○ ◍⃟🌼🍂 - - - - - - - - - - - - - 👇👇👇 #عوارض_انداختن_پاها_روي_هم """قرار دادن پاها روی هم هنگام نشستن یک عادت غیر ارادی است. گاهی که از طرز نشستن عادی خسته می شویم، یا احساس سرما می کنیم به این حالت می نشینیم. اگر چه راحت و در صورتی که برای مدت کوتاهی باشد بی ضرر است اما در طولانی مدت می تواند پیامدهای نامطلوب و گاهی نیز جدی داشته باشد. ⭕️فلج عصب پرونئال ایجاد می کند """فلج عصب پرونئال (شاخه ای از عصب سیاتیک) یکی از پیامد های گذاشتن پاها روی هم است. علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک پاست ⭕️فشار خون را بالا می برد """نتایج به دست آمده نشان داده که این عادت نشستن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود. برای پیشگیری از بروز این گونه مشکل بهتر است از نشستن به این روش صرف نظرکنید. ⭕️می تواند باعث از بین رفتن تعادل در لگن شود """با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود. در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود دارد. ⭕️باعث به وجود آمدن واریس می شود """واریس می تواند علل متعددی از جمله ژن داشته باشد. قرار دادن پاها روی هم یکی از عوامل بروز واریس است زیرا روی عصب ها فشار وارد می شود و عصب ها باریک تر و ضعیف تر می شوند. در نتیجه به جریان خون معکوس وتجمع خون درپاها منجر میشود ⭕️روی طرزنشستن تاثیر میگذارد.نشستن با قرار دادن پاروی هم به مدت سه ساعت در روزباعث ایجاد حالت قوزودردگردن ودرد در قسمت تحتانی کمروناراحتی در کمر شود #یکشنبه_خانواده_تندرستی 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh