شور زیبا 📝 آقام امام‌کاظم کربلایی سیدرضا نریمانی #میلاد_امام_کاظم علیه السلام مبارک😍😍🎊🎊🎊🌸🌸🌸🎉🎉🎉 ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame

سعی نکنیدزودلاغرشوید❌ کسانی که خیلی سریع لاغرمی شوندباسرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدامی کنند لاغرشدن تدریجی ومنظم امکان متعادل نگهداشتن وزن راامکان پذیرمی کند ⁉️ آیا میدانید؟ در ۱۵ دقیقه اول ورزش ⬇️ 💢بدنتان فقط شکر و کربوهیدرات میسوزاند بعد از ۳۰ دقیقه ⬇️ بدن وارد مرحله چربی سوزی میشود. #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame

✅صبح ورزش کردن باعث ميشود 3 برابر بيشتر چربی بسوزانید. و همچنین باعث ميشود که بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند. زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است. ✅صبحها پس از بیدار شدن چند پرش انجام دهید و اگر میتوانید چند طناب هم بزنید. این کار بدن را پر از انرژی میکند و به سیستم لنفاوی شما کمک میکند تا سموم تولیدی در شب را از بین ببرد! ✅طناب زدن یک تمرین چربی سوز عالی ۳۰ دقیقه طناب زدن در یک فرد با جثه متوسط، حدود ۳۰۰ کالری مصرف می کند. اگر در منزل از طناب نمیتوانید استفاده کنید بدون طناب حالت آنرا انجام دهید. #لاغری وطناب زدن #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame

📌مــسابــــقه کتــــابخــــوانی  به مناسبت عید غدیر خم  با محوریت کتاب: "ناقوس ها به صدا در می آیند" برگزار میشود . ◀️محل دریافت کتاب مسابقه(رایگان 😍): مرکز فرهنگی خانواده دانشگاه جامع امام حسین(ع) 🎁جوایز نفرات برتر:  نفر اول: 1،000،000 تومان  نفر دوم: 800،000 تومان  نفر سوم: 500،000 تومان و ده ها جایزه دیگر به قید قرعه ✅جهت شرکت در مسابقه،از طریق لینک زیر وارد شوید👇 https://survey.porsline.ir/s/A2ZeM53 ⏳مهلت شرکت در مسابقه: تا پایان تیرماه ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame

❤️اے آیـہ‌ آخـر بیـا وقـت نـزول اسـت :)! 'سـلام‌‌امام‌مھربانم✋🏼✨' #امـام_زمـانم💛!' #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame

🍃وقتی حاجاتت را به تاخیر میندازد دارد چیز بزرگتری به تو میدهد منتها تو حواست به خواسته خودت هست و متوجه نمیشوی؛ تو نان میخواهی،او به تو جان میدهد.🍃 «میرزا اسماعیل دولابی» ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame

🔴 عرض کنم خدمت اون براندازهایی که از مهمونی ده کیلومتری اینجوری شدن👈😡😏 🔹 ‏یه هشتاد کیلومتری تو راهه... 😁😍 #غدیر #محرم #اربعین ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame

تو فصل هندونه بیاید یه واحد هندونه شناسی پاس کنید :😄 ❇️نکته کلیدی: اگر قسمت ساقه کمی تو رفتگی داشته باشه رسیده و شیرینه #ترفند_فیلم_آموزشی #دوشنبه_خانواده_خودکفایی ✾࿐ᭂ🌻 @khanevadejaame