خاصی برسید. ✏️ نویسنده: حجت‌الاسلام سید صالح پورمند #مهارتهای_پیش_از_ازدواج کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

💜 هویت در ازدواج 🌸 شاید گمشدۀ همه افراد کوچک و بزرگ، هویت درست و آگاهانه باشه. چرا هویت خیلی مهمه؟ چون چیستیِ افراد، بستگی به همین هویت داره. 🌸 خیلی موقع‌ها هویت یه نفر، یه تیم فوتباله. مثلاً میگه من پرسپولیسی‌م یا استقلالی‌م. خیلی وقت‌ها هویتش، شهر یا کشوریه که در اون به دنیا اومده. مثلاً میگه من تهرانی‌م. خیلی وقت‌ها هویت فرد، مذهب یا دینیه که داره. خیلی وقت‌ها هویتش فرهنگ و آداب و رسومیه که رعایت میکنه. خیلی وقت‌ها هویتِ شغلی داره. مثلاً نجار یا وکیله. خیلی وقت‌ها هویتِ خانواده‌گی داره. مانند اینکه وقتی از فردی میخواهیم خودش را معرفی کنه، میگه: من کاظمی هستم. خیلی وقت‌ها هویت فرد، علم و مدارک تحصیلی هست که داره. خیلی وقت‌ها این هویت، موقعیت اجتماعی و اقتصادیه. مثلاً افراد فقیر، پول‌دار، سطح متوسط و... . خیلی وقت‌ها هویت فرد، به دوستان و گروهی که در اون عضو هست بستگی داره. مثل داوطلبان هلال احمر. خیلی وقت‌ها هویت یک شخص، به طرفداری از یک دسته و حزب سیاسی بستگی داره. هویت فرد حتی ممکنه به‌خاطر ارتباطش با محیط زیست و طبعیت تعریف بشه. هویت فرد به‌خاطر جنسیت هم داریم. مثلاً اگر به آقایی بگید خانوم، ناراحت میشه و میگه البته بنده آقا هستم (و بالعکس). 🌸 خب حالا مشخص شد که منشأ اغلب سؤال‌های خواستگاری از کجاست. خانوم دنبال اینه که که بتونه تحصیلاتش را بعد ازدواج ادامه بده. و ادامه تحصیل را مطمئناً به ازدواج با شما ترجیح خواهد داد. یا اینکه شرط میکنه از پدر و مادرش دور نشه و در همین شهر زندگی کنه. یا آقا میگه خانوم نباید بیرون کار کنه یا اینکه حجاب و نماز برام خیلی مهمه. 🌸 از نکات بسیار مهم این هست که هم آقا و هم خانوم (و کلاً هر موجود زنده‌ای) همیشه دنبال کسی هستند که هم‌سو با هویت اونها باشه و هویت اونها را تأیید کنه. نه اینکه تهدیدی برای هویت اونها باشه. مثل اینکه خانوم میگه بعد از ازدواج باید بریم خارج ولی آقا براش خیلی سخت و یا غیرممکنه. یا اگر همسر شما آذری، لر، کرد و... هست و شما حرف‌زدن اون را مسخره کنید، هویت قومی اون را زیر سؤال بردید و انتظار نداشته باشید که حساسیت نشان نده. (بله، درسته که تعصبات باید در حد معقول باشه، اما شما هم باید عاقلانه حرف بزنید!) 🌸 پس هم‌کفو بودن و هم‌هویت بودن، تهدیدهای هویتی را کمتر میکنه. هر موقع خواستید درخواستی داشته باشید یا نقد کنید یا حرفی بزنید یا کاری کنید، اول ببینید آیا با این کار، هویت همسرتون را تهدید میکنید یا نه؟ 🌸 سعی کنید هویت افراد را تغییر ندید. معمولاً هویت‌ها سال‌ها طول کشیده و شکل گرفته‌ند؛ اما به‌مرور هویت‌ها اولویت خودشون را از دست میدن و جایگزین میشن. 🌸 گاهی هم در زندگی ما، سردرگمیِ هویتی به وجود میاد. مثلاً در زمان خواستگاری، خانوم و آقا شروط و حساسیت‌هایی داشته‌اند که بعد از چند سال، کم‌رنگ شده و گاهی کلاً تغییر میکنه. یا مثلاً در دوران نوجوانی یه تیم فوتبال را خیلی دوست داشتید یا مسائل مذهبی براتون مهم‌تر بوده؛ اما الآن بیشتر، مسائل اقتصادی اولویت پیدا کرده. 🌸 جامعه، خانواده، ازدواج و... میتونند تأثیرات مهم و واقعاً سرنوشت‌سازی در شکل‌گیری هویت شما داشته باشند. اما خوبه که رشد و شکل‌گیری هویت درست را با آگاهی دنبال کنید. ✏️ نویسنده: حجت‌الاسلام سید صالح پورمند #مهارتهای_پیش_از_ازدواج کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

💜 همسر زودرنج #مهارتهای_پیش_از_ازدواج #برای_همسران 🌸 جالبه اگر دقت کرده باشید، به‌خاطر اینکه اطرافیان به شخص زودرنج خیلی گفتند «تو خیلی زوددرنج و حساسی»، دیگه خودش هم کاملاً قبول داره که زودرنجه؛ اما نمیدونه چی‌کار کنه؟! 🌸 افراد زودرنج، اعتماد به نفس پایینی دارند. به‌همین‌دلیله که نباید طوری با اونها رفتار کرد که انگار مشکلی دارند؛ چون افسرده‌تر و درنتیجه، زودرنج‌تر میشن. این نکته مهم را یادتون نره که افراد زودرنج، مثل افراد درون‌گرا هستند؛ یعنی علاقه زیادی به «تنهایی» دارند. خوبه بدونید که ریشه زودرنجی، در وراثت (ژنتیک)، تربیت نادرست خانوادگی و یا در افسردگیه. 🌸 البته زودرنجی و حساس‌بودن، فقط «نقص» نیست؛ بلکه میتونه یه‌جور «ویژگی» هم باشه. یعنی افراد زودرنج یه ویژگی‌های مثبتی هم دارند. مثلاً: در انجام وظایف، عالی هستن؛ با دقت و سرعت خوبی کارها را انجام میدن؛ عاطفی و دل‌رحم و مهربون هستن؛ تمرکز خوبی دارند و در کارها عمیق میشن. 🌸 اما ازدواج با یه فرد زودرنج، بسیار سخته. چون با کوچک‌ترین مسئله‌ای (بارها در روز) ناراحت میشن، قهر میکنن، و با گریه خودشون را خالی میکنن. و بدتر اینه که شما هر روز شاهد تکرار این مسئله هستید. این افراد نسبت به برخی از آب و هواها و خوارکی‌ها آلرژی دارند. حتی نسبت به صدا و لمس‌شدن هم ممکنه حساسیت نشون بدند. 🌸 با این‌تیپ افراد چطور رفتار کنیم؟ اونها را دعوا نکنید، نقد نکنید. به‌جای اصلاح همسر زودرنجتون، سعی کنید به‌شدت مهربون و رمانتیک باشید. چون اونها به‌شدت رفتار احساسی را می‌پسندند. اگه میخوایید با همسر زودرنج، زندگی خوبی تا آخر عمر داشته باشید، هر چیزی را که باعث ناراحتیش میشه (که به «خط قرمزها» معروفه) انجام ندید. نکته مثبتش اینجاست که شما اون خط قرمزها را «در مدت کوتاه» میتونید بشناسید و نیازی به زمان طولانی و آزمون‌وخطاهای فراوان نیست. 🌸 در مقابل خواسته‌های همسر زودرنجتون، زود عکس‌العمل نشون بـدید؛ و اگه نمیتونید خواسته‌های اون را واقعاً انجام بدید، دلایل‌تون را با مهربانی توضیح بدید. چون بدترین چیز، بی‌توجهی به اونهاست. اما اگه حالا به هر دلیلی همسرتون ناراحت شد، بذارید چند دقیقه تنها باشه و بهش مهلت بدید. بعد با ابراز محبت به‌سمتش برید. باز هم اگه شما را پَس زد، این‌دفعه بیشتر از قبل بهش مهلت بدید و مجدداً به او سر بزنید. 🌸 چی‌کار کنیم که افسردگیش کمتر بشه؟ یکی از بهترین راه حل‌ها برای همسر زودرنج‌تون (و حتی اگه زودرنج هم نیست) تقویت اعتماد بنفس اونه. هر چقدر اعتماد به نفسش بالاتر بره، افسردگی و خطر افسردگیش کمتر میشه و در نتیجه، زودرنجیش هم کمتر میشه. یه راه حل دیگه اینه که افراد زودرنج، یاد بگیرن که تفکر متعادل و منعطف داشته باشن. یعنی انتظارات غیر منطقی‌شون از دیگران را کم کنند و نسبت به مسائل، کمتر حساس بشن. وقتی توقعت از بقیه، معمولی باشه، از پاسخ‌های منفی اونها کمتر اذیت میشی. یه راه درمان خوب دیگه هم، رفتن پیش مشاوره. ✏️ نویسنده: حجت‌الاسلام سید صالح پورمند کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .