🚫 برخی از نشانه های اعتماد به نفس #پایین در نوجوانان ❌ نوجوانانی که اعتماد به نفس پایینی دارند معمولاً الگوهای رفتاری خاصی را از خود نشان می‌دهند که از جمله مهم‌ترین عبارتند از: 1. تمایل به گوشه گیری و انزوا 🛑 2. عدم برقراری ارتباط چشمی مناسب با دیگران ⛔️ 3. به کار بردن اظهارت منفی در مورد خود هنگام گفت‌وگو 📛 4. حرف زدن با صدای خیلی بلند و داشتن حالت #پرخاشگری یا بالعکس داشتن تن صدای بسیار پایین 🥶😰 5. اجتناب از رفتن به موقعیت‌های اجتماعی و جمع های خانوادگی 😓 6. احساس وابستگی افراطی به والدین😔 7. داشتن وضعیت بدنی خاص نظیر خم بودن شانه‌ها و پایین بودن بیش از حد سر🚶 اگر نوجوان شما این ویژگی‌ها را دارد سریع تر فکری به حال افزایش اعتماد به نفسش کنید.👇👇👇 @khanevadehmovafagh13

❤️ #هنر_خانه داری : 💜ده توصيه برای #تمیز_کردن 💟 ۲. از #بالا به #پایین بشویید : هنگامیکه در حال تمیز کردن هستید با جاذبه نجنگید.قطعا شکست خواهید خورد. 💗هنگامی که می‌خواهید کل منزلتان را تمیز کنید از بالاترین طبقه و ابتدا از #اتاق ها شروع کنید تا دوباره کاری نکرده باشید. 💞هنگامیکه میخواهید اتاقی را تمیز کنید، از #سقف آغاز کنیدو از بالای #کمدها، سپس به سراغ دیوارها و درها و پنجره ها بروید و در نهايت زمین را تمیز کنید. ❤ برای تميز کردن #شیشه ها و #آیینه ها هم از بالا به پایین این کار را انجام دهید. 💗 این ماجرا یک #استثنا دارد 💌 #دیوارهای_کثیف: 💛 این #دیوارها را اگر از بالا به پایین بشویید موجب می‌شود رگه هایی از #چرک به سمت پایین سرازیر شود که تمیز کردن آنها دشوارتر خواهد شد. #خانه_داری @khanevadehmovafagh13