7.54M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اگر روزانه ساعات زیادی رو با #موبایل کار میکنید، اگر قوز گردن دارید، اگر #دیسک_گردن دارید، اگه مجبورید پشت میز کامپیوتر به مدت طولانی بشینید یا میخواید درگیر دیسک کمر و کردن نشید!
این حرکات ساده رو حتما روزانه انجام بدید ...
#ورزش
─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─