نکات تغذیه ای قبل از آزمون: ➲خوردن ارده+شیره انگور یا شیره خرما در وعده ی صبحانه مناسب برای طبایع سرد به صورت روزانه، طبایع گرم یک الی دو بار در هفته ➲گوشت بلدرچین پخته شده و یا سوپ بلدرچین ➲ حریره بادام ➲ ترخینه 🌸عطر درمانی و روغن مالی ➲استشمام دود کندر + اسفند ➲استشمام عطر گل محمدی،گل یاس رازقی، گل نرگس ➲روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد 🧠تقویت کننده های حافظه ❖ هرشب همراه شام دو ق غذاخوری کنجد خام میل شود. ❖جهت تقویت حافظه صبح و شب دندانها را مسواک کنید. ❖خوردن عسل به صورت شربت روزانه یک بار ❖خوردن کندر و جویدن اندازه یک نخود ❖خوردن سرکه برای طبایع گرم ❖خوردن انار یا رب انار شیرین یا ملس در مزاجهای گرم ⇱خوردن گوشت گردن گوسفند ⇱خوردن حلوا مناسب برای طبایع سرد ⇱خوردن عدس مناسب برای طبایع گرم سه روز در هفته ⇱خواندن آیت الکرسی روزانه ⇱خوردن به و یا مربای به ⇱خوردن انجیر سه الی پنج عدد روزانه #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

🎓 ادامه تدابیر روزهای امتحانی: ➲استفاده از غذاهای خیلی سنگین و غذاهایی که بسیار رطوبت بخش هستند برای ایام امتحانات دانش آموزان و دانشجویان مناسب نیستند، زیرا موجب کندی عملکرد مغزی و خواب‌ آلودگی می‌شوند و هشیاری را کاهش می‌دهند. ماست و دوغ و کاهو از این جمله‌اند. کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا، جزو غذاهای سنگین محسوب می‌شوند. و در ایام امتحانات مصرف نشوند؛ همچنین ماست ،دوغ، پنیر، کشک، خامه ، بستنی، قند، شکر، آب یخ، فالوده، برنج، ماهی، فست فودها، کنسروها و نوشابه های صنعتی. ➲غذاها و مواد خوراکی خیلی ترش و خیلی شور هم ممنوع هست. 🥱مهمترین عامل خواب آلودگی سر جلسه امتحان کمبود اکسیژن و عدم تهویه مناسبت هست، سعی کنید؛ ۱_ هر 20 دقیقه یکبار 5 مرتبه نفس عمیق بکشید و یک کششی به بدنتون بدین ۲_حتما درب و پنجره باز باشه که هوا عوض شود. ۳_شربت گلاب هم خوبه، فقط خیلی شیرین نباشه. ⚠️زعفران و شربتش را استفاده نکنید چون ادرار آور هست. ➲آماده سازی شرایط جسمی و روحی ➲داشتن خواب منظم ➲ماساژ سر و گردن ➲شانه کردن سر در خلاف جهت رویش مو ➲خوردن غذا هایی سبک ➲دوش اب گرم ❤️ موفق باشید❤️ #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

📢📢توجه فرمایید ✅وسیله نقلیه، از مسجد سیدالشهداء شهرک ولایت، مقبره الشهدای کوی دانشگاه و مسجد امام رضا(ع) شهرک شهپریان، از ساعت 6:30 آماده حرکت به سمت محل پیاده روی می باشد.

❣#سلام_امام_زمانم 🍃السَّلامُ عَلَیْکَ یا قاطِعَ الْبُرْهانِ... 🌷سلام ‌بر تو‌ ای مولایی که در برابر کلام نافذت، همه دلیلها رنگ می بازد؛ سلام بر تو و بر روزی که برهان های محکمت، جایی برای تردید باقی نخواهند گذاشت... #السلام_علیک_یاولی_الناصح ✋ #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #سلام_روزانه_به_امام_زمان ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

🔹محیط های مجازی چه تاثیری بر روی افکار، گفتار، رفتار، عادات، شخصیت یکایک افراد ایجاد می کنند 🔸مضمون روایتی از امام علی ع 🦋 🧠مواظب افکارت باش که گفتارت میشود 🗣مواظب گفتارت باش که رفتارت میشود 👤مواظب رفتارت باش که عادتت میشود 🙎‍♂مواظب عادتت باش که شخصیتت میشود 🍃 مواظب شخصیتت باش که سرنوشتت میشود. ➕کار رسانه ها اثر گذاشتن بر روی افکار ماست تا سرنوشت ملت ها را عوض‌کند. #حدیث_سوادرسانه ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

🌷"بسم رب شهدا و صدیقین"🌷 سَلٰامْ بر آنانی که اَوَلْ از ســیم خاردار نَـفْسـْ گُذَشْتَنْـ و بَـعْد از سیم خار دار دشْمَنــــْ🥀 #سلام‌بـــَر‌شُهَـدآ... ✋💔 یه سلام از راه دور به حضرت عشق...❤️ به نیابت از #شهید_نوید_صفری اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْنِ وَعَلی عَلِیِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَعَلی اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَعَلی اَصْحابِ الْحُسَیْن #شهد_شهادت ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

🌷هر وقت میخواست براے جوانان یادگارے بنویسد ، مےنوشت ؛ من ڪان لله ، ڪان الله له هرڪہ باخدا باشد خدا با اوست. رسم عاشق نیست با یڪ دل دو دلبر داشتن ... #شهیدمحمدابراهیم_همت ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame

#شهدا‌_و‌امام‌زمان 🌷سردار شهید حاج قاسم سلیمانی 🔸بچه ها با دیدن شهید حاج قاسم سلیمانی، با شعار"صل علی محمد،سرباز مهدی آمد" از او استقبال کردند. برخلاف تصور،از شنیدن این شعار ناراحت شد و با چهره ای برافروخته اما مهربان و عاشق،گفت: "سرباز مهدی عجل الله شما بسیجیان هستید که همه جوانی و جان خود را وقف رضایت #امام_زمان عجل الله کرده اید. من لیاقت این شعار مقدس را ندارم." هدیه به روح این شهید بزرگوار صلوات🌸 #پنحشنبه_خانواه_یاد_شهدا ✾࿐ᭂ🍃🌸 @khanevadejaame