✳️ کره مارگارین دارای چربی‌های گیاهی بوده و از این نظر بسیاری از کارشناسان تغذیه آن را در مقایسه با کره حیوانی، سالم‌تر ارزیابی کرده‌اند. اما همان طور که گفتیم کره مارگارین به صورت مایع بوده و تبدیل کردن آن به کره جامد، باعث ایجاد ترکیبات مضر در بافت آن شده و از سوی متخصصین تغذیه مردود اعلام شده است. به علاوه در ترکیب کره مارگارین اسید‌های چرب غیراشباع در مقایسه با کره حیوانی بیشتر بوده و از این جهت نسبت به کره حیوانی برتری دارد. #کره_مارگارین 🍔@khordaniaha

🌿🌿لیمو ترش طبع لیمو ترش در طب سنتی، سرد و خشک بوده و سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، فلاونوئید‌ها، ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین‌های گروه B، فولات، ویتامین C، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر و لیمونن است. #لیمو_ترش 🍔@khordaniaha

🧃🧃لایم چری در اصل یک نوشیدنی تابستانی محبوب در سراسر دنیاست که مواد اصلی آن همان‌طور که از نامش پیداست، از لیمو و آلبالو یا گاهی اوقات گیلاس تازه تشکیل شده است. انواع مختلفی از لایم چری وجود دارند که می‌توانید با موادی که در دسترس دارید، درست کنید. حتی میزان مواد را بنا به ذائقه خود می‌توانید کم یا زیادتر در نظر بگیرید. #لایم_چری 🍔@khordaniaha

✳️ سمبوسه جنوبی مواد لازم سيب زميني متوسط سه عدد پياز يك عدد بزرگ جعفري،تره خوردشده يك فنجان نمک فلفل قرمز،زردچوبه مقدار لازم طرز تهیه پياز رو نگيني خورد كنيد وتفت بدين،زردچوبه وفلفل قرمز رو اضافه كنيد، سيب زميني رو بپزيد وقتي خنك شد بكوبيد، به تابه اضافه كنيد،نمك بزنيد،تره وجعفري خورد شده رو اضافه كنيد وهمه مواد رو تفت بدين. نون لواش رو مستطيلی برش بزنيد سه دفعه به شكل مثلثي تا بزنيد، از دوسانت بالاتر از نون رو برش بزنيد وقسمتي رو كه لاي بسته نون هست رو اريب برش بزنيد، مواد رو داخل لايه ي مياني بريزيد،و قسمتي رو كه برش زديد داخل لايه اول نون تا كنيد،واز همون قسمت ، داخل روغن بندازيد و با حرارت متوسط رو به كم سرخ كنيد وروي دستمال آشپزخونه بزاريد تا روغن اضافيش گرفته بشه. #سمبوسه_جنوبی 🍔@khordaniaha

✳️ تن ماهی یکی از غذاهای آماده وحاضر در منزل می باشد. این ماده غذایی منبع بسیار خوبی برای پروتئین بوده و همچنین چربی و کالری پایینی دارند . پروتئین حس سیری را در فرد افزایش می دهد و هوس غذا خوردن را کاهش می‌دهد. به همین خاطر رژیم‌های غذایی دارای پروتئین بالا برای کاهش وزن بسیار مناسب خواهند بود. #تن_ماهی 🍔@khordaniaha

✳️ شیرینی شکری یا بیسکوئیت شکری یکی از انواع شیرینی‌های سنتی ایرانی است. در این نوع شیرینی آرد، کره، شکر و تخم مرغ بکار می‌رود. روی این شیرینی با شکر درشت پوشانده می‌شود. #شیرینی_شکری 🍔@khordaniaha

✳️ سولیانکا سوپ محبوبی است که به عنوان میان‌وعده در کشورهایی به ویژه شرق استفاده می‌شود. این سوپ در انواع مختلف و با مواد غذایی اصلی همچون خیار شور، گوشت، خامه و قارچ پخته می‌شود. #سولیانکا 🍔@khordaniaha

✳️ سس سیراچا چاشنی ای بسیار تند و تیز است که از فلفل قرمز گرفته شده است. بیشتر دستورها برای تهیه این سس، شامل مقادیر مختلف سرکه، سیر، نمک و شکر است. #سس_سیراچا 🍔@khordaniaha

✳️ راوا اوتاپام اگر گیاهخوار هستید یا به غذاهای گیاهی علاقه مند هستید حتما میدونید که غذاهای هندی یکی از بهترین انتخاب های شما هستند. این غذای گیاهی هندی از نظر ظاهری شبیه به پیتزاست. البته پنیر پیتزا ندارد. ولی اگر دوست داشته باشید می‌توانید کمی پنیر پیتزا هم روی مواد پیتزا بریزید. از همه مهم تر این که این پیتزای سبزیجات بدون فر تهیه می‌شود. #غذای_رژیمی #راوا_اوتاپام 🍔@khordaniaha

✳️ بستنی شاتوت یکی از انواع بستنی های میوه ای بسیار خوشمزه و لذیذ می باشد که طرفداران بسیاری دارد. در این روزهای گرم نیز یک بستنی خانگی مطمئنا حال و هوای همه را تغییر خواهد داد و مطابق میل همه است. همچنین طعم شاتوت در این بستنی خانگی، یک دسر عالی را فراهم خواهد کرد. #دسر #بستنی_شاتوت 🍔@khordaniaha

دستانم را می‌توانی ببندی پاهایم را می‌توانی ببندی دهانم را می‌توانی ببندی اما ذهنم را هرگز ! یک‌روز از ذهن من از ذهن تو از ذهن ها هزاران پرستوی وحشی به آسمان خواهد پرید. #شب_بخیر 🍔@khordaniaha

افکار خوب داشته باش حرف های خوب بزن به دیگران خوبی کن همه چیز برمیگرده به خودت #صبح_بخیر 🍔@khordaniaha