#روزنهم از چله #کنترلخشم
کنترل خشم بدون دفتر مراقبه روزانه و مشارطه شکست میخوره!
باید حتما دفتر تهیه کنید،
و رفتارهای بدتون را یادداشت کنید،
و برای نفستون تنبیه قرار بدید،
حالا تنبیههون میتونه یا یک نماز برای هر عصبانیت یا ذکر یا صدقه و یا....باشه🙂
(◡‿◡✿)ݪځظهــــــــ هــــــــــاۍخۅࢪشـیڍخانهــــــــ
@khrshidkhane_ideas🌞