🖍 چله عزت نفس 🌻 روز پنجم دوستان خوبم ؟ همونطور که میدونید کسی که عزت نفس داره برای تک تک اعضای بدنش ارزش قائله خیلی تنشو دوست داره...خیلی... کسی که عزت نفس داره وقتی میره جلو آینه برای خودش بوس میفرسته.. چون برای خودش ارزش قائله... اما دوستان ... ممکنه ما با بدنمون قبلا اشتباهاتی کرده باشیم... مثل دستامون... یا چشامون و پاهامون.. من میخوام یه تمرین بدم برای اشتی با دست و پا و چشامون.. یه کاغذ و خودکار جور کن . و بنویس : 1: ای دستای من ؟ میخوام به حرفای تو گوش بدم...اگه بخوام با دستام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟ 2: ای پاهای من ؟ میخوام به حرفات گوش بدم..اگه بخوام با پام یه کار خیر بکنم که تو باهام اشتی کنی اون چیه ؟ 3: ای چشم های من ؟ میخوام به حرفات گوش بدم و باهات اشتی کنم..اگه بخوام یه کار خوب با چشمم بکنم اون چیه ؟ .. 🌸 دوستای خوبم ؟ حتما این تمرین رو انجام بدید... خیلی برای اشتی با اعضای بدن خوبه... من تمرین رو حل کردم... میخوام با چشمام اشتی کنم...میخوام الان 15 دقیقه به صورت مادرم نگاه کنم میخوام با پاهام اشتی کنم...میخوام فردا ظهر برم مسجد و نماز بخونم میخوام با دستام اشتی کنم..میخوام تو کانال چیزای خوب تایپ کنم و از خدا بگم . 🌸 خب اینا برنامه من بود برای اشتی با اعضای بدنم شما برنامتون باید با من متفاوت باشه .. چون دوست ندارم تقلید کنید ازم... خیلی تمرین خوشگلیه ./. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

این ویدیو فقط یک دقیقه از پنج ساعتی هست که در فضای مجازی نگاه می کنید ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. یه نرم افزار نصب کردم هر روز یه آیه قرآن بهم نشون میده .خیلی دوستش دارم . اسم نرم افزارش قرآن هادی هستش https://eitaa.com/khodsazi_a/257 کلیک کن . .

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز ششم دوستان عزیز یه مسئله دیگه که خیلی باعث ضربه خوردن عزت نفس میشه اینه که، ما یه تصمیم هایی میگیریم و هدف هایی انتخاب میکنیم که بهشون نمیرسیم وقتی این مسئله موفق نشدن در رسیدن به اهداف چند بار تکرار میشه، باعث میشه عزت نفسمون کم بشه و خودمون رو دست کم بگیریم البته این مسئله هم هست که وقتی تصمیم میگیریم باید هواسمون به قدرت و توانایی خودمون و همچنین وضعیت محیط و عوامل بیرونی هم باشه 🌻 برا فردا و البته روز های آینده یه تمرین رو شروع کنیم سعی کن برا خودت هدف های کوچیک طی روز انتخاب کنی هدفهایی که بتونی بهشون برسی یعنی هم تواناییش رو داشته باشی و هم عوامل محیطی شرایط به هدف رسیدنت رو داشته باشن هدف های کاملا معمولی و مشخص که حتما بتونی بهشون برسی 🌸 مثلا بگو من فردا تا شب فلان از فلان کتاب درسیم ۳ فصلش رو می خونم یا مثلا بگو من فردا به عمو هام و خاله هام زنگ میزنم تا هم حالشون رو بپرسم و هم صله رحم کنم یا مثلا بگو من فردا به دوستم تو فلان درس کمک میکنم یا حتی هدف های بهتر مثلا من می خوام فردا همه نمازامو اول وقت بخونم یا من فردا تو فلان کار خونه به مامانم کمک میکنم وخیلی تصمیم های دیگه حتی خیلی معمولی تر حتی تو کار های روزانه با توجه به توانایی و نیاز خودت و فردا سعی کن انجامش بدی یعنی حتما انجام بده خب وقتی شب میبینی که به هدفت رسیدی از خودت راضی هستی این باعث میشه بفهمی وقتی بخوای میتونی این تمرین رو خیلی باید انجام داد  تا هی به خودت بفهمونی که اگه بخوای میتونی و قدرتش رو داری. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

قدرت مطلق خداست،جز خدا، هیچ احدی نمیتونه به تو کمک کنه ⚠️ آدم هارو بزرگ نکنیم تو مغزمون، اگه کاری برامون انجام میدن، فقط دستی از دست های خدا هستند، ازشون تشکر کنیم، ولی ازشون بت نسازیم که بگیم اگه تو نباشی میمیریم یا فقط تو میتونی مشکلمونو حل کنی! که این خود شِرک و دوری از خداست... ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. ما نمی تونیم صفتی رو که در خودمون نداریم در دیگری تشخیص بدیم . اگر شما فردی رو خودخواه میدونی ، مطمئن باش شما هم میتونی به همون اندازه خودخواهی نشون بدی! چرا که ما نمیتونیم چیزی رو درک کنیم بدون اینکه خود اون رو نداشته باشیم . میخوای یه راه خیلی ساده بهت نشون بدم که در کسری از دقیقه آدمارو بشناسی ؟ راهش اینه " ببین این شخص چه دیدگاهی نسبت به آدمای اطرافش داره .. هر چی گفت بدون دقیقا شخصیت خودشه ..شک نکن ! .

🖍 چله عزت نفس 🌻 روز هفتم 🌸 کسی که عزت نفس بالایی داری از کسی کینه به دل نمیگیره.. کسی که کینه داره زندانی گذشتست.. کسی که کینه داره ... داره به جسم و کبد خودش اسیب میزنه... کینه و نفرت رو چشم تاثیر بدی میذاره.. کسی که کینه داره به پوست خودش اسیب میزنه... کسی که کینه داره سریعتر پیر میشه.. میدونی چطور باید کینه رو فراموش کنیم ؟ تنها راهش اینه که به خودمون بگیم : من باید یه درسی میگرفتم از این ماجرا... یعنی اون طرف اومد تو زندگیم و این کارو با من کرد که من کلی تجربه کسب کنم... شاید اون جریان خیلی دردناکه و اصلا نمیتونی ببخشی...باید زمان بذاری تا بتونی ازاد بشی از گذشتت.. 🌸 هر کسی بدی کنه 100 % تو همین جهان تنبیه میشه... شک نکن!! تو با کینه رو کنار گذاشتن خودتو آزاد میکنی ... وقت بذار و بگو : فلان رویداد منفی چه درسایی بهم داد ؟ ببین ؟ اصلا نیاز نیست دیگران رو ببخشی... فقط فراموشش کن! یه راهکار میدم برای درمان کینه خوب خوب گوش کنید.. کسی که بهت ظلم کرده با این ترفندی که میدم میتونی نفرت رو  تو دل خودت ازش دور کنی 🔺 به خودت مدام بگو : 1:هیچ رویدادی در زندگی ما اتفاقی نیست... 2: بدترین و تلخ ترین اشتباه و شکست برای من تجربه ای داره که بهای اون رو دادم ... 3: هر کس با نتیجه کار های خودش رو به رو میشه... 🔺 یه تمرین برای درمان کینه های شدید و نفرت اسم ظالمترین شخص رو تو زندگیت بنویس...کسی که اسمش میاد حالت بد میشه و بر پدر و مادرش لعن میفرستی !! خب جلوی اسمش بنویس : من اگه تجربه کافی داشتم ..این نمیتونست به من اسیب بزنه.. این تمرین رو همه روانشناسا برای درمان کینه میگن... پس شما هم درمونش کنید تا سبک بشید این تمرین باعث میشه نفرتت نسبت به طرف خیلی خیلی خیلی خیلی کم بشه.. یه چی بگم ؟ البته حتما و حتما و حتما قبل اینکه دیگران رو ببخشی سعی کن خودتو ببخشی.. خودتو ببخشی دیگران رو هم میتونی میبخشی... در ضمن نیازی نیست به طرف بگی من بخشیدمت... خودت در درون خودت طرف رو ببخش.. این تمرین خاطرات منفی گذشته رو تا 80 % پاک میکنه و راحت تر میتونی گام های بعدی زندگیتو برداری./. ╭─┈┈ │𝗝𝗼𝗶𝗻 ➺ @khodsazi_a ╰────────────

. خاصیت عشق به امام زمان ..🤍 .

🌺لینک شرکت در (( یاری معنوی)) به مردم غزه و فلسطین 👇 https://EitaaBot.ir/poll/szxoun?eitaafly