پس هروقت خواستی بگی من چقدر بدبختم، آها دیدی ... احتمال بده دچار اشتباه «سوگیری» شدی. 5- مراقبت از روان و ذهن. برای مراقبت از روان وذهن معمولا توصیه‌هایی مثل (relaxation) و یوگا و ... می‌کنن ولی بهترین راه کار اقناع و تکیه ذهنی به منبع عظیم معنوی یعنی خدا می‌باشد و بهترین روش برای این کار ذکر گفتن است. «الا بذکر الله تطمئن القلوب». 6- سعی کنین کارهای خودتون را خودتون انجام بدین و مسؤولیت کار را به دیگران ندین 7- برای خود حد و مرز داشته باشین. حد و مرز شخصیی که هیچ کس قرار نیست وارد آن بشه، حد مرز زن و شوهری که بچه ها قرار نیست از آن مطلع شوند، حد مرز خانوادگی که دیگران قرار نیست در آن تصرف کنن و اون رو تغییر دهند. 🌸 8- در موردی که افراد مرتبط مثلا شوهر یا زن خود را مقایسه می‌کنین باید اولا: به ویژگی‌های مثبت اون غیر از چهره ظاهری اون بیندیشین ثانیا: به نقایص خود هم کمی فکر کنین ثالثا: به شوهر یا خانوم خود از بُعد دیگری نگاه کنین. فرض کنین او پدر فرزندان شما است. آن گاه ارزش‌های اخلاقی او بیشتر به چشم میاد. رابعا:اگر در زیبایی او رو مقایسه می‌کنین، بدونید که همه زیبایی ذاتی نیست بلکه بخشی زیادی از اون اکتسابی است. پس به ظاهر و آرایش و پوشش و زیبایی خود برسید. 🌸 در آخر بگم: مقایسه همیشه یک پایش می‌لنگد زیرا همیشه مقایسه کامل نیست و فقط شما با جلوه‌های ظاهری دیگران و زندگی دیگران خود رو مقایسه می‌کنین. مقایسه اندوه انسان رو طولانی، خشم اون رو برانگیخته و حسرت اون رو افزایش و تمام تلاشش رو نابود می‌کنه. وبدانید که همیشه نعمت‌هایی و استعدادهایی که شما دارین مادی نیست و درهمین خونه و ماشین و زیبایی شوهر و زیبایی زن خلاصه نمیشه، گاهی توفیقات و موفقیت‌های در زندگی نصیب شما میشه، گاهی از نظر معنوی اون قدر بالا هستین که دیگران به شما غبطه می‌خورن. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 کار برای زندگی= شادی و خوشبختی Work to live Don’t live to work Know to balance your life 🌸 جمله معروفیه که: کار کن برای زندگی کردن، زندگی نکن برای کار. پس بدان تا زندگیَت را تعادل ببخشی. 🌸 رابطه بین کار و زندگی رابطه عکسه. اگر نتایج رابطه بین زندگی و کار رو به ترتیب زیر در نظر بگیریم 1- فشار (Stress ) 2- ناراضی ونارضایتی (Dissatisfied ) 3- خوشبختی وشادی (Happiness) 4- بیکاری (Jobless ) 🌸 در صورتی که سنگینی کار بر زندگی بچربه، دو نتیجه اول رو داره. یعنی طرف اصلا خونه نیست، یه تفریح هم نمیرن. دیگه حوصله خونوادشون داره سر میره. هرکی میاد خونشون، از تو حرفاشون مشخصه که چند وقتیه تو خونه بودن وجایی نرفتن. 🌸 اگر خیلی شدید باشه نتیجه فشار داره، یعنی هرچند امکان داره برای خود آقا فشار نباشه چون که دیگه عادت کرده یا خوشش میاد و باکارش ازدواج کرده ولی به خونواده وهمسر وبچه‌ها فشار میاد. 🌸 در صورتی که آقا هم خوشش نیاد وصرفا برای اینکه توذهنش اینه باید چند شیفت کار کنم تا بتونم خرجی در بیارم، هم به آقا فشار میاد هم به خونواده. 🌸 اما اگر رابطه بین کار و زندگی در یک بالانس و تعادل باشه، احساس خوشبختی و شادی در اعضای خونواده وجود داره 🌸 باور نمی کنید؛ امتحانش ساده است: یک روز دیرتر برید سرکار یا چند روز رو کمتر کار کنید، اونوقت خود خانوم شاکی میشه که تو چرا همش تو خونه لم دادی و کار نمی‌کنی، آخه مرد هم این همه بی‌خاصیت، پاشو بروسرکار. این همون حالت آخر یعنی حالت بیکاری و بی خیالیه که دیگه صدای خونوادش در میاد که چرا کار نمی‌کنی. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 جذابیتِ زیبایی یا زیباییِ جذابیت #استاد_همسرداری_شوید #برای_آقایان 🌸 بدون تعارف اگر بخوام بگم، یکی از چیزایی که برای ما مردا مهمه زیباییه! 🌸 البته برای خانوما هم مهمه و مفصل درمورد زیبایی و آرایش آقایون توپستای قبلی صحبت کردم ولی ما مردا هستیم که مخصوصا تو سنین پایین تر، ممکنه در مورد زیبایی خانوممون فکر کنیم. یا حسرت بخوریم که فلان زن زیبا تره یا قشنگ تره. یا بعضی وقت‌ها احساس بکنیم یه چیزی رو از دست دادیم. 🌸 زیبایی و جذابیت و لذت چند واژه نزدیک به هم هستن ولی خیلی باهم فرق می‌کنن. خیلی وقتا از مشاورا و ... شنیدیم که زیبایی همه چیز نیست و اخلاقه که مهمه! 🌸 ممکنه اون زیبایی دیگه برای شما جذاب نباشه یا اصلا تو یه حادثه از بین بره، اون وقت کسی که فقط برای زیبایی ازدواج کرده، دلیلی برای ادامه زندگی نداره. یا معمولا میگن عاشق زیبایی درون طرف باش، زیبایی ظاهری زود از بین میره یا برات عادی میشه. 🌸 می‌خوام یه چیز دیگه بگم: جذابیت با زیبایی تفاوت بسیاری باهم دارن. عشق ماندگار محصول جذابیته نه زیبایی. زیبایی فقط جرقه عشق رو روشن می‌کنه اما جذابیته که باعث روشنایی زندگی و پایداری گرمای شعله عشق میشه. وقتی که با صورت زیبا روبرو میشین، منطقه و مرکز لذت مغز(pleasure center ) تحریک شده و یکسری فعالیت‌هایی انجام میده. 🌸 شناخت‌ها و عادت‌های جامعه و سلیقه‌های شخصی در ادراک زیبایی، تصویری رو از زیبایی برای شما طراحی می‌کنه. یعنی هم عادت‌ها و آداب رسوم جامعه در زیبایی شناسی شما تأثیر داره و هم سلائق شخصی شما. 🌸 به عکس‌های دوران قاجار که نگاه می‌کنین متوجه میشین که زنانی کوتاه قد، درشت اندام، با ابروان بلندِ پیوندی احیانا با خالی روی صورت الگوی زنان زیبایی آن روز بوده‌اند. یا اگر سری به کتب تاریخ بزنین، متوجه میشید مردان هوسران جزیره العرب در آرزوی زن‌هایی با اندام درشت بوده اند. اما امروزه کاملا برعکس شده، در مخیله من و شما نمی‌گنجد که بخواهیم چنین زنانی رو زیبا بدونیم. 🌸 پس هرکس برای خود تصویری از زیبایی دارد. وقتی شخص صورت زیبا رو می‌بیند، منطقه لذت مغز او تحریک میشه و پیام‌هایی را به هیپوتالاموس جانبی در مغز می‌فرسته که باعث رفتارهای هیجانی میشه. 🌸 پس زیبایی با این خصوصیت، لذت رو در ذهن شما تحریک میکنه. اما عشق مرکب از شادی و لذت + رضایت و پذیرشه ، و زیبایی فقط ممکنه جرقه عشق بزنه یعنی همان لذت اولیه رو تحریک کنه. 🌸 اما برای پایداری احساس عشق نیازمند پایداری این احساس لذت واحساس رضامندی هستیم . 🌸 شما فرض کنید زنی باچهره بسیار زیبا دارای اخلاقی بسیار بد است .به قول خودمون خیلی گنده دماغه واخلاق نداره و اصلا نمیشه تحملش کرد. زیبایی او منطقه لذت رو تحریک می‌کنه ولی این گنده دماغی او قسمت دوم عشق رو هدف قرار میده. یعنی عشق یه پاش می‌لگنه. 🌸 اینجا دو مسیر عصبی شکل گرفته: 1- مسیر عصبی مابین درک زیبایی و پیام مغز به ایجاد احساس رضایت و یکسری رفتارها 2- مسیر عصبی مابین درک نفرت ناشی از اخلاق گند او و ایجاد احساس نارضایتی و یکسری رفتارها در صورتی مسیر عصبی اول تقویت میشه که دائما تقویت شه. اما با ایجاد مسیر عصبی دومی، مسیر عصبی اول تضعیف میشه. 🌸 پس اگر زنی با زیبایی متعادل و معقول با اخلاقی خوب باشه هردو عنصر عشق رو تأمین می‌کنه و مسیر عصبی درک احساس زیبایی و احساس رضایت دائما درحال تقویته و تضعیف نمیشه. پس عشق ماندگار میشه 🌸 پس زیبایی عامل ایجاد جذابیت میتونه باشه اما تنها ترین عامل نیست. و زیبایی ممکنه فقط جرقه عشق رو بزنه اما این جذابیته که عشق پایدار به شما هدیه میده. و جذابیت حالت پایدار محصول از زیبایی معقول و خلق جذاب وخوبه. پس آنچه برای مردا مهم تره در ادامه زندگی یا در سنین میانسالی و بالاتر: اخلاق طرفه نه زیبایی او و ممکنه با خودمون بگیم: اگه زن هزارتا زیبایی هم داشته باشه ولی اخلاق نداشته باشه به درد هیچی نمی‌خوره و اصلا چهره زیباش به چشم نمیاد ولی اگر طرف اخلاق داشته باشه حالا زیبایی آنچنانی هم نداشته باشه، خیلی دوست داشتنی تره. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 بهترین کار #استاد_همسرداری_شوید #برای_همسران 🌸 خیلی وقت‌ها برای همه ما پیش میاد که رفتاری انجام میدیم که بعدش احساس پشیمونی می‌کنیم. 🌸 یا با صحنه‌ای مواجه میشیم، همسرمون یه کاری می‌کنه که خیلی به شدت عصبانی میشیم. همش هم عصبانیت نیست، ممکنه طرف یه کاری کنه که دیگه احساس ناامیدی بکنی یا بترسی، مثلا آقا داره حرف میزنه درمورد این میگه که: من قبل از ازدواج چه رابطه‌هایی داشتم. خانوم خیلی احساس عصبانیت می‌کنه. 🌸 یا متوجه میشی که خانومت اشتباهاتی انجام داده، ممکنه این خطاها مال قبل از ازدواج شما باشه و شما خیلی احساس غیرتی بازی بهت دس بده یا اینکه خیلی از دستش عصبانی بشی. ما مردا ممکنه تو عصبانیت کارهایی بکنیم که دست خودمون نیست. 🌸 زن‌ها هم ممکنه مقابله به مثل کنن یا به فکر انتقام بیفتن. مهم ترین واصلی ترین نکته اینه که هنگام هیجان، تصمیم فوری به انجام کاری نگیریم وبهترین عملکرد، عمل نکردنه . 🌸 موقعی که شما تو موقعیتی هیجانی قرار می‌گیری مثلا از صحبت‌های آقات در مورد رابطه‌اش قبل از ازدواج احساس عصبانیت شدید می‌کنی و می‌خوای مقابله به مثل کنی و شما هم از رابطه یا خواستگارات بگی یا خانومت کاری کرده که دیگه داری جوش میاری، تو این موقع مرکز هیجانات مغز شما فعال میشه. مغز داره دستور میده به ماهیچه‌ها و بدن شما که یه سری کارها رو انجام بده. 🌸 اگر الان شما تصمیم فوری بگیری و کاری رو بکنی، داد بزنی، چیزی بشکنی، مقابله به مثل کنی، یا کتکش بزنی یا... ممکنه درگیر حالت هیجانی شده باشی و تصمیم تو منطقی نباشه و کاری که می‌کنه هم به خودت آسیب بزنه هم به خونوادت. 🌸 چون وقتی بخش هیجان مغز شما فعال میشه و هجم زیادی از هیجان رو دارید تجربه می‌کنید دیگه بخش برنامه ریز و تصمیم گیر مغز فعالتیش کم میشه. این دو بخش هیجانات و تصمیم گیری باهم متضاد عمل می‌کنن 🌸 برای اینکه تو دام تصمیم براساس هیجان نیفتین، برای اینکه تصمیم منطقی بگیرین، برای اینکه با تصمیم شما به کسی آسیب نرسه، یکی از راه‌های خوب استفاده از روش STAR هست. 1- توقف کن (Stop ) 2- تفکر کن (Think) 3- عمل کن براساس منطق (Act ) 4- مرور کن یا تقویت کن (Review) توقف کن تا از حالت هیجان خارج بشی، تا تصمیم تو و عملکرد تو نتیجه ناخواسته عصبانیت و ترس و ناامیدی و سایر هیجانات تو نباشه که بعدا احساس پشیمونی کنی وقتی توقف می‌کنی هیجانت فروکش می‌کنه ، اون وقته که بخش کورتکس پیشانی شما فعالیت خودش رو شروع می‌کنه وتازه می‌تونی تصمیم منطقی بگیری البته بعضی وقت‌ها هست که خیلی وقت می‌خواد که عصبانیتت، ناراحتیت و تنفرت فروکش کنه، شاید یک ماه طول بکشه. بعضی وقتا پیش میاد که تا یک ماه تو دلته و هروقت به یادش میفتی داغ دلت تازه میشه. 🌸 وقتی توقف کردی، بهترین کار فکر کردنه. درواقع فکر کردن با توقف حاصل میشه چون تا توقف نکنی هیجانت نمی‌ذاره فکر منطقی بکنی چون بخش کورتکس مغز شما با هیجان زیاد فعالیت درستی نداره. 🌸 فکر کن که چرا عصبانی شدم؟ چه اتفاقی باعث عصانیتم، ناراحتیم، ناامیدیم، تنفرم شده؟ بهترین تصمیم رو براساس فکر بگیر براساس همین تفکر منطقی عمل کن وقتی عمل کردی، مرور کن که چی کار کردی و چی کار نکردی. کاری که انجام دادی اگه میشه بهتر انجامش داد، بهتر انجامش بده. 🌸 اگر مرحله عمل و مرور برات سخته لااقل دو مرحله اول یعنی توقف و تفکر رو انجام بده. 🌸 پس بعضی وقت‌ها تو زندگی، بهترین تصمیم، عمل نکردنه و بهترین عکس العمل عکسِ عمل یعنی عمل نکردنه. 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام محمد عمرانی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 چی برات کم گذاشتم ؟! #استاد_همسرداری_شوید #برای_خانمها 🌸 آقا میگه: از وقتی که از خونه خواهر یا فامیل خانومم برگشتیم هی میگه تو منو دوست نداری یا میگه تولیاقت منو نداری! 🌸 وقتی از خانوم میپرسی چرا میگه: خواهرم هرسال مبل‌هاش رو عوض میکنه، ولی ما چند ساله که همین مبل‌ها رو داریم، یا میگه فامیلمون‌ برای خانومش هدیه یه گردنبدن طلا خریده و سورپرایزش کرده ولی این شوهر بی عرضه من تاحالا یه گل برام نخریده چه برسه به طلا! یا میگه: شوهرم لیاقت منو نداره وگرنه، حداقل مثل دختر خالم که شوهرش میبردش رستوران، منو هفته‌ای دو‌ مرتبه ببره رستوران! 🌸 آقا در جواب میگه: من با اونا فرق دارم! به من چه که اون زنشو میبره رستوران یا شوهر خواهرت مبلشون رو عوض کرده! چرا توی زندگی‌اونا دخالت میکنی! اصلا من از شوهر خواهرت بدم میاد چشم دیدنشو ندارم! 🌸 این حرف‌ها میتونه سبب چند تا چیز بشه ۱- عادی شدن مقایسه زندگی دیگران ۲- تقویت حس حسادت ۳- تبدیل اختلافات کوچک به دعوا ۴- دوری همسر و قطع ارتباط با فامیل ۵- ایجاد حس تنفر در مرد از شوهر‌ خواهر یا فامیل ۶- عادی شدن حس کم بودن هدیه یعنی هدیه‌ها و سور پرایز‌هایی که همسرتون براتون تهیه میکنه دیگه به چشمتون نمیاد در اصل براتون یا کوچیک و کمه یا از روی حس حسادت براتون بی ارزشه! 🌸 من از خانوم‌های اینجوری یه سوال دارم: آیا آقاتون تاحالا شمارو رستوران نبرده؟ آیا براتون گل نخریده یا کادو و هدیه نخریده؟ پس اگر دیدین که فامیلتون تعریف میکنه شوهرم منو میبره رستوران یا برام هدیه میخره یاد هدیه‌های خودتون بیفتین و به شوهرتون اینجوری بگین: فلانی به خانومش هدیه داده و قافل گیرش کرده مثل فلان زمان که تو به من فلان چیز رو هدیه دادی! 🌸 یا مثلا بگین: فامیلمون خانومش رو هر هفته میبره رستوران مثل اون موقعه که تو منو بردی رستوران! یا مثلا میرن اون رستورانی که تو منو بردی! 🌸 حالا ممکنه خانومی بپرسه: اگر کاری کرده بود یا چیری خریده بود که شوهرم نخریده چی بهش بگم و حسم رو چجوری منتقل کنم؟ اینجا من میگم سکوت کنین، اگر اتفاق خیلی خوبیه شماهم خوشحال باشین و خوشحال بشین ولی لزومی نداره حتما به شوهرتون بگین! شرایط رو بسنجین، در خیلی از مواقع شاید شوهرتون نتونه یا بلد نباشه یا در توانش نباشه که اون کار رو انجام بده! 🌸 به این فکر‌کنید که خیلی وقتها خیلی چیزها در زندگیتون هست و رخ میده که مختص شماست و درتوان بقیه نیست که انجام بدن ! یا خیلی سورپرایزها توی زندگی‌شما هست ولی شما دقت نمی‌کنید و چون به زندگی‌دیگران دقت دارین اصلا به چشمتون نمیاد! 🌸 در آخر بگم هیچ وقت باطن زندگی خودتون رو با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنین ! 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام علی منصورآبادی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir

💙 من مرد خونم یا اون !!! #استاد_همسرداری_شوید #برای_خانمها 🌸 هروز وقتی ظهر خسته و کوفته از سر کار بر میگردم میبینم هنوز نرسیده خونه! مجبورم نهار رو یا سفارش بدم از بیرون یا یه تخم مرغی چیزی آماده کنم! 🌸 نمیدونم من مرد خونم یا اون! هروز هم بحثمون میشه، میگم ما چی توی زندگیمون کم داریم که تو میری سر کار! بارها و بارها بهش گفتم من راضی نیستم تو کار کنی! از صبح تا ظهر میدوم وقتی هم میام خونه که یکمی آرامش پیدا کنم و استراحت کنم که ... 🌸 خانوم میگه: من که کُلفَت نیستم، منم دوست دارم برم سر کار، دستم توی جیب خودم باشه. تازه یه کمک خرج هم هستم واسه آقامون! بعضی از خانوم‌ها ممکنه اینجوری بگن: والا با این خستگی شام هم درست میکنم، لباس‌ها رو هم می‌شورم، تازه کارهای خونه رو هم انجام میدم. 🌸 آقا میگه: لباسارو که لباس شویی میشوره! شام هم که یه چیزی رو مخلوط میکنی میزاری داخل فر! آخه این شد زندگی؟! این شد آرامش؟! من یه زندگی نرمال و معمولی می‌خوام! حاضرم عصرها هم برم سر‌کار ولی تو کار نکنی و‌تو خونه باشی!! . . 🌸 زن مأمن و مأوای خانه و خانوادست! بعضی‌خانوم‌ها فکر‌میکنن همه چیز کار کردن و پول در آوردنه! ولی یادشون رفته که هرکسی وظایفی ‌داره! کار خارج از خونه وظیفه مرده و کارهای داخل خونه وظیفه زن! 🌸 بعضی‌ها هم که خونه داری و وظایف داخل خونه رو کوچیک میبینن! فکر میکنن انجام کارهای خونه، نگهداری از بچه‌ها و تربیت اونها، عشق ورزیدن و ایجاد فضای صمیمی داخل خونه، کُلفَتی کردنه!!!! 🌸 علت عملکرد این خانوم‌ها چند تا چیز میتونه باشه: 1- از‌خونه و‌خانواده فراری هستن و میخوان این جوری فرار کنن! 2- خانه‌داری‌ رو یک نواخت میبینن و از یک نواختی فراری هستن! از وظایفش به درستی آگاه نیست و این توهم براش پیش میاد یا یه نفر‌قبل از ازدواج این توهم رو برای خانوم ایجاد کرده! 3- به دنبال جبران کمبود هاشون هستن (کمبود ارتباط _کمبود دیده شدن و...) 4- بانقش خودشون در زندگی آشنایی ندارن 5- به دنبال استقلال مالی هستن البته که علت‌های دیگه‌ای هم وجود داره و ممکنه این علت‌ها در مورد همه صدق نکنه! 🌸 اما خانومی ممکنه بگه: چه مشکلاتی به وجود میاد اگر من کار کنم؟ اینجاست که باید مشکلاتی‌که ممکنه پیش بیاد رو بشمارم: 1- ممکنه مرد کم کم تنبل بشه و سر کار نره و بشینه توی خونه. چرا؟ چون شما که کارهای خونه رو بالاخره چه کم چه زیاد انجام میدی، پول هم که در میاری پس احساس میکنه کار کردنش بی فایدس و ‌میشینه توی خونه! 2- مرد اون احساس‌صمیمیت و عشق رو در خونه پیدا نمی‌کنه و وقتی پیدا نکرد جای دیگه دنبالش می‌گرده، اونجاست که ممکنه شلوارش دو تا بشه! 3- نفوذ افراد از خارج از خانواده بر مرد افزایش پیدا میکنه و ‌مرد ناخواسته ممکنه توی دام خانوم‌های دیگه بیفته! ۴- زندگی‌ یک نواخت میشه و کم کم روابط سرد میشه و ‌ممکنه که به طلاق هم بکشه! 🌸 وقتی بیشتر دقت کنیم متوجه میشیم در‌ خانواده‌هایی که خانوم خانواده علاوه بر مرد خانواده شاغل هست، شادی و‌ نشاط کمتر، تفریحات بسیار کم و‌به ندرت، مسافرت و استراحت هم که در بیشتر موارد اصلا وجود نداره!... درباره تا ثیرات مادر کارمند و شاغل بروی تربیت کودکان و اخلاق و رفتارشون که دیگه نگم! 🌸 البته این نکته رو بگم که ممکنه زن وشوهرهایی هم باشن که شاغل هستن و مشکلی هم ندارن ولی باید یه سری مهارت هایی رو فرابگیرن که رعایتش سخته و مجالی برای بیانش توی این متن نیست. برای فراگرفتن این مهارت‌ها بهتره که به مشاور مراجعه بشه. 🌸 و به عنوان نکته پایانی بگم که ما باید نگاه کنیم به اینکه هدف از زندگی‌کردن انسان چیه و بعد به هدف خودمون نگاه کنیم و از خودمون بپرسیم آیا هدفمون درسته و بعدش بپرسیم آیا در مسیر رسیدن به هدفمون درست قدم بر میداریم یا نه!؟! 📝 نویسنده: حجت‌الاسلام علی منصورآبادی کانال خانواده مهربان https://eitaa.com/joinchat/1536032822C28d95a00c8 سایت خانواده مهربان Khanevadeh-man.ir