💙 من چقدر بدبختم! #استاد_همسرداری_شوید #برای_خانمها 🌸 دیگه از زندگی سیر شدم. هر وقت میاد خونه شروع می‌کنه دعوا کردن. دیگه از دست این زندگی خسته شدم. این چه زندگیه دارم؟ صدای سروصدای بچه‌ها از تو اتاق بغل یه لحظه رشته افکارم را از هم باز کرد. دیگه از بس از دستش عصبانی بودم که رفتم دِقّ‌دلیشو سر بچه‌ها خالی کنم. رفتم ازهمدیگه جداشون کردم، یه کتک هم به دختر بزرگم زدم. 🌸 دخترم لباش آویزون شد و ناراحت شد ورفت گوشه‌ای کز کرد، زانوهاشو تو بغل گرفت و با حالت گریه گفت: مامان دیگه دوسِت ندارم. اشک‌های دخترم رو دیدم، دلم غنج رفت و یه بغض گلوم رو گرفت خیلی ناراحت شدم. رفتم دخترم رو بغل کردم. باخودم می‌گفتم این دختر هم بدبخت شد. ای کاش بچه‌دار نمی‌شدیم. اون موقعی که اومده بود خواستگاریم، چقدر خواستگار خوب داشتم، چقدر من بد بختم که اینو انتخاب کردم. هیچیش مثل آدم نمی‌مونه. 🌸 یه دفعه صدای زنگ رو شنیدم. خودم رو کنترل کردم. رفتم در رو باز کنم، همین که در رو باز کردم، شوهرم یه نگاهی به چشمای من کرد، همینطور که داشت کفش‌هاشو درمی آورد. گفت: چی شده؟ هنوز نیومدیم خونه، دوباره چه برنامه‌ای داری؟ گفتم: تو برس بعدا شروع کن. گفت: باز چته؟ یه بار شده بیاییم تو این خونه آرامش داشته باشیم. بابا من هیچی ازت نمی‌خوام فقط چند لحظه آرامش داشته باشیم. هروقت میام خونه شما یه چیزی داری. 🌸 دیگه داشتم می‌ترکیدم، خیلی وقت بود ته دلم مونده بود، یه دفعه بهش گفتم: این چه بخت بدی نصیب ما شد؟ گفت: یعنی من بدبختم کردم؟ خوب می‌رفتی با همونا که می‌خواستی ازدواج می‌کردی. دستام رو آوردم بالا و صدا زدم: آره دیگه به اینجام رسیده، هرچی میگم که انجام نمیدی هر کاری دوست داشته باشی انجام میدی، بچه‌هات که دیوونه‌ام کردن، جهنم برای ما درست کردی. 🌸 وقتی این حرفا رو می‌زدم سرتا پام احساس پشیمانی بود و با خودم می‌گفتم ای کاش اینو انتخاب نمی‌کردم، ای کاش زندگی جور دیگر رقم می‌خورد، اگه زندگی برگرده عقب حتما با این ازدواج نمی‌کردم. اینهمه خواستگار خوب داشتم ردشون کردم. تنها این لحظه کوتاه از زندگی شما دارای ابعاد پیچیده و درهم تنیده است. قوانین اصلاح افکار و باورها، مهارت‌های مربوط به ورود همسر به خانه، مهارت‌های نحوه برخورد با فرزندان، مهارت‌های برخورد سازشی با همسر و سایر نکاتی که در این مسأله  باید رعایت کرد. 👇👇👇ادامه متن 👇👇👇

🌸 اما فعلا بهتر است شما احساس پشیمانی نکنید. اگر به مرحله حاد نرسیده به این نکات توجه کنید. سه کار را انجام ندهید و دو کار را انجام بدهید. 1-  این افکار رو روزانه با خود تکرار نکنین. 2- از تلقین این افکار که من بدبختم و می‌تونست بهتر باشه بپرهیزید. تکرار و تلقین باعث میشه که حتی  مسائلی هم که واقعیت ندارد، کم کم باور کنین. از بدترین آثار افکار بد و منفی اینه که موجب به وجود آمدن انتظارات بی‌جا و درنتیجه زندگی تلخ میشه. اگه فکر کنین که همسر شما خواسته‌هاتون رو برآورده نمی‌کنه و اگه کسی دیگه یا شخص دیگه بود می‌تونست بهتر باشد، قطعا روز به روز این افکار حادتر شده و به این مرحله می‌رسه که انتظاراتی بیجا از همسر فعلی خود پیدا کنید. فلان ماشین را برام بخر! فلان مقدار پول هرماه به من بده! یا اگر سر ماه چند روزی حقوقی همسر شما دیر پرداخت بشه، زمین و زمان رو به هم می‌دوزید که چقدر من بدبختم و مثل مردم نمی‌تونم چیزهایی که دوست دارم بخرم! و ...... راه‌کار مقابله با افکار منفی اینه که بدونید هرکی غیر از این همسر فعلی شما هم بود، نمی‌تونست تمام خواسته‌هاتون رو برآورده کنه. 3- پس وقتی افکار منفی رو از درونتون دور بریزید و از سهم مهلک تلقین بر علیه خود دوری کردید، حالا عینک بدبینی و منفی‌گرایی رو از چشمتون بردارین و بدونین که همه افراد توانایی اجابت کردن همه نیازهای شما رو ندارن. حتی پولدارترین پسر شهر یا کشور هم گاهی ممکنه خواسته عاطفی شما را برآورده نکنه. 🌸 این دو کار رو انجام بدید: 1- دنبال ویژگی‌های مشترک خودتون با همسرتون باشید. 2- سلیقه‌های مشترک خود با همسرتون رو شناسایی کنید و بیشتر به اونها توجه کنید. وقتی به فرزندان خود با محبت و عشق نگاه کنین و احساس کنین که هردوی شما می‌تونین زندگیِ عالی برای اونها رقم بزنین، بدونین که این دو راه‌کار رو انجام دادید و برای یک هدف با هم تلاش می‌کنید. وقتی توجه داشتید که تنها دلیل زحمات ماهانه همسرت، خود شما و این فرزندان شما هستن، این دو راه‌کار را انجام دادید هرچند حقوق ماهیانه همسرتون دیر پرداخت بشه و شما نتونین چیزی که دوست دارین بخرین. 🌸 وقتی دقت کنین که هروقت همسر شما نتونه بعضی از خواسته‌های شما رو انجام بده، ناراحت میشه و دلیل ناراحتیش می‌تونه شما یا فرزندان عزیزتون باشه، تازه متوجه میشید که چقدر همدیگه رو دوست دارین و با هم مشترک بودین. و وقتی ......... اکنون تازه متوجه میشید که چقدر نقطه اشتراک و سلیقه مشترک دارین و همدیگه رو دوست دارید. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 فرمول «تغییر» #استاد_همسرداری_شوید #برای_آقایان 🌸 قطعا شما در بعضی از اوقاتِ زندگی خیلی دلتون برای همسرتون تنگ میشه حتی شمایی که الآن احساس ناراحتی یا نفرت نسبت به او دارین. اون موقعی که او به بیمارستان رفت و یک شب با بچه‌هام تنها بودیم، تازه فهمیدم که وقتی نباشه چقدر می‌تونه خونه سوت وکور باشه. اما وقتی دوباره برمی‌گرده، همون رفتاراشو داره، دوباره ازش عصبانی میشم. 🌸 اگر این حرفم رو نمی‌خوای قبول کنی، سری بزن به لحظاتی که تازه با او آشنا شده بودی، تازه زندگی رو شروع کرده بودی ، چقدر قربون صدقش می رفتی ودلت براش پر می زد اما چطور میشه بعد از چند سال، به اون کسی که تازه ازدواج کرده، با پوزخندی تلخ میگی: تو هنوز داغی نمی‌فهمی، بگذار چند وقتی بگذره تازه می‌فهمی اوضاع از چه قراره. چه اتفاقی افتاده؟ چه تغییری حاصل شده؟ 🌸 ساده است در واقع رفتار تو با همسرت نسبت به اوایل، «تغییر» کرده است. اما چرا؟ خیلی واضحه چون دید و نگاه تو به همسرت تغییر کرده است. اون همسری که در اوایل دوست داشتنی‌ترین آدم روی زمین بود، اکنون شده از کسانی که موجب نفرت تو می‌شود. آن همسری که یک روز احساس می‌کردی نیمه گمشده توست، امروز او هزارتا عیب و ایراد برای تو دارد. 🌸 همان موقع هم این ایرادها بود اما شما نادیده می‌گرفتی وقسمت‌های زیباش را، قسمت‌های دوست داشتنیش را درنظر می‌گرفتی. پس قبل از اینکه بدانی چرا رفتارت نسبت به او تغییر کرده، باید به تفاوت دید و نگاه خود توجه داشته باشید. خوب می‌پرسی حتما یه اشتباهی یه مشکلی بوده که من نگاهم نسبت بهش تغییرکرده؟ بله مشکلی حتما هست ولی آن مشکل در او نیست بلکه مشکل اصلی اینه که او نمی‌تونه انتظاراتت را برآورده کنه. پس بهتره بگیم: انتظارات تو نسبت به اوایل تغییر کرده است. اون موقع از او احساس می‌خواستی و اینکه به کسی ابراز علاقه کنی، اما امروز مسائل زندگی و مشکلات وارد شده است، آن انتظارت تغییر کرده و از او انتظارات دیگر داری. 🌸 بله مسلم است که با وارد شدن در زندگی، انتظارات تغییر شکل می‌دهند و همیشه نمی‌توان مثل اوایل آشنایی فقط محبت داد و عشق گرفت یا برعکس. اما این باورها هستند که انتظارات را شکل می‌دهند. باور به اینکه اون آقا عجب خانم خوبی دارد و من چنین خانمی ندارم؟ در واقع مقایسه می‌کنی خانمت را با کسی دیگر و..... این باورهاست که انتظارات دیگه را برای شما درست می‌کنه. 🌸 اما قطعا قبل از اینکه به این باور ها برسین، حسابی در مورد همسرتون نشستین و با خودتون خلوت کردین وکلی عیب و ایراد از اون تو ذهن خودتون ردیف کردین. پس همینه که ممکنه کم‌کم برای شما باور بشه. بنابراین به این فرمول و الگوی پلکانی «تغییر» دقت کنین و سعی کنین زندگی خودتون رو تغییر بدید: افکار موجب شکل‌گیری باورها میشه. باورهای جدید موجب تغییر در انتظارات میشه. انتظارات جدید، رفتارها و عملکردی متفاوت را برای شما دست می‌کنه و در نتیجه رفتار متفاوت موجب تغییر زندگی شما می‌شود. 🌸 پس 1-تغییر افکار 2- تغییر باورها 3-تغییر انتظارات 4-تغییر رفتار و در نتیجه تغییر در زندگی، فرمول تغییر است. لطفا از همین الان شروع کنید!!! نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی 📝 کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir .

💙 رگِ خواب مردها #استاد_همسرداری_شوید #برای_خانمها 🌸 قبل از اینکه به فکرتون برسه که چرا شوهرم با دوستاش بیشتر بگو بخند داره، قبل از اینکه به ذهنتون خطور کنه چرا شوهرم با من حرفی نداره و تمام خوشی‌هاش با دوستاش هست. به این فکر کنین که شوهرم چرا از خونه فراریه و دنبال جایی دیگه هست، به این فکر کنین که چرا دل شوهرم برای خونه پرنمی‌کشه. محیط خونه رو محیطی کنین که دل شوهرتون برای این محیط پر بکشه. 🌸 اما چطور؟  به نکات زیر توجه کنید : 1- استقبال پرنشاط 2- بدرقه خوب 3- قدرددانی کردن 4- اخم نکردن 5- راز داری 6- استفاده از ادبیات خوب 7- عدم توهین 8- دلداری هنگام شکست و.... اینها می تونه کاری کنه که مرد از خونه فراری نباشه وخونه مأمن و مسکن و پناهگاهش باشه. اگر خونه رو اینطور ساختید برنده اول شمایید چون شوهرتون عاشق و فدایی شما میشه. و برنده دوم همه خانواده شما هستن که باز هم به خود شما بر می‌گرده. 🌸 وقتی همسرتون صبح زود بیدار میشه که بره سرکار، لطفا اندکی به خودتون زحمت بدید و صبحانه‌ای خوب براش آماده کنین و نذارین که مردتون بدون صبحونه از خونه بره بیرون. کیفش رو به دستش بدید و سپس بهش بگید به نظر شما برای امروز ظهر چه غذایی درست کنم. اگر این کار رو کردید یعنی در بدرقه‌ی شوهرتون موفق بودید. 🌸 وقتی که زنگ درخونه رو می زنه و خسته از سرکار میاد، خودتون در رو براش باز کنید و وقتی در خونه رو باز کردی، لبخندی ریز با نگاهی خیره همراه با محبت بهش داشته باشین. اگه این اتفاق بیفته یعنی شما در استقبال از شوهرتون استاد هستین. 🌸 وقتی که لباس‌هاش رو عوض کرد و اومد نشست، لطفا فورا به یاد خستگی‌های از صبح تا ظهر نیفتین. فورا بهش شکایت نکنین که بچه‌هات امروز خستم کردن. فورا نگید هیچی تو خونه نداریم. فورا نگید امروز عصر بریم بیرون چندتا کار دارم، می‌خوام فلان وسیله رو بخرم. فورا نگید حقوق واریز شد یا باز هم دیر کردن. فورا .. ... فورا ......  بلکه بذارین شوهرتون برای مدتی سرجای خودش ساکن باشه و بشینه تا خستگی هاش رفع بشه. اگه این طور عمل کردین معناش اینه که شما هنگام خستگی او، اخم خودتون رو تحویلش ندادید بلکه اجازه دادید که بعد از خستگی احساس آرامش کنه. 🌸 این یعنی درکش کردین، این یعنی ادبیاتتون هنگام صحبت کردن خیلی عالیه و این یعنی تونستین رگ خواب شوهرتون رو به دست بگیرین چون احساس می‌کنه که ازش قدردانی کردید. وهر مردی از قدردانیِ زنش خوشش میاد. 🌸 اگر همه این کارها را کردید، می‌تونین کم‌کم به اینجا برسین که قلب شوهرتون رو از آن خودتون کنین و دلش رو تسخیر کنین. تو این صورت دلش برای خونه پر می‌کشه، و دیگه وقتش رو با دوستاش نمی‌گذاره. دیر وقت به خونه نمیاد. و با تو تمام حرف‌های دنیا رو میزنه و  حرف زدن‌هاش تازه با تو شروع میشه. 🌸 لطفا در ابتدای کار اگه این کارها رو انجام دادین و جواب نداد، نا امید نشید.  کافیه شوهر شما احساس کنه که شما این کارها رو واقعی انجام میدید. این توصیه‌ها به نفع مردها نیست بلکه به نفع شما خانوم‌های محترمه و برای شما نوشته شده است. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 سردَرگُم !!! #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 اگر مدام به همسرتون شکایت می‌کنین که پدرت تو کار ما دخالت می‌کند، شاید واقعا مشکل از پدرش نباشد. اگه وقتی به اتفاق هم به فروشگاه میرید، و ساعت‌ها در بین رنگ‌ها ومدل‌های متفاوت لباس می‌گردین و هنوز مرددین که آیا لباس رنگ آبی بخرین یا رنگ سبز؟ هنور مرددین که مدل چهارخونه ریز یا راه راه بخرین؟ همه اینها نشانه ضعف در مهارت تصمیم گیریه. 🌸 زمانی که با چالشی مواجه میشین و انتظار میره فورا راه حلی ارائه بدین ولی با نگرانی واضطراب دچار حالت تردیدین و میگین: نمی‌دونم چی کار کنم؟ اصلا موندم چی کار کنم؟ نمی‌دونم اگه اونو نخرم قیمتش بالا می‌کشه یا اگه بخرم سرم کلاه می‌ذارن و بیشتر باید در موردش تحقیق کنم . همه اینها می‌تونه نشانه‌ی ضعف در مهارت تصمیم‌گیری باشه. 🌸 اگه همسرتون بهتون پیشنهاد بده که تو این اوضاع بازار مقداری از پس اندازمون رو بزن تو یه کار تا از سودش استفاده کنیم، و شما حالت ترس و لرز دارین و از ضرر می‌ترسین، می‌تونه نشون از ضعف در تصمیم‌گیری داشته باشه. البته منظورم از این حالت اضطراب وترس، همان حالت تحیر ودودلی مرد است و الا رعایت جوانب احتیاط در سرمایه گذاری کاری عقلائی و بازاری هست. 🌸 مقداری به عقب برگردین و در دوران کودکی خود جستجو کنین، شاید این حالت را از والدین خود به ارث بردین. اگر دائما پدر یا مادرتون به شما امر و نهی می‌کردن. وقتی با بچه‌های کوچه دعوا می‌کردین، پدرتون به شدت شما را دعوا می‌کرد و آن قدر شما رو امر می‌کرد که دیگه حق نداری بری بیرون، حق نداری با بچه‌های کوچه بگردی. 🌸 وقتی می‌اومدی خونه و پدرت می‌پرسید چرا دیر اومدی، تا این وقت شب کجا بودی؟ شما از ترس اینکه پدرت چیزی نگه و دعوات نکنه یا دوباره بگه این کارو بکن یا نکن، یه جورایی به بابات دروغ می‌گفتی. همه‌ی اینها یعنی امر و نهی کردن زیاد والدین که در مهارت تصمیم‌گیری تأثیر دارد. 🌸 از همین‌جا که در عالم بچگی خود سِیر می‌کنین، لطفا خودتون رو امتحان کنین. آیا همیشه این طوره که وقتی شما می‌خواید معامله‌ای رو به امید سود بیشتر انجام بدید دچار تردید میشید و تنها علت تردید شما اینه که «نکنه طرف می‌خواد سر من کلاه بذاره»؟ آیا کلا خودتون را ریسک پذیر ارزیابی می‌کنید؟ 🌸 اگه جوابتون منفیه بهتره بدونین: 1-ضعف اراده 2- عدم ریسک پذیری 3- امرونهی های مکرر والدین درکودکی 4- پدر ومادر متحیر ومردد وضعیف الاراده در ضعف مهارت تصمیم‌گیری شما تأثیر فراوانی دارد. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

نشست مجازی با موضوع 🌹خانواده شاداب و پرامید شاخص ها و تکنیک ها با تدریس و پرسش و پاسخ 🌹حجت الاسلام دکتر هادی استاد دانشگاه و مدیر مرکز مشاوره زندگی به رنگ خدا 🌹سه شنبه ۲۵ خرداد ساعت ۱۵ تا ۱۶ 💠 نشانی مجازی ورود مهمانان B2n.ir/taranom5

💙 غذا یه کم ته گرفته !!! #استاد_همسرداری_شوید #برای_خانمها 🌸 وقتی که خسته‌ای و از سرکار برمی‌گردی، قطعا احساس گرسنگی کرده و به شدت احساس می‌کنی که الآن باید استراحت کنی. بعضی از روزها به هر دلیلی شاید بوی سوختگی غذا به مشامتون برسه. بله خسته‌ای و حال و حوصله نداری، 🌸 در این حال همسرتون ممکنه بگه: ببخش امروز داشتم با تلفن صحبت می‌کردم غذا یه مقداری ته گرفت، یا ببخش امروز مشغول بچه‌ها شدم، غذا یکم بیشتر رو گاز مونده یا ببخش ... 🌸 شما می‌تونی به چند صورت عمل کنی: 1- سکوت کرده و خودتون رو مشغول به چیزی کنین مثلا یه قاشق ماست از ظرف ماست بردارید وبخورید و پاسخی به همسرتون ندید واصلا به او نگاه هم نکنین گویی که حرفش را نشنیدین. 2- عصبانی شده و بگید«این دفعه‌ی چندمه داری غذاتو می‌سوزونی؟ هرروز غذای سوخته بخوریم، همون فلافل سرکوچه شرف داره». 3- هرچند خستگی از چهره شما فریاد می زنه اما با پوزخندی بگید: اتفاقا وقتی بیشتر بمونه ته دیگش بهتر میشه. 🌸 بی‌اعتنایی یا ستیزه جویی تهاجمی دو سبک الگوی پاسخ گویی هستن که اگه جریان حاکم بر زندگی شما بشه، سم مهلکی برای زندگی شماست و رابطه‌ی شما رو به خطر میندازه. 🌸 الگوی پاسخ‌گو می‌تونه بهترین الگو باشه. البته سعی کنین که این الگو، الگوی حاکم بر زندگی شما باشه تا بر گرمی و تداوم رابطه شما افزوده بشه. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir