7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر و سبب #تقویت_حافظه بلند مدت میشود: 🔸بلوبری (تمشک آبی) 🔹زیتون 🔸مغزهایی چون گردو، بادام 🔹ماهی 🔸شکلات 🔹آووکادو 🔸تخم مرغ @khanevadehmovafagh13

✅۲۰ تمرین ساده برای #تقویت_حافظه و جلوگیری از #آلزایمر ۱- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. ۲- ساعت را در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارونه بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵- پاتوقتان را عوض کنید. ۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. ۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. ۸- کار جدیدی انجام دهید. ۹- موبایلتان را همراه خود نبرید. ۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. ۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. ۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. ۱۳- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. ۱۴- جدول حل کنید. ۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. ۱۶- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. ۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. ۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. ۱۹- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. ۲۰- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید. #مهارت_های_زندگی @khanevadehmovafagh13

🧠موارد زیر ذهن را تقویت میکند. ❀بیداری ✿خوردن غذای لطیف ❀کم غذا خوردن ✿مایل شدن مزاج به سمت خشکی ❀لطیف کردن خون ✿متعادل ساختن خون ❀گرما بخشیدن به خون البته به قدری که موجب جوشیدن خون و تبخیر آن نگردد #تقویت_حافظه

❤️خواب کافی به #تقویت_حافظه فرزند شما کمک می کند! ✅ نتایج یک تحقیق نشان میدهند که افرادی که در طول شب به اندازه #کافی میخوابند، در به #خاطر آوردن مطالب مختلف بهتر عمل می کنند. ❌برخلاف تصور، #مغز ما حتی در هنگام خواب هم در حال کار کردن است و اطلاعات مهم را به بخش هایی از #حافظه انتقال می دهد که قادرند آن ها را برای مدت بیشتری ذخیره کنند. 🔹در طول سال تحصیلی، ساعت #خواب شبانه فرزند دانش آموز خود را مشخص و ملزم به رعایت آن کنید تا #یادگیری بهتری را برای آنها رقم بزنید. #تربیت_فرزند @khanevadehmovafagh13