🔴داروهایی که قطع ناگهانی آن‌ها توصیه نمی‌شود !💊 ▫️داروهای فشارخون ▫️داروهای رقیق کننده خون ▫️داروهای ضداضطراب ▫️داروهای افسردگی ▫️استروئیدها ▫️داروهای تیروئید #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴 ۱۰ فایده نخود برای بدن👇 🔹️سلامت گوارش 🔹️تنظیم قندخون 🔹️کاهش کلسترول 🔹️افزایش انرژی 🔹️ضدسرطان 🔹️عضله‌سازی 🔹️حفاظت از پوست 🔹️تقویت ایمنی 🔹️کمک به کاهش وزن 🔹️سلامت اعصاب #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴اثرات کم خوابی شبانه بر بدن اختلال در بینایی اضافه وزن سر درد و میگرن کج خلقی سرماخوردگی درد معده اختلال در یادگیری #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴 چند توصیه درمورد شوره‌سر 👈 پرهیز از خارش پوست سر با ناخن وشانه تیز 👈 ماساژ پوست سر واستفاده ازفشار پخش شده دوش آب درهنگام شست‌وشو 👈 استفاده از آب باگرمای مناسب برای شستشوی سر 👈 خشک کردن موی سر بدون استفاده از خشک‌کن ودر صورت استفاده با دمای پایین 👈 بهداشت سر وعوض کردن دائم روکش بالش خواب 👈 عدم استعمال دخانیات درصورت امکان #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴🔴کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسانه !👌🏻 ▫️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود ▫️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد ▫️یک کبد سالم ۱۰۰٪ باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند ▫️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود + برای بهبود عملکرد کبد از این منابع استقاده کتید: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴عوارض نشستن زیاد 🔺کاهش گردش خون ▫️لخته شدن خون ▫️پوکی استخوان ▫️متورم شدن بدن و پاها ▫️استرس و خستگی مفرط ▫️دیسک کمر #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴 افرادی که شام میل نمی‌کنند، صبح احساس خستگی می‌کنند! 🍜 🔹 افرادی که شام میل نمی‌کنند صبح پس از برخاستن از خواب، به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی و بی‏‌حوصلگی می‌شوند و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُرکالری پیدا می‌کنند. #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴خرما 🌴فیبر موجود در خرما سبب می شود که این خوراکی خوشمزه و شیرین در کاهش چربی خون موثر بوده و خاصیت ملین بودن هم داشته باشد شاید تعجب کنید که اگر بدانید مصرف درست و به اندازه خرما در افراد دیابتی نه تنها مشکل ساز نیس بلکه از عوارض نوروپاتی جلوگیری می کند. 🌴بهترین خرما، خرمایی است که پوست آن نازک باشد و گوشت زیاد و هسته کوچکی داشته باشد. مزاج رطب ( خرمای تازه ) گرم و تر است ، مزاج خرما گرم و خشک است. خوردن مداوم رطب با مغز بادام چاق کننده خیلی خوبی است ، اگر همراه برنج خورده شود افزایش وزن اتفاق می افتد. #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🍎🍏معجزات مصرف یک سیب قبل از صبحانه 🔹افزایش انرژی بدن 🔸کمک به روند لاغری 🔹پیشگیری و درمان آلزایمر 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان 🔹تقویت کننده دستگاه گوارش 🔸ضد فشارخون بالا #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴عوارض نخوردن صبحانه ❌ نخوردن صبحانه تا ۴برابر استعداد چاقی را زیاد میکند ❌همچنین کسانی که صبحانه نمی‌خورند، بیشتر از بقیه امکان پیشرفت دیابت و حتی حمله قلبی را دارند. #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴 کشک بهترین غذای فراسودمند در ایران است که میتواند کمک قابل توجهی به سلامتی بدن داشته باشد : ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است . کشک سرشار از کلسیم و فسفر و در نتیجه از پوکی استخوان جلوگیری میکند . گرسنگی را رفع و حجم کمی از معده را پر میکند کشک با کیفیت ترین پروتئین رو در کنار گوشت ماهی دارد. #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews

🔴با مصرف این دمنوش خونگی، خود را در برابر سرماخوردگی مقاوم کنید !🍵 برای اینکه در مقابل سرماخوردگی مقاوم شوید، ۱ قاشق مرباخوری زنجبیل را با ۱ قاشق چای‌خوری پونه با هم دم کنید و هنگامی که سرد شد، کمی عسل به آن اضافه نموده و سپس میل نمایید #سلامت کانال جامع خمین @khomeynnews