🌸تغذیه:
🍄راز های طول عمر از زبان خوراکیها👇
☘️ 95% غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید.
🍖 مصرف گوشت: فقط دو بار در هفته.
🍣 تا حدود نود گرم ماهی در روز مصرف کنید.
🍶 در مصرف لبنیات دقت کنید.
🍲 نصف فنجان حبوبات پخته در هر روز بخورید.
🍞 به غلات کامل یا آرد کامل گندم حاوی سبوس روی بیاورید.
🍰 مصرف شکر را کاهش دهید.
🌰 یک مشت آجیل در هر روز به جای اسنکها.
🍎 به غذایی روی بیاورید که محتوای آن قابل تشخیص است.
🍹 آب بیشتری بنوشید.
🍳 از خوردن فقط تا سه عدد تخممرغ در هفته لذت ببرید.
🍒🍋🍒🍋🥝🍋🍒🍋🍒
کانال ܟܿࡐܢܚ݅ܢ̣ܟܿࡅ߳ܨ
ادب حرف زدن و ادب خوش گویی یاد بگیریم. من خوشگویی را مقابل خوشنویسی گذاشته ام. وقتی خط مان بد است چه
یکی دیگر از انواع خشونت، #خشونت_عاطفی است. مثل
✔️ طرد،
✔️ قهرکردن
✔️ محبت مشروط،
✔️نمی خوام ببینمت،
✔️ برو دیگه دوستت ندارم،
✔️ دیگه مامانت نمیشم،
✔️اصلاً با من حرف نزن،
✔️ برو از جلوی چشمم دور شو،
سردی عاطفی و حتی طردهای فیزیکی مثل:
✔️می برم میذارمت سر راه.
پدر و مادر برای کودک مثل خدا هستند وقتی او را طرد می کنند دیگر هیچ منبع امنیتی در دنیا برای کودک باقی نمی ماند و در نتیجه کودک شروع می کند به ساختن قلعه ی تنهایی اش و ارتباطش را با دیگران قطع می کند.
یادتان باشد والدین برای کودک حکم خدا و ماورا را دارند و والدین جانشین خدا برای کودک زیر 6 سال هستند وقتی که کودک نمی تواند به آنها اعتماد کند دیگر نمی تواند به هیچ احدی اعتماد کند. (ادامه دارد... )
#خشونت {قسمت14}
[مباحث کودک متعادل ]
May 11
تنبلی و بی حوصلگی_55.mp3
16.28M
#استاد_شجاعی 🎤
اگر باور کنی؛
یه چیزی، یه جایِ مهمی، به کارت میاد،
میری دنبالِ بدست آوردنش !
اگر میبینی حسّ بعضی چیزا نیست؛
حتماً باید درموردش بیشتر بدونی !
@Nok_Ze