▪️السَّلامُ عَلی مَن تَهَیَّجَ قَلبُها لِلحُسَینِ المَظلُومِ الْعُرْیـانِ، الْمَطْرُوحِ عَلَى الثَّرى، 🍃سلام بر بانویى که دلش از جاى کنده شد براى حسین مظلوم که با تنى برهنه بر خاک افتاده😭... اللهم عجل لولیک الفرج بحق زينب سلام الله علیها

. 🌱 یه قاب زیبا😍 از #اعتکاف دهه‌هشتادی‌ها .

🌺🍃 امام خامنه‌ای: چقدر منظره‌ی زیبا و معطّری است که جمع کثیری از جوانهای ما برخلاف سیره‌ی متعارف جوانهای دنیا که غرق در شهوات و تمایلات نفسانی هستند، روزها و شبهائی را روزه بگیرند؛ بروند در یک مسجدی بنشینند، اعتکاف کنند. ۱۳۹۲/۰۲/۲۵ تا کور بشه چشم دشمنان اسلام و این نظام اسلامی🤚👊 نتیجه سالها تلاش اونم با انواع و اقسام راهها وشگردها برای انحراف جوانان.....

#سلام_امام_زمانم 🔅 السَّلامُ عَلَيْكَ يا عَيْنَ الْحَياةِ... 🌱سلام بر تو ای مولایی که یادت زنده کننده قلبها و ظهورت سر آغاز حیات طیبه است. 📚 زیارت امام زمان عجل الله فرجه أللَّھُـمَ‌؏َـجِّلْ‌لِوَلیِڪْ‌ألْفَرَج‌ #السَّلـامُ‌عَلَيْڪَ‌أَيُّهـَاالْوَلِےُّ‌النَّاصِحُ|✋💔 ❣ #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣ ❣#لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ❣ ❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ❣

🔹️حال‌و‌هوای اعجاب‌انگیز بچه‌های معتکف حاج‌قاسم ♦️ما خستگی‌ناپذیر هستیم مثل عموقاسم...😍❤️✌️ #نسل_سلیمانی_ها #رویش_های_انقلاب 🌱 #اعتکاف_دهه_هشتادی_ها

#تحلیل_انتخاباتی #انتخابات_۱۴۰۲ #مشارکت_حداکثری صحبت های مهم #استاد_عالی درمورد شرکت با تمام قوا در #انتخابات ، تصفیه ی انقلاب و حمایت از ولایت فقیه!

🔹سربه جلو، از وضعیتهایی هستند که همراه با عارضه پشت تابدار دیده میشوند.در وضعیت پشت تابدار (sway back) استخوان لگن بدون چرخش قدامی و خلفی، به سمت جلو حرکت می کند. ✅تغییرات و خطرات ناشی از وضعیت سربه جلو💥💥 1⃣سر به سمت جلو حرکت کرده و موجب انتقال مرکز ثقل می شود⚡️ 2⃣به صورت جبرانی، قسمت بالای بدن به سمت عقب منحرف می شود⚡️ 3⃣به منظور جبران انتقال قسمت بالای تنه، لگن در وضعیت تیلت قدامی قرار می گیرد⚡️ ⛔️⛔️بنابراین وضعیت سر به جلو نه تنها می تواند موجب بروز مشکلات سر و گردن شود، بلکه قسمت های میانی و تحتانی پشت را نیز دچار مشکل می سازد⛔️⛔️ #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

🥇به روی شکم نخوابید ✅خوابیدن روی شکم، باعث رسوب سنگ کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات میشود. ✍🏻بهترین حالت، خوابیدن به سمت راست می باشد. ✅ حالت بچه (Balasana) این حالت خستگیِ گردن، شانه و کمر را کاهش می‌دهد و سیستم عصبی را آرام می‌کند. هر بار که بدن‌تان را به داخل خم ‌می‌کنید، اقدامی آرامش‌بخش را آغاز می‌کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا انرژی‌تان را به درون بکشید و تمرین کناره‌گیری از حواس پنجگانه (Pratyahara) را آغاز کنید. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame

تمرینات توانبخشی و کاهش دردهای گردنی این تمرینات برای افراد دارای وضعیت سر به جلو مناسب می باشد #گردن #درد_گردن #سر_به_جلو #یکشنبه_خانواده_تندرستی ❄️჻ᭂ࿐✰ @khanevadejaame