✨﷽✨ به میمون ها فکر نکن🐒 شاگردی نزد استادش رفته و میگوید که ذهنش دائما نشخوار فکری دارد و از دست این افکار خلاصی ندارد استاد: از امشب سعی کن اصلا به میمونهای جنگل فکر نکنی شاگرد : من اصلا مشکل ندارم و به این موضوع فکر نکرده ام استاد : خوب حالا تلاش کن که فکر نکنی به هنگام شب شاگرد مشاهده کرد هر چه بیشتر تلاش میکند که به میمون فکر نکند بیشتر به ذهنش میاید فردا صبح نزد استاد رفت و واقعه را برایش شرح میدهد استاد گفت:وقتی تلاش میکنی به چیزی فکر نکنی آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت میاید 👈👈 به جای اجتناب از چیزهای ناخواسته سعی کن به چیزهای خواسته و آنچه دوست داری #متمرکز شوی آنگاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمیکنند. @khanvade_asemani