🔰علائم ترش‌کردن‌معده : 😣احساس ترش کردن همراه با نشانه‌هایی است؛ اما معمولاً این بیماری با بیماری‌های دیگری نظیر مشکلات قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می‌شود. ☘احساس ترش کردن یا احساس درد در پشت جناغ سینه ☘احساس بازگشت غذا به گلو و دهان ☘احساس مزه ترش در گلو یا دهان جمع شدن بزاق دهان ☘التهاب تارهای صوتی و خشونت صدا ☘احساس بدمزه و بدبو بودن دهان در صبح ☘احساس تهوع و استفراغ پس از بر خواستن از خواب ✍ ادامه دارد... #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

⁉️علل بروز سوزش سردل و ترش کردن معده: ☘رطوبت زیاد دهانه‌ی معده: در این صورت احساس سوزش و ناراحتی در معده با گرسنگی بهبود می‌یابد اما با مصرف غذا تشدید می‌شود. ☘ریختن بیش‌ازحد خلط سودای ترش به معده: در این صورت سوزش با غذا خوردن تسکین می‌یابد و گرسنگی آن را بیشتر می‌‌کند. ☘زیاده‌روی در غذا خوردن ‼️از دیگر عوامل بروز این مشکل می‎توان به موارد زیر اشاره داشت: ☘اسهال یا یبوست ☘مصرف بیش‌ازاندازه برخی از نوشیدنی‌ها مانند چای، قهوه و نوشابه ☘زخم معده و عفونت معده ☘آپاندیست ☘قاعدگی دردناک در زنان ☘بارداری ✍ ادامه دارد... #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

‼️ترش کردن معده چه عوارضی را به دنبال خواهد داشت : ❌اگر اسید معده شما به مدت طولانی با مری در تماس باشد، زخم شدن مری دور از انتظار نیست که درنهایت منجر به تنگ شدن مری و مشکل در بلع غذای شما می‌شود. ❌همچنین کم‌خونی، کاهش وزن و سرطان مری ازجمله عوارضی است که در صورت بی‌توجهی به درمان ترش کردن معده اتفاق خواهد افتاد. ❌از سویی دیگر با ورود اسید به حنجره و نای، زمینه بروز آسم در شما مهیا می‌شود و اگر سابقه‌ی آسم داشته باشید، حملات آسمی شما باوجود ریفلاکس معده تشدید می‌یابد. ❗️ به همین خاطر این بیماری با بیماری‌های ریوی نیز اشتباه گرفته می‌شود. ❌از دیگر عوارض ترش کردن معده، دردهای غیر قلبی مربوط به قفسه‌ی سینه است که معمولاً اشتباه تشخیص داده می‌شود. ❌گوش‌درد و تخریب تدریجی دندان‌ها به‌واسطه‌ی تماس با اسید از دیگر مشکلاتی است که در بین افرادی که دچار رفلاکس و در نهایت ترش کردن معده می‌شوند، دیده‌شده است. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

✅نکات موثر در بهبود ریفلاکس: 💣غذا را خوب بجویید. 💣قبل از احساس سیری از سفره برخیزید. پرخوری یکی از عوامل ترش کردن معده است. 💣قبل و بعد از غذا نمک بخورید. 💣از خوردن غذاهای چرب، شیرینی و شکلات، چای، قهوه، نسکافه و نوشابه خودداری کنید. 💣غذاهای ترش و اسیدی کمتر مصرف کنید. 💣حداقل بین خواب و غذا خوردن ۲ ساعت فاصله بیندازید تا قبل از خوابیدن غذا از معده‌ی شما خارج شود. 💣نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا از خوردن مایعات نظیر آب، دوغ و نوشابه خودداری کنید. 💣اگر در بین غذا احساس تشنگی کردید، غذای خود را آهسته‌تر میل کنید. 💣از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، نفاخ، دیرهضم و غلیظ خودداری کنید. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

☀️نکاتی که باید در تابستان رعایت کنیم☀️ ☀️ در این فصل باید گرسنگی و تشنگی را سریع برطرف كرد، زیرا به دلیل حرارت فصل و مزاج، ممكن است معده در صورت خالی ماندن آسیب ببیند. ☀️ همچنین در فصل تابستان باید استراحت بیشتری داشت تا مزاج خنک شود. ☀️ استحمام و دوش آب خنک، شنا كردن در آب با رعایت‌های مربوطه، پوشیدن لباس‌های خنک نخی و ورزش‌های سالنی كه زیر آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام ورزش‌های گرم و خشک مانند فوتبال، دویدن و. . . مخصوصا در طی روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده‌روی شود. ☀️ وعده ناهار باید در این فصل كم و سبک باشد، چراکه وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد. ☀️ به طور کلی در این فصل باید از غذاهای با هضم راحت و سبک استفاده شود. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

💢 تابستان فصلی است که نیاز به خنک کردن بدن داریم. 👈🏼 برخی از راهکارهای خنک کردن بدن: ✔️🔸 یکبار نوره زدن در تابستان بهتر از ۱۰ بار نوره زدن درزمستان است زیرا منافذ باز است وفضولات بهتر تخلیه می شود. 👈نوره طبیعی زرنیخ دار باشد و هر ده روز یکبار استفاده شود. ✔️🔸 پوشیدن لباس نخ پنبه ای که خنک است، و هوا بهتر جریان پیدا می کند. ✔️🔸 کاهش مصرف غذاهای سنگین زیرا خون در سطح بدن است و هضم ضعیف است. ✔️🔸 بچه ها بیشتر آب بازی و خاک بازی کنند. ✔️🔸یکی از بهترین نوشیدنی ها، ترکیبی از بنفشه و ترنجبین و شربت سکنجبین است. ✔️🔸 استفاده از نوره، حنا و سدر باعث خنکی بدن می شود . ✔️🔸کسانی که خیلی عرق می کنند باید ورودی مایعات بدن را کاهش دهند و حجامت کنند . ✔️🔸 عدم انجام ورزش های زیاد و سنگین #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🧊تمام امراض فصل گرم مثل: گرگرفتگی، بی قراری، عصبانیت، عطش، خارش ها، سوزش ها، عفونت ها، ریزش مو، درد قلب، خواب رفتن دست و پا، غلظت خون، مشکلات پوستی و.... به احتمال زیاد به علت حرارت خون و سوختن خون ایجاد میشه ❌ لطفا در این گرمای بی سابقـــه مراقــب خون سوزی باشید چرا که امراض زیادی رو در بدن ایجـــاد میکنه❗️ ✅ یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای مقابله با خونسوزی، شربت سرکنگبین طبیعی می‌باشد ✅بااستفاده ازسرکه انگبین اصل باگرمای تابستان مقابله کنید. وازنوشابه ها ودلسترها ونوشیدنی های صنعتی به شدت اجتناب کنید❌ #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🥱علل‌خستگی‌مزمن در اکثر موارد، خستگی مزمن از این عوامل ناشی می شود: ۱- بیماریهای روحی و به ویژه افسردگی، به ویژه در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست. ۲- یبوست. ۳- کمبود ریز مغذّی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها و …). ۴- نامنظّمی های خواب. ۵- کمبود فعالیت بدنی. ۶- غلظت‌خون(و بالا بودن چربی خون). ۷- عفونتهای مزمن(مثل سینوزیت، عفونتهای رحمی و …). ۸- مصرف غذاهای نامناسب(عمدتاً غذاهایی که سردی یا رطوبت زیادی دارند). ۹- افزایش میزان بلغم در بدن. ۱۰- کمخونی. ۱۱- مسمومیت های مزمن و به ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است. ✍ادامه دارد.... #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🍏درمان خستگی مزمن با توجه به فهرست فوق، در هر مورد باید به اقتضای علت بیماری، نسبت به درمان اقدام کرد و این اقدامات را انجام داد: ۱- در صورت وجود یبوست، آن را درمان کنید. این اقدام را بدون استثنا در مورد تمام بیماران انجام دهید چراکه بدون این اقدام به نتیجه مطلوب نخواهند رسید. ۲- با توجّه به این که اکثر این بیماران، درجاتی از افسردگی(حتّی به صورت نهفته) دارند؛ باید با توجه به مزاج شخص، ترکیبات ضد افسردگی و آرامبخش تجویز شود. یکی از مفیدترین ترکیبات، جوشانده‌ی گل‌گاوزبان، سنبل‌الطیب و عناب است. ۳- مشکلات خواب بیمار اکثراً با انجام اقدامات بند ۲ حل می شوند، در غیر این صورت نسبت به درمان آنها اقدام کنید. ساده ترین کار آن است که شخص، شبها یک دستمال پارچه ای را به گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهد. بوی گلاب که در فضا می پیچد در اکثر مواقع، به عنوان خواب آوری قوی عمل می کند. خوردن نصف استکان گلاب، نیم ساعت قبل از خواب، برای بیمارانی که مشکل پیچیده تری دارند بسیار مناسب است. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🌱 شربت‌انجیر ، شربتی پر خاصیت ➖کمک به درمان نقرس و بواسیر ➖افزایش نیروی جنسی ➖کلسیم طبیعی ➖مولتی ویتامین طبیعی ➖ملین و رفع یبوست ➖رفع سردی و رطوبت بدن ➖مفید برای سرماخوردگی و گلودرد ➖مفید برای ریزش و تقویت مو ➖باز کننده سده ها و گرفتگی ها ➖مفید برای رشد کودکان و افزایش اشتهای آنها ✅طرز تهیه شربت انجیر: شب هفت عدد انجیر رو در ظرفی مثل شیشه مربا ریخته و روش آبجوشیده ولرم بریزید و در شیشه مربا رو ببندید و صبح شربت خوشمزه رو به همراه انجیرها نوش جان کنید. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی 🖤⃟჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🚰 ننوشیدن آب نیز مانند زیاد نوشیدن آب مضر است. 🚰 پس بهترین زمان نوشیدن، زمانیست که فرد، تشنه شده و باید برای رفع تشنگی اندکی آب را بصورت جرعه‌ جرعه بنوشد. 🚰 دمای آب در فصل گرم، خنک باشد نه یخ، و در فصل سرد، گرم یا ولرم باشد نه خنک یا سرد. 🚰 برای رفع عطش در صبح ناشتا یا نیمه‌شب یعنی بعد از چند ساعت خوابیدن، بعد از گرسنگی و تشنگی طولانی مدت مانند زمان افطار و بعد از آمیزش جنسی به هیچ‌ وجه از آب سرد، یخ و خنک استفاده نکنید؛ چون موجب سفت شدن اخلاط در کبد، پانکراس، تیروئید و بیضه‌ ها شده و بیماری‌های مرتبط با این اعضاء را پدید می‌آورد، جدا از اینکه موجب چاقی شکم نیز می‌شود. 🚰 یکی از مهمترین عوامل کم‌ کاری تیروئید در بیشتر اوقات ناشی از مصرف آب سرد و یخ یا بستنی می‌باشد. 💎 هرگز آب لوله کشی را مستقیماً از شیر میل نکنید. بهترین آب مصرفی آب فاتر است، یعنی آبی که یک بار جوشانده شده و بعد سرد شود. 💎 اگر به آب فاتر دسترسی ندارید اندکی صبر کنید تا کلر آب از بین برود و سپس آن را بنوشید. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ╭━═━⊰🌼⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🌼⊱━═━╯

چرا آب خوردن بین غذا خوب نیست⁉ ✔طبع آب سرد است. ✔ترشح بزاق را مختل می کند، ✔و هضم دچار نقص می شود. ✔ معده ضعیف و در نتیجه سرد میشود. ✔قوت غذا به بدن نمیرسد. 👈بزاق و هضم دهانی اولین و مهمترین هضم است. 🔴در هنگام تناول غذا،معده و سیستم هاضمه، در حال فعالیت میباشد مانند قابلمه ای که حاوی مواد غذایی و در حال طبخ مواد است، برای طبخ نیاز به گرما هست، اگر به ظرف در حال پخت آب اضافه کنیم ،پخت را مختل کرده و برای دوباره جوش آمدن نیاز به زمان است. برای هضم مواد غذایی در معده نیاز به گرما است‌. 👈 اگر آب بین غذا میل شود، معده سرد میشود و دوباره تا گرم شود نیاز به زمان هست. این امر موجب اختلال در هضم و در نتیجه جذب پایین مواد غذایی میشود. #چهارشنبه_خانواده_سلامتی ╭━═━⊰🌼⊱━═━╮ @khanevadejaame ╰━═━⊰🌼⊱━═━╯