🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ ☘ ما کار می کنیم برای اینکه به عشـــ❤️ـــق برسیم، نه که عشق می ورزیم برای اینکه به نان و آب، به لذت های جسمی و جنسی برسیم. ☘ لذت های جسمی و جنسی باید انسان را متعالی کند و بتواند با ایجاد مصونیت از هر گونه زنا و انحرافی، انسان را به "اعلی و علیین" و به معشوق حقیقی خودش برساند. #چهار_دیواری_در_کف_آسمان #استاد_محمد_جعفر_غفرانی #خانواده_و_ارتباط_موثر ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ مژده 📣📣📣📣📣📣📣📣مژده 🌱همایش پیاده روی بانوان فرصتی ناب برای دورهمی مادر دختری 🤩 ♦️زمان چهارشنبه ۲۸ اردیبهشت ماه 🔷همراه با مسابقات جذاب برای بانوان و دختران و اهدای جوایز به برندگان 🔷قرعه کشی و اهدای جوایز به شرکت کنندگان در برنامه ی پیاده روی 🔷پذیرایی 🔴ویژه خانواده های دانشگاه جامع 🔴🔴برای شرکت در این پیاده روی ثبت نام الزامی ست میتوانید با شماره ی زیر تماس گرفته یا به آیدی ذیل پیام دهید ☎️۷۷۱۰۵۹۳۵ 👉https://eitaa.com/salam1394 ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃 ﷽ ჻ᭂ࿐✰ #سلام_امام_زمانم ❣ سلامتی؛ ارمغانِ سلام است! و تـــو؛ جلوه‌ی تمام و کمالِ سلام! سَلامِ بر سلام؛ نورٌ علیٰ نور است برای آنان که به تلالؤ پسِ پرده‌ات نیز، دلگرمند... سلام بر تـــو حضرت صاحب دلم؛ ❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ❣ ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiehkhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ 🌱قال الإمام علی (ع) : وسر البردین ، وغور بالناس ورفه فی السیر.. ✅حضرت علی (ع) فرمود : در بامداد وعصر که هوا خنک است، راه پیمایی کن ودر وسط روز که هوا گرم است، مردم را (برای استراحت وآسایش) باز دار وآهسته بران (تا ناتوانان نيز بتوانند همراه توانايان بيايند. 👈نهج البلاغه فیض الاسلام : نامه ۱۲ / ۸۵۶ #حدیث_ورزش #خانواده_و_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiehkhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ 🎥موشن گرافیک/ 🌱فرزندان سرمایه اند؛ #کاهش_جمعیت_و_بحران_پیری #هفته_جمعیت ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiehkhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ 🅾افتادگی شانه ✅علت به وجود آمدن ناهنجاری افتادگی شانه 🔘در خیلی از مواقع ما در وضعیت های غلط از نشستن ایستادن خوابیدن و راه رفتن های طولانی قرار داریم که در طولانی مدت بدن ما رو در وضعیت غیر نرمالی شکل می دهد همچنین فعالیت بیش از حد با یک طرف از بدن ( در انواع ورزش ها مثلا" بدمینتون یا در حمل یک طرفه وسایل ) بدن ما را به سمت افتادگی شانه سوق می دهد. ✔️بلند کردن اجسام سنگین یا پرکردن بیش از اندازه کیف به خصوص کیف هایی که تنها روی یک شانه حمل می شوند منجر به افتادگی شانه و دردهای شایع شانه ای می شود.این دردها در دانش آموزان و کسانی که کیف های سنگین خود را تنها بر روی یک شانه حمل می کنند نیز دیده می شود که بروز آن ها در جوانی معمولا" به صورت گذرا و کم و بیش است و با افزایش سن و عدم توجه کافی به آن باعث تبدیل آن به دردهای دائمی می شود. ✔️همین طور ضعف عضلات یک سمت بدن که به علت کشیدگی بیش از حد رخ میدهد در به وجود آمدن این عارضه همکاری می کند. معمولا" کسانی که دچار کج گردنی یا کج پشتی هستند نیز افتادگی شانه هم وجود داره شما با انجام تمرینات ورزشی (ساده)زیر می توانید در درمان ناهنجاری و جلوگیری از پیشرفت آن کمک شایانی به خود بکنید. ✅عوارض افتادگی شانه: 🔘خارج شدن شانه ها از وضعیت عادی (از دست دادن وضعیت چهارشانه) 🔘درد در اطراف شانه و گردن 🔘ضعیف شدن عضلات اطراف شانه ها 🔘کاهش تحرک مفصل شانه 🔘کاهش عملکرد قلب و ریه #خانواده_و_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ 👆👆👆👆 ✅تمرينات کششی در رفع افتادگی شانه 1️⃣در حالت ایستاده قرار بگیرید. با دست راست مچ دست چپ را پشت تنه بگیرید. حال سعی کنید دست ها را به سمت عقب بکشید. این حرکت موجب کشش بافت های نرم اطراف شانه می گردد. هر تمرین به مدت یک دقیقه انجام می شود، سپس استراحت نموده و تمرین را بادست دیگر انجام دهید. 2️⃣در حالت ایستاده هر دو دست رو از پهلو به بالای سر ببرید و در هم قفل کنید( تا جایی که می تونید به سمت بالا کشش بدهید طوری که کشش عضلات زیر بغل رو احساس کنید.) همین تمرین رو در حالت خوابیده به پشت هم انجام بدهید سعی کنید بدون اینکه آرنج خم بشود پشت دست ها را به زمین برسانید. 3️⃣فرد در حالت ایستاده قرار می گیرد و دست ها را از پشت روی میز قرار می دهد.در این حالت ، سعی می کند از حالت ایستاده به نشسته درآید.برای این منظور ،زانو ها را خم می کند و آرام آرام پایین می آید .این تمرین موجب کشش بافت های نرم جلو شانه و سینه می شود.هر تمرین به مدت یک دقیقه انجام می شود و سپس فرد بعد از استراحتی کوتاه تمرین را تکرار می کند. ✅حركات اصلاحی تقویت عضلات بالابرنده کتف 1️⃣در وضعیت ایستاده سعی کنید در سمتی که شانه افتادگی دارد کتف را بالا بیاورید و حدود ده تا پانزده ثانیه نگه دارید ( این حرکت را به حالت پرتاب شانه افتاده به سمت بالا به طور پی در پی انجام بدهید) 2️⃣در حالت ایستاده قرار بگیرد و سعی کنید شانه ها را به سمت بالا ببرید. سپس سعی کنید شانه ها را پایین تر از حد طبیعی بیاورید. #خانواده_و_تندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ #اصلاحی 💢نحوه صحیح حمل اشیا با دو دست 🔺 در حمل یک طرفه احتمال ایجاد افتادگی شانه و کجی ستون فقرات وجود دارد در صورت حمل یک طرفه به تناوب دست ها تعویض شود 🔹بانوانی که کیف را بصورت یکطرفه حمل می کنند جهت جلوگیری از افتادن کیف، شانه خود را بالا میکشند که همین امر موجب بروز ناهنجاری می شود #خانواده وتندرستی ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ مژده 📣📣📣📣📣📣📣📣مژده 🌱همایش پیاده روی بانوان فرصتی ناب برای دورهمی مادر دختری 🤩 ♦️زمان چهارشنبه ۲۸ اردیبهشت ماه 🔷همراه با مسابقات جذاب برای بانوان و دختران و اهدای جوایز به برندگان 🔷قرعه کشی و اهدای جوایز به شرکت کنندگان در برنامه ی پیاده روی 🔷پذیرایی 🔴ویژه خانواده های دانشگاه جامع 🔴🔴برای شرکت در این پیاده روی ثبت نام الزامی ست میتوانید با شماره ی زیر تماس گرفته یا به آیدی ذیل پیام دهید ☎️۷۷۱۰۵۹۳۵ 👉https://eitaa.com/salam1394 ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────

🌸⃟🍃 ﷽ ჻ᭂ࿐✰ #السلام_علیک_یابقیةالله❣ سلام اے مونس دلهای خستہ سلام اے مرحم قلب شڪستہ نظر ڪن بر دل آن شیعہ اے ڪہ بہ امیدے سر راهت نشستہ #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ #سلام_روزانه_به_امام_زمان ╭─┈┈🌸⃟🍃჻ᭂ࿐✰ @farhangiekhanevadeh ╰────────