○ ◍⃟🌼﷽🍂 - - - - - - - - - - - - - #سلام_امام_زمانم 🍁 صبح است و هوا و‌ نفس دلکش پاییز من هستم و ‌یک سینه‌ی از مهر تو لبریز 💖اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #سلام_روزانه_به_امام_زمان 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌼🍂 - - - - - - - - - - - - - 🎥 یک دقیقه و چهل ثانیه کارِ تمیز ببینید! 👌 #مسلم_داودی_نژاد #ایران_قوی #زن_عفت_افتخار #مرد_غیرت_اقتدار 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌼🍂 - - - - - - - - - - - - - یکی از تمرینات مفید جهت کاهش اسپاسم کمری(دردهای مکررکمر) بعداز حرکات اسکوات،آویزان شدن از میله بارفیکس هست.. یکی دیگر از مزایای بزرگ این نوع کشش ریلکس شدن شانه ها و بازو ها بعداز حرکات شانه و بازو است.. و همچنین قدرت مچ دست و گیرش شما را بسیار بهبود می بخشد.. #یکشنبه_خانواده_تندرستی 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌼🍂 - - - - - - - - - - - - - 👇👇👇 #عوارض_انداختن_پاها_روي_هم """قرار دادن پاها روی هم هنگام نشستن یک عادت غیر ارادی است. گاهی که از طرز نشستن عادی خسته می شویم، یا احساس سرما می کنیم به این حالت می نشینیم. اگر چه راحت و در صورتی که برای مدت کوتاهی باشد بی ضرر است اما در طولانی مدت می تواند پیامدهای نامطلوب و گاهی نیز جدی داشته باشد. ⭕️فلج عصب پرونئال ایجاد می کند """فلج عصب پرونئال (شاخه ای از عصب سیاتیک) یکی از پیامد های گذاشتن پاها روی هم است. علایم آن سختی در حرکت دادن کف پا در قسمت قوزک پاست ⭕️فشار خون را بالا می برد """نتایج به دست آمده نشان داده که این عادت نشستن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون شود. برای پیشگیری از بروز این گونه مشکل بهتر است از نشستن به این روش صرف نظرکنید. ⭕️می تواند باعث از بین رفتن تعادل در لگن شود """با کوتاه تر شدن عضلات قسمت داخلی ران و بلند تر شدن قسمت بیرونی ران حالت تعادل لگن از بین می رود. در نتیجه احتمال جا به جا شدن مفصل وجود دارد. ⭕️باعث به وجود آمدن واریس می شود """واریس می تواند علل متعددی از جمله ژن داشته باشد. قرار دادن پاها روی هم یکی از عوامل بروز واریس است زیرا روی عصب ها فشار وارد می شود و عصب ها باریک تر و ضعیف تر می شوند. در نتیجه به جریان خون معکوس وتجمع خون درپاها منجر میشود ⭕️روی طرزنشستن تاثیر میگذارد.نشستن با قرار دادن پاروی هم به مدت سه ساعت در روزباعث ایجاد حالت قوزودردگردن ودرد در قسمت تحتانی کمروناراحتی در کمر شود #یکشنبه_خانواده_تندرستی 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh

○ ◍⃟🌼🍂 - - - - - - - - - - - - - ورزش کردن در صبح  باعث ميشود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید! چراکه بدن از چربی به جای انرژی و. قند استفاده میکند، زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده کرده است  👈وقتی دوکیلو چربی ازدست بدید بیشتر سایزکم میکنید 👈وقتی دو کیلو عضله کم بشه بیشتر وزن کم میکنید 🔚پس اگه سایز کم کردی و وزنت زیاد کم نشده خوشحال باش چون چربی بیشتری سوزوندی. #یکشنبه_خانواده_تندرستی 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh

📣توجه 📣توجه 🌱سلسله جلسات تبیین سبک زندگی 👈همراه با پرسش و پاسخ 🔶با حضور استاد محترم؛حجت‌الاسلام و المسلمین دکتر میر حسینی(روانشناس کودک و متخصص حوزه ی زوج درمانی) ⌛️زمان:هر هفته سه شنبه ها ؛ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰ 🔷همراه با اعطای گواهینامه پایان دوره 🔹جلسه حضوری ویژه خانواده های همکاران دانشگاه جامع در مسجد دانشگاه ◀️لینک ورود به جلسه مجازی: 🌐 لینک ورود به جلسه: https://cp.fararoom.ir/ch/khanevade-jame/guest 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh

📣 📣 اطلاعیه 💥اکران فیلم سینمایی لوپتو 😍 👌به زودی ✅ ویژه خانواده های گرامی دانشگاه جامع امام حسین علیه السلام

○ ◍⃟🌼﷽🍂 - - - - - - - - - - - - - ❣ #سلام_امام_زمانم❣ صبح یعنی ... تپشِ قلبِ زمان ، درهوسِ دیدنِ تــو کہ بیایی و زمین، گلشنِ اسرار شود ❣#اللّٰھـُـم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَج🤲 #سلام_روزانه_به_امام_زمان 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh

🌸عطر قرآن🌸 #سخن_خوب 🔴دوازده ویژگی یک "سخن خوب" از دیدگاه قرآن کریم؛ 👈"لا تَقْفُ ما لَیْسَ لَکَ بِهِ عِلْمٌ" آگاهانه باشد... 👈"قَوْلاً لَّیِّناً" نرم باشد... زبانمان تیغ نداشته باشد. 👈"لِمَ تَقُولُونَ ما لا تَفْعَلُونَ" حرفی که می زنیم خودمان هم عمل کنیم 👈"وَإِذَا قُلْتُمْ فَاعْدِلُوا" "منصفانه باشد" 👈"قَوْلًا سَدِیدًا" "حرفمان مستند باشد" منطقی حرف بزنیم. 👈قَوْلاً مَّیْسُورًا" "ساده حرف بزنیم" "روان حرف بزنیم" پیچیده حرف زدن هنر نیست!! 👈" قَوْلاً بَلِیغًا" "کلام رسا باشد" 👈"قولو للناس حسنا" "زیبا باشد" 👈"یَقُولُ الَّتی هِیَ أحْسَن" "بهترین کلمات را انتخاب کنیم" 👈"و قولوا لهم قولا معروفا" "سخن هایمان روح معرفت و جوانمردی داشته باشد" 👈"قولاً کریماً" "همدیگر را با القاب خوب صدا بزنیم" 👈"هدوا الی الطّیب من القول"..... "کمک کنیم تا درجامعه حرف های پاک باب شود".... ✅ ان شاءالله با استعانت از خداوند بزرگ با سخن خوب از خیر و برکات آن بهره مند شویم🤲 🌼 ⃟ ⃟ ⃟ ⃟⃟🍂 ჻ᭂ࿐✰🍂 ⃟ ⃟🌼 @farhangiekhanevadeh