ایتا - 🧕خانُــــم بَــــــلا💞 #دکتر_جان

🧕خانُــــم بَــــــلا💞

#یک_دقیقه_برای_ازدواج
#بهبود_رابطه
 #رابطه_کیفی
💑همسران موفق💑
یک دقیقه برای ازدواجتان زمان بگذارید 

💠  نسبت طلایی در روابط چیست؟ 

✳️  پس از چند دهه پژوهش و مطالعهٔ هزاران زوج، #دکتر_جان_گاتمن و تیم بزرگش حقایقی را در مورد روابط موفق کشف کرده اند. اما یکی از مهمترین حقایق که بیش از همه قابل توجه است این است:

‼️ نسبت طلایی در رابطه 5 به 1 است. 

❇️ 5 به 1 چی؟ روابط پایدار و موفق به ازای هر تعامل منفی، باید 5 تعامل مثبت داشته باشند، و همین امر تفاوت میان "ماهرین" و "ناکامان" در روابط است. 

✳️ به عبارت دیگر، ناکامان نسبتِ تعاملات شان پایین‌تر از 5 به 1 است؛ اما ماهرین، نسبت مثبت به منفی را به اندازهٔ 5 به 1 و یا شاید بیشتر از آن حفظ می کنند، گاهی اوقات حتی این نسبت به اندازهٔ 20 به 1 می رسد!! 

❇️ خوشبختانه، اغلب تعاملات مثبت در روابط قدم های کوچکی هستند، از جمله رفتارهای روزانهٔ دربرگیرنده مهربانی عاطفه، و قدرشناسی. اگر شما از این بابت نگرانید که نسبت تعاملات تان 5 به 1 نیست، تلاش کنید از طریق عادت های روزانهٔ پیوند دهنده در رابطهٔ تان، تعاملات مثبتی را میان خود ایجاد کنید. 

💛@delbrak1💛

583 مشاهده06:15

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی