#افزایش_قد کودکان به صورت طبیعی: ← خوردن #فرنی با زعفران به‌عنوان دسر ← #سوپ با عصاره ی پای مرغ ظهرها ← خوردن شیر با پودر #سنجد شبها ← خوردن ماست با #دارچین عصرها ← خوردن هندوانه با #زنجبیل صبحها ← خوردن 14 عدد برنج صبح ناشتا ← خوردن 10 عدد تخم شنبلیله ← خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب ← خوردن #تخم_بلدرچین با سالاد #جوانه_گندم صبحها ← سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه،اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز ← میوه ها: توت سیاه، گیلاس ← آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق ← گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون ← حبوبات: نخود،لپه @khanevadehmovafagh13

🔴درمان خستگی 👈🌾#جوانه_گندم  به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. ☘مصرف شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید.