کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

💜 مهارت معذرت خواهی از همسر 🌸 زن یا شوهری که بعد از هر مشاجره بر عذرخواهی اصرار دارد، همیشه در زندگی برنده است. اگر یک دعوای کوچک، یک مخالفت و یک جروبحث ساده را در زندگی تجربه کرده‌اید، بدانید برای اتمام سریع آن و ایجاد نشدن شکاف عمیق در زندگی یک معذرت خواهی خوب می‌تواند کارساز باشد. 🌸 چند سوال: چون شما معذرت خواهی می کنید همیشه مقصرید؟ خیر چون شما معذرت خواهی می کنید ضعیف هستید؟ خیر، شما چون ذهن بالغ‌تری دارید، زودتر عذرخواهی میکنید. آیا از اینکه مدام شما معذرت می‌خواهید ناراحتید؟ سعی کنید عذرخواهی را شکست ندانید بلکه شما بر خودتان مسلط‌تر هستید. آیا از اینکه شما معذرت می خواهید تصور می کنید بیشتر این رابطه و زندگی را دوست دارید؟ بله همینطور است، البته هرکسی بنوعی برای نگهداشتن زندگی تلاش و فداکاری می‌کند. . 🌸 چرا عذرخواهی نمی‌کنم؟ 1- غرورم اجازه نمی‌دهد. 2- بلد نیستم عذرخواهی کنم. 3- فکر می‌کنم ناراحت نشد. 4- در عذرخواهی قبلی، دوباره دعوا شد. 5- فکر میکنم زمان همه چی‌رو حل می‌کند و خودش آشتی میکند. 6- می ترسم اگر عذرخواهی کنم، دیگرهمیشه باید من عذرخواهی کنم.

🌸 همسران این موارد رو در عذرخواهی رعایت کنند: 1- اشتباه خود را کاملاً بپذیرند و با بهانه آوردن و طرف مقابل را مقصر نشان دادن، دوباره اوضاع را خراب نکنند. 2- حتی اگر کار شما کاملاً درست بوده، مهم آن است که همسرتان ناراحت شده، پس در ناراحت شدن همسرتان شما مقصرید. 3- در مقابل شکایت همسرتان از شما، مقاومت نکنید و اشتباه انجام داده و نداده را قبول کنید. 4- صمیمانه عذرخواهی کنید، فیلم بازی نکنید همسرتان متوجه می شود. 5- قبل از عذرخواهی گُلی یا هدیه ای تهیه کنید. اگر هم اول کلامی عذرخواهی کردید، بعد از آن گل یا هدیه ای تهیه کنید. 6- اشتباهات گذشته همسرتان را مطرح نکنید. 7- حضوری عذرخواهی کنید، بصورت پیامکی و تلفن نمی تواند احساسات را درست و کامل منتقل کند. اما نامه نوشتن تاثیر خوبی دارد. 8- کاملاً نشان دهید که می خواهید اشتباهتان را جبران کنید. و رفتارتان را اصلاح کنید. 9- بجای حرف زدن و وعده وعید دادن، عمل کنید. 10- شاید هنگام عذرخواهی بخواهید به همسرتان نزدیک شوید. اما او اجازه نمی دهد و شما را دور می کند مدتی به او زمان دهید. 11- متاسف باشید و از او بخواهید که شما را ببخشد. 12- مشخص شود در مورد چه چیزی عذرخواهی می کنید. 13- همسرتان را تحت فشار قرار ندهید، که زود شما را ببخشد. 14- روی متن عذرخواهی تان کار کنید که تاثیر گذار باشد. 15- جمله هایی که به درد عذرخواهی نمی خورد: باور کن که از قصد نبود - قبول کن که تقصیر من نبود - تو اگر اینطوری نمی‌گفتی من عصبانی نمی‌شدم - اگر من مقصرم تو هم مقصری - من و تو مشکل نداریم تقصیر دیگران است - من منظورم این نبود تو اشتباه می‌کنی. 16- کلمه «اما» را در عذرخواهی اصلاً استفاده نکنید. چون گند میزند به عذرخواهی، شما با کلمه «اما» می خواهید بعد از عذرخواهی دوباره بار عذرخواهی را از دوش خودتان بر دارید. مانند: «من اشتباه کردم اما...» - « کار بدی کردم اما...» 17- از صبر او و اینکه شما را بخشیده است تشکر کنید. 18- کلمه «اگر» مشکل ساز است مثل این نمونه: «اگر من اشتباهی کردم» یا «اگر تو ناراحت شدی» این جمله ها عذرخواهی را خراب می کند. 19- جلوی فرزندان از همسرتان عذر خواهی کنید و خجالت نکشید. 20- جمله هایی برای عذرخواهی: من اشتباه کردم و از اینکه تو را ناراحت کردم متاسفم - بخاطر کاری که کردم متاسفم و قول میدم که جبران کنم - می دونم بخاطر خودم است که ناراحت شدی - من واقعاً شرمنده ام که ناراحتت کردم. 21- حالا که قبول کردید عذر خواهی کنید، منتظر باشید که همسرتون از شما انتقاد بکند و شما نباید دفاع کنید. 22- می دانید کِی عذرخواهی کنید؟ چرا فقط موقعی که خانوم قهر کرده عذرخواهی می کنید؟ سعی کنید هرموقع کاری اشتباهی کردید عذرخواهی کنید حتما نباید همسرتان ناراحت و عصبانی شود. 23- هر دو طرف از غرور بیجا دست بکشند و هم عذرخواهی کنند و هم عذرخواهی را بپذیرند. 24- برای عذرخواهی واسطه نگیرید. 25- در مورد موضوعی که بخاطر آن عذر خواهی می‌کنید، خیلی صحبت نکنید و بررسی نکنید. 26- در پذیرش عذرخواهی بخیل نباشید و بخشیدن را مشروط به چیزی نکنید. 27- نخواهید زود عذرخواهی تمام شود، فرایند آن را کامل کنید. 28- همسرتون رو مجبور به عذر خواهی نکنید. 29- هنر عذرخواهی این است که زمان و محیط مناسبی را انتخاب کنید، نه وسط فیلم دیدن یا موقع خواب، سعی کنید طرف مقابل در حالت کار نباشد. 30- می توانید برای مقدم سازی با کاری که می دانید او را خوشحال می کند خودتون را با عذرخواهی کلامی آماده کنید. 31- ناز همسرتون را بخرید. 🌸 همسر شما زود رنج است و شما هم اهل عذر خواهی و منت کشی نیستید بنظر هردو زندگی سختی دارید. 🌸 اگر عذرخواهی می کنم و مجددا همسرم از همان رفتارم ناراحت شد. خوب است چند سوال از خودم بپرسم : چرا دارم به خودم و همسرم آسیب می‌رسانم؟ چرا نمی‌توانم انجام این اشتباه را متوقف سازم؟ همسرم چگونه می‌تواند برای عدم تکرار این مشکل به من کمک کند؟ آیا به کمک یک فرد دیگر، مثلا درمان‌گر یا مشاور نیاز دارم؟ ✏️ نویسنده: حجت‌الاسلام سید صالح پورمند #استاد_همسرداری_شوید .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان http://www.khanevadeh-man.ir .

💜 همسرتان را دروغگو نکنید 🌸 آقایان دروغ می‌گویند و اعتقاد دارند زندگی آرام‌تری دارند، در صورتی که با اولین دروغی که مشخص بشه، تمام آرامش و اعتمادی که ساخته بودید نابود خواهد شد. بی‌اعتمادی ایجاد شده بسیار مهم‌تر از دروغی است که گفتید، پس نمی‌توانید بگویید حالا یک دروغی گفته‌ام، اعتماد به راحتی به وجود نمی‌آید اما به راحتی نابود می شود. 🌸 وقتی می فهمید که همسرتان دروغ گفته خیلی حس بدی است. مساله اون دروغ نیست، مساله اینه که چرا دروغ گفته؟ دروغ شنیدن از همسر یه حسی شبیه خیانت است. خیلی موقع‌ها آقایان و خانوم‌ها می‌گویند: «مجبوریم که دروغ بگیم! فکر می‌کنید ما دوست داریم دروغ بگیم؟! و خودمان را دچار عذاب وجدان کنیم!» 🌸 افراد معمولا به چه کسانی دروغ میگن؟ دروغ لذت بخش است چون حتی بچه‌ها می‌فهمند با کلمات چطور به نفع خود استفاده کنند. بچه‌ها به پدر و مادر دروغ میگن و می‌گویند اگر راست بگیم دعوامون می‌کنند. دانش‌آموزان به معلم و مدیران مدرسه دروغ میگن چون نمی‌خوان تنبیه بشند یا نمراتشون کم بشه کارمندان به رییسشون دروغ میگن تا از کار بی‌کار نشند یا مزایاشون کم نشه همسرتون چون نتونسته یا نخواسته اونی که شما میخوای بشه دروغ میگه تا خودشو اونجور نشون بده یکی از عوامل دروغگویی، والدین هستند در کودکی یکی از والدین دروغ‌هایی می‌گفته و اغلب به بچه‌ها گفته میشده که به مامان یا بابا چیزی نگو دروغ وقتی تبدیل به عادت می‌شود دیگر بی دلیل هم دروغ می‌گویید. شوهرتان درباره غذا خوردن و رژیمش به شما دروغ می‌گوید.

شوهرتان در ارتباط با رفقایش که شما دوست ندارید ارتباط داشته باشد به شما دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره قیمت وسایلی که میخرد به شما دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره شغلش و موقعیت اجتماعیش به شما دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره درآمد و مسایل اقتصادی دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره علاقه‌اش نسبت به شما دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره دیر آمدنش به خانه دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره مزه و نوع غذایی که شما پخته‌اید به شما دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره اینکه دوست دارد که به منزل فامیلتان بیاد دروغ می‌گوید. شوهرتان تلفن شما را جواب نمی‌دهد و وقتی بازخواستش می‌کنید به شما دروغ می‌گوید. شوهرتان درباره لباسی که شما ازش می‌پرسید که چطور است به شما دروغ می‌گوید. خانومتان از شما ناراحت است اما وقتی ازش می‌پرسید که چرا کلافه است چیز دیگری می‌گوید. خانومتان وقتی لباسی را گران می‌خرد سعی میکند با دروغ‌هایی خرید آن را توجیه کند. خانومتان مقداری پول پس انداز می‌کند یا از جیب شما بر می‌دارد و سعی می‌کند آن را از شما مخفی کند. و گاهی به فامیلش بدون اطلاع شما پول میده. 🌸 وقتی همسرتان متوجه می‌شود که دروغ‌اش معلوم شده رفتارهای تندی انجام می‌دهد یا عذرخواهی می‌کند. او همه این‌ها را از چشم شما می‌بیند! که چرا مجبور است دروغ بگوید و حالا که دروغش معلوم شده، باز هم او مقصر است. او باعث دروغگو شدنش را شما می داند. 🌸 البته خیلی از مسایل دروغ نیست مثل اینکه میگه: امشب میریم خرید اما بعدش میگه خسته‌ام. یا اینکه دروغ مصلحتی است! همسرتان می‌داند که دو ساعت دیگر منزل می رسد، اما بخاطر اینکه شما عصبانی نشید می‌گوید یک ساعت دیگر خانه است. 🌸 همیشه دروغ بخاطر فریب شما نیست شاید از شما خجالت می‌کشد یا نمی‌خواد جایگاهش پیش شما ضعیف بشه مثل اینکه مجبور است، بعنوان شغل دوم گاهی بره در جایی کار کنه. یا پول ناهار رو نگه داره و میگه ناهار خوردم. البته همین‌ها هم درست نیست، این هم باز به شما بر می‌گردد. 🌸 گاهی راست گفتن شما را اذیت می‌کند و می‌گویید اشتباه کردم که راستش را گفتم، اما اگر همیشه راست بگویید به مرور طرف مقابل متوجه کار ارزشمند شما خواهد شد. 🌸 متاسفانه خانوم‌ها فکر می‌کنند همسرشان همیشه در حال مخفی کاری و دروغ گفتن است. و دچار شکاکیت و نوعی نوشخوار ذهنی می‌شوند. 🌸 همین مردتان جوری دروغ می‌گوید که شما متوجه می‌شوید و بقول معروف دروغگوی خوبی نیست جای شکرش باقی است که دروغگوی حرفه‌ای نشده چون حتی گاهی فرد آنچنان دروغ می‌گوید که خودش هم باورش می‌شود. خانوم‌ها اغلب بعد از دروغ گفتن عذاب وجدان می‌گیرند. و به شوهرشان می گویند و بیشتر از آقایان از دروغ بدشان می‌آید. 🌸 خانوم‌ها کمتر از آقایان دروغ می‌گویند اما بیشتر باعث دروغگویی شوهرشان می‌شوند. همسرتان دروغ شما را از چشمانتان و نوع لحنتان و اینکه با تاخیر جواب می‌دهید و مطمئن صحبت نمی‌کنید یا اینکه سرتان یا بینی‌تان یا دستتان را می‌خوارانید متوجه می‌شود دارید به او دروغ می‌گویید. متاسفانه همسر فقط دنبال اعتراف گرفتن است، که او بگوید که دروغ گفته است. 🌸 به دروغ‌های همسرتان بی‌تفاوت نباشید. در بعضی موارد که دارید با هم صحبت می‌کنید، بگویید که از آدم‌هایی که دروغ میگن خیلی بدتون میاد. آیا دروغ همسرمون رو به روش بیاریم یا از اصل «تغافل» استفاده کنیم؟ اول باید ریشه دروغگویی پیدا شود، بعد در فضای آرام بیان و به موارد کوچک توجه نشود. چرا همسرمون به ما دروغ میگه؟ خانوم ها می خوان بیشتر دروغ‌های شوهرشان را پیدا کنند و کارآگاه بازی در بیارند. اما به این فکر نمی کنند که چرا همسرشان دروغ می‌گوید. خودتان را جای همسرتان بگذارید اگر راست می‌گفت چی میشد؟ خیلی‌ها بخاطر زندگی و دوست داشتن همسرشون دروغ می‌گویند. اما چرا کاری می‌کنیم که همسرمان مجبور به دروغگویی شود. و بجای اینکه از همسرتان مدام بپرسید که چرا دروغ گفته است؟ بگویید: دروغ می تواند رابطه ما را به خطر بیاندازد و من این رو دوست ندارم. هرچقدر همسرتان را کمتر کنترل کنید. مطمئن باشید کمتر دروغ خواهید شنید. قرار نیست خودتان را به اون راه بزنید، قراره کاری کنید که همسرتان خیلی راحت، اولین کسی را که بخواهد باهاش صحبت کند همیشه شما باشید. بجای اینکه به همسرتان بگویید «تو یک دروغگو هستی» با کمی تلاش وقتی متوجه شدید همسرتان دارد دروغ می گوید کمکش کنید که بتواند به شما راستش را بگوید. ✏️ نویسنده: حجت‌الاسلام سید صالح پورمند #ریزه_کاریهای_همسرانه کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir .

کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir .

💜 مهارت انتقاد از همسر 🌸 قرار شد تا زمانی که انتقاد از همسرمان را بلد نیستیم. انتقاد نکنیم . چطوری از همسرمان انتقاد کنیم که او را ناراحت نکنیم . جملات اشتباه برای انتقاد کردن : همسرتان هرشب دیر می‌خوابد؟ انتقاد اشتباه => «چرا نمی تونیم باهم منطقی صحبت کنیم؟!» همسرتان دیر به دیر مسواک و عطر می زند؟ انتقاد اشتباه => «تا کی قراره این وضعیت ادامه داشته باشه!» همسرتان بی نظم و شلخته است؟ انتقاد اشتباه => «تو چرا همیشه اینجوری هستی؟!» همسرتان زیاد با گوشی کار می‌کند؟ انتقاد اشتباه => «تو اصلا به من توجه نمی‌کنی!» همسرتان احترام شما را در جمع رعایت نمی‌کند؟ انتقاد اشتباه => «من دیگه از این زندگی خسته شدم!» همسرتان زیاد تحت تاثیر مادر و پدرش هست؟ انتقاد اشتباه => «نمی‌تونی مثل فلانی باشی؟!» همسرتان خسیس است؟ انتقاد اشتباه => «چرا اصلا من رو بازار نمی‌بری؟!» همسرتان در نماز سستی می کند؟ انتقاد اشتباه => «من فکر میکردم تو خیلی مذهبی هستی» همسرتان شما رو گردش و مسافرت نمی برد؟ انتقاد اشتباه => «پس کی قرار ما رو یه مسافرت ببری؟» همسرتان حجابش را رعایت نمی کند؟ انتقاد اشتباه => «آخرین بارت باشه که اینطوری می‌بینمت» 🌸 اصول انتقاد کردن: 1- باید بدانید افراد اصلاً از انتقاد خوششان نمی‌آید، پس انتظار عکس‌العمل منفی را داشته باشید. 2- مرحله اول آن است که بتوانید یک انتقاد درست را انجام دهید، قرار نیست که حتماً رفتار همسرمان با انتقاد تغییر کند. 3- به جواب‌هایی که همسرتان در برابر انتقادتان می‌دهد خوب گوش کنید و او را تایید کنید، نیازی نیست بر انتقاد خودتان پافشاری کنید. 4- معمولاً جواب‌های احتمالی را در ذهن بررسی می‌کنید و منتظرید تا چنین جوابی داد با او برخورد کنید. و میگویید من می‌دانستم تو این طور خواهی گفت. 5- مقایسه و تمسخر نکنید، تن صدا و مدل لحن بسیار مهم است. 6- اگر می‌خواهید انتقاد بکنید 10 بار تعریف کنید و یک انتقاد. 7- هیچ وقت در جمع از همسرتان انتقاد نکنید. 8- نیتمان واقعاً از انتقاد چیست؟ زیر سوال بردن همسرمان! تحقیر و تمسخر! آیا کینه داریم؟! یا انتقام؟ قبلاً انتقادی کرده بود می خواهید جبران کنید. آیا از انتقاد کردن هدفی غیر از تغییر اوضاع دارید؟ مثلا او را محکوم کنید. 9- نیتتان را بررسی کنید: برای تغییر اوست؟ نگران او هستید؟ شاید راه بهتری بجای انتقاد مستقیم باشد. 10- عیب‌جویی یا انتقاد از عیبی که شما را اذیت می‌کند؟ آیا دنبال ایرادات و عیب‌های همسرتان هستید؟! یا اصلاح همسرتان 11- از حداقل کلمات برای انتقاد استفاده کنید. 12- چند تا انتقاد رو باهم نگویید و همسرتان را به رگبار نبندید. تعداد و فاصله بین انتقادها را در نظر بگیرید، هفته‌ای یک انتقاد، یا در ماه چند انتقاد. 13- چون مهارت انتقاد از همسر ندارید؟ مشکلات و انتقاداتم را در غیاب او با دیگران مطرح میکنید. 14- از انتقادات ذاتی و غیر ممکن دست بردارید. مثلا کاشکی سبزه بودی، دماغت کوچیک بود و قدت بلند بود. 15- به او برچسب نزنید. 16- اگر همسرتان از شما انتقاد نمی‌کند، اینطور نیست که شما انسان کاملی هستید. شاید بخاطر این است که همسرتان از انتقاد کردن نا امید شده است و یا اینکه با روش‌ها بسیار مطلوبی که اصلا شما متوجه نمی‌شوید انتقادهای خودش را بیان می‌کند. 17- بعضی موقع‌ها همسران به هم می‌گویند، اگر انتقادی داری یا اگر مشکلی هست به من بگو. به چند علت این طور مطرح میکنند. همسرتون دوست داره اونی باشه که شما می‌خواهید و انتظارات شما را برآورده کند و یا فکر می‌کنه شما بخاطر مسائلی تعارف دارید و می‌خواهد سر صحبت را باز کند. و در مواقعی می‌خواهد انتقاد کردن را در زندگی راه اندازی کند تا در مقابل او هم بتوانم انتقاداتش را نسبت به شما بگوید. 18- زمانی انتقاد می‌کنید که ناراحت هستید، خوب به نظر انتقاد خوبی از کار در نمیاد. و احساسات تاثیر منفی داره، برای انتقاد به خودتان فرصت دهید. 19- انتقاد برای تغییر و اصلاح با گله گذاری و کنایه و برچسب زدن فرق می‌کند. 20- انتقاد نباید هویت و شخصیت (مذهبی، سیاسی، فامیلی و...) همسرتان را به خطر بیاندازد، مطمئناً همسرتان عکس العمل تندی نشان خواهد داد. 21- نباید تصور کنید وقتی از رفتارتون انتقاد می‌شود، به کلیت شما انتقاد شده است، بلکه فقط به این رفتارتان انتقاد هست. 22- قبل از انتقاد مطمئن شوید که انتقاد شما منطقی و درست است. شاید حساسیت بیش از حد خودتان مشکل است. 23- می‌توانید با اجازه گرفتن برای صحبت کردن، هم احترام همسرمون رو لحاظ کنیم و هم اینکه او را متوجه کنیم که اورا دوست داریم و در پشت انتقاد کینه و دشمنی نیست. چون خودش اجازه داده استقبال بیشتری خواهد کرد. مثلا «اجازه هست یه نکته‌ای رو بگم؟» یا «الان که وقت داری میشه در مورد یه موضوعی باهات صحبت کنم؟».

24- اگر با جملات متعدد و استدلال‌های مختلف همسرتان را نقد کنید اثرات مخربی خواهد داشت، اگر انتقاد جوری باشد که اعتماد به نفس همسرتان را بالا ببرد و در انتهای کار حتی همسرتان خوشحال بود شما استاد همسرداری هستید. به تفاوت این جملات توجه کنید: «کجایی بدو برو بچه ها رو از مدرسه بیار اصلا حواست نیست!» خوب در این جمله تحقیر، دستور، توبیخ و ایجاد استرس رو می‌بینیم یا این جمله «می‌تونی بری بچه‌ها رو بیاری؟» جمله بهتری است اما توانایی او را زیر سوال بردید. یکی از بهترین جمله‌ها «عزیزم بی‌زحمت بچه‌ها رو از مدرسه بیار» هم کمک خواستید، هم احترام گذاشتید و هم محبت کردید. ✏️ نویسنده: حجت‌الاسلام سید صالح پورمند #استاد_همسرداری_شوید کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir .