🌀یکی از دلایل مهم کمردرد عدم تحرک و قرارگیری در وضعیت ثابت در طی فعالیت های روزانه میباشد انجام تمرینات ورزشی در دامنه حرکتی مفاصل وعضلات از بهترین نوع تمرینات جهت پیشگیری وبهبود کمردرد میباشد.
#کمر_درد
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮
@khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯
1.5هزار دنبال‌کننده
10.7هزار عکس
3.8هزار ویدیو
121 فایل
محتوای کانال👇
👨👩👧👧خانواده و ارتباط موثر 🏓خانواده و تندرستی
⚙️خانواده و خودکفایی ☀️خانواده و مهدویت
🍯خانواده و سلامتی 🌷خانواده و یادشهدا
📚خانواده و سرگرمی
💠مدیر:
@sarbaze_1
💠ادمین تبادل:
@Sobhany2
مشاهده در ایتا