💢#تمریناتی برای تقویت عضلات شکم پهلو #شکم_پهلو #ورزش_در_منزل #سلامتی_جسم https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. اینم از تمرینات و حرکات ورزشی👆👆👆 دیگه بهانه نیارید برای ورزش نکردن.☺️ 🏆 برای سلامتی جسم‌تون وقت بذارید و ارزش قائل باشید. ⛳️اگر وقت ندارید باشگاه برید؛ می‌تونید این ویدئوها رو تو گوشی‌تون ذخیره کنید و تو خونه #ورزش کنید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#ورزشی سرعت #پیاده_روی، از #سلامت_قلب خبر می‌دهد ! 👈افرادی که با سرعت بیشتری اقدام به #قدم زدن و پیاده‌روی می‌کنند در مقایسه با افرادی که با سرعت کمتر این کار را انجام می‌دهند #قلب سالم‌تری دارند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. از کانال گالری بابونه خانم قدوسیان و محصولاتی که با پارچه تهیه می‌کنن بازدید کنید.👇👇👇 #مشاغل_خانه‌پایه #کسب‌و‌کارهای_خانگی #کارآفرینی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. لینک کانال گالری بابونه ↙️ https://eitaa.com/babonehgallery

⭕️خاطره بازی با شاهین نجفی... 👈حالا که بازار تبریک گفتن بابت روز جهانی زن گرم است، خوب است به این تعاریف شاهین نجفی در مورد زنی که در طراز جامعه‌ی ایران میداند و نگاه او و همفکرانش به بانوان ، نگاهی دوباره بیاندازیم... #زن_زندگی_آزادی #روزجهانی‌زن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💢ایران به جمع ۵ سازندۀ راکتور تولید متانول پيوست 🔹با رونمايی از نخستین راکتور فوق‌سنگین بومی تولید متانول در اراک که در طرح‌های پتروشیمی کاربرد دارد، ایران به جمع ۵ سازندۀ راکتور فوق‌سنگین تولید متانول در دنيا پيوست. 🔹این شرکت با بومی‌سازی محصولات صنعتی به‌ویژه در حوزه پتروشیمی، علاوه بر بی‌اثر کردن تحریم‌ها در این حوزه حساس، از خروج میلیون‌ها دلار ارز از کشور جلوگیری کرده. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#کلیپ #جاسوس_سیا https://eitaa.com/kimiayesaadat1

ساسی در عمان کنسرت گذاشته و این بار به سراغ امیرکبیر رفته!! تاریخ‌زدایی منحصر به جمهوری اسلامی نیست. آن‌ها با ایران مشکل دارند وگرنه امیرکبیر ربطی به جمهوری اسلامی ندارد ... آیا نباید نگران این حجم از ابتذال بود؟! آیا نباید نگران این حجم از سکوت بود؟! آن‌ها که دغدغه ایران داشتند، کجا هستند؟! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📚 ۲ نکته در مورد عمل زیبایی #عمل_زیبایی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

📿 دنیای سجاده سبز‌ها زیباست... 📜امروز توی بازار مشغول خرید بودم که صدای اذان از بلندگی مسجد پخش شد. دست از خرید برداشتم و خودم را به مسجد رساندم. تا وارد کوچه‌ی مسجد شدم، به یاد اولین باری که پایم به مسجد باز شد، افتادم. خورشید وسط آسمان خودنمایی می‌کرد. دختربچه‌ای با یک روسری گل‌گلی بودم که قرآن مادرش را بغل کرده و با دمپایی‌های نارنجی‌اش به سمت مسجد می‌دوید. تازه هفت‌ساله شده بودم و می‌‌توانستم قرآن بخوانم. توی مسجد محل، یک خانم جوانی کلاس قرآن برگزار می‌کرد. بچه‌های محل، ریز و درشت دور هم جمع می‌شدیم. قرآن‌هایمان را روی رحل می‌گذاشتیم و سوره‌های جز ۳۰ را به نوبت می‌خواندیم. جایزه‌ی بعد قرائتمان هم این بود:" طیب طیب الله احسنت بارک الله"  یادش بخیر، یکبار با همه‌ی بچه‌ها خانوادگی به اردو‌ی زیارتی سپه سالار رفتیم. خاطرات کودکی می‌ گذشت و یک هاله‌ی کمرنگی از مسجد ته ذهنم مانده بود تا ماه رمضان سال ۸۴.  یک شب بعد از افطار مادرم گفت:"چادرنماز و سجادت رو بردار تا بریم مسجد." با شوق و ذوق، چادر گلدارم را توی  کیسه گذاشتم. مفاتیح کوچکی را که مادرم برای تولدم از جمکران خریده بود، برداشتم. حالا نوبت به سجاده‌ی سبزی رسید که مادرم به تازگی از مکه برایم سوغات آورده بود. هنوز هم هروقت سجاده‌ی سبزم را باز می‌کنم، یاد شبی می‌افتم که مادرم چمدان سوغاتی‌‌هارا باز کرد و سجاده را مقابل صورتم گرفت. اصلا همین سجاده‌ی سبز، دوباره پایم را به مسجد باز کرد. امشب که توی بازار، سر از مسجد در آوردم، همه‌‌ی آن خاطرات زیبا دوباره به سراغم آمد. شب‌های رمضانی که با سجاده‌‌ی سبز، مفاتیح و دعای ماه رمضان شروع و با چای آخر مجلس تمام می‌شد. حالا سال‌ها از آن روز‌ها می‌گذرد، اما همه چیز متفاوت‌ است. ۶روز به ماه رمضان مانده و هنوز کسی برای فرزندانم از مکه، سجاده‌ی سبز نیاورده است. چشمانم از اشک پر شده و همین‌حالا است که پقی بزنم زیر گریه. بلند شدم به سراغ کِشو رفتم. سجاده‌ی سبزم را  برداشتم و روی زمین پهن کردم. به یاد دوران کودکی‌، تسبیح زیبایی را که مادرم دوسال پیش به شش گوشه متبرک کرده بود، دور مُهر حلقه کردم. چشمم به سربند یاحسینی که گوشه‌ی جانماز دوختم افتاد. مدت‌هاست غم دوری‌اش سینه‌ام را فشرده است. حریفش نمی‌شوم و به‌ یکباره سیل اشک امانم را می‌برد. به سجده پناه بردم. همان‌جایی که خدا دست نوازشش را به سرم‌ می‌کشد. باید یک کاری برای این دل خسته‌ام کنم. سر از سجده برمی‌دارم، انگار سقفی بالای سرم‌ نیست. به دامن آسمان زل می‌زنم و از ته دل می‌گویم: اللّٰهُمَّ إِنْ لَمْ تَکُنْ غَفَرْتَ لَنا فِیما مَضَیٰ مِنْ شَعْبانَ فَاغْفِرْ لَنا فِیما بَقِیَ مِنْهُ. خدایا، اگر در آنچه از ماه شعبان گذشت ما را نیامرزیدی، پس در آن مقدار که از آن باقی مانده است ما را بیامرز. ✍️خانم کاپوچینو( مه دخت) #ماه_شعبان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#هر_روز_یک_آیه🫀 إِنَّ اللَّهَ لَا يَظْلِمُ النَّاسَ شَيْئًا وَلَٰكِنَّ النَّاسَ أَنْفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ. یقیناً خدا هیچ ستمی به مردم روا نمی‌دارد، ولی مردم بر خود ستم می‌ورزند. یونس(۴۴) ـــــــــــــــــــــــ ✨🕋 ـــــــــــــــــــــــــ #اَللهُمَّ_عَجِّل_لِوَلیِّکَ_الفَرَج💔🤲🏻 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

إِلٰهِى🤲🏻 إِنْ أَنامَتْنِى الْغَفْلَةُ عَنِ الاسْتِعْدادِ لِلِقائِكَ فَقَدْ نَبَّهَتْنِى الْمَعْرِفَةُ بِكَرَمِ آلائِكَ خدایا❗ اگر غفلت از آماده شدن برای دیدارت به خوابم فرو برده، ولی معرفت به نعمت‌های کریمانه‌ات مرا بیدار ساخته است. 📚سیری در مناجات شعبانیه #ماه_شعبان https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💞 یک عدد انگیزه زندگی 😍 #فرزندآوری https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#غرب‌شناسی #زنان 🔶 میزان مرخصی بارداری در شرکت‌های بزرگ جهان! 🔹 به زبان ساده یعنی یک زن کارگر در شرکت کوکاکولا در #آمریکا ۶ هفته مرخصی بارداری داره ولی یک زن کارگر در شرکت زم زم در #ایران ۳۶ هفته #مرخصی #زایمان داره. 🔺 واقعا تو ایران داره به زن‌ها ظلم میشه و غرب مهد حمایت از زنان است!! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تربیت #فرزندپروری 🍭🚁 🚙 🧸🎈 👇اگر کمد #اسباب‌بازیِ کودک شما از اسباب‌بازی‌های شکسته و خراب شده پر است، این مطلب و بخوانید: 🔹متناسب با سن #کودک اسباب‌بازی‌های آموزشی و #سرگرم‌کننده بخرید تا اسباب‌بازی‌ها برایش کسل‌کننده نباشند. 🔸برای مدتی اسباب‌بازی‌ها را از دسترس او دور نگه دارید. 🔹 هر بار فقط یکی، دو اسباب‌بازی به او بدهید و بگویید بعد از تمام شدن بازی، آن‌ها را سالم تحویل دهد و اسباب‌بازی جدید بگیرد. 🔸به او بگویید برای این که یک اسباب‌بازی برایش #جالب و جذاب باقی بماند، نباید همیشه دم دستش باشد. 🔹 مکانی خاص و محدود را برای بازی او در نظر بگیرید که بتوانید زیر نظرش داشته باشید. 🔸در جدولی روی دیوار، تعداد روزهایی که اسباب‌بازی‌اش را #خراب نکرده علامت بزنید، برای چند علامت مثبت یک #پاداش قرار دهید. 🔹 اسباب‌بازی‌های آموزشی #ساخت‌وساز تهیه کنید تا حس #کنجکاوی کودک ارضاء شود. 🔸اشیاء قدیمی و بی‌خطر را در اختیارش بگذارید تا وسیله جدید درست کند. 🔹با مصادره اسباب‌بازی و اجبار بر بازسازی اسباب‌بازی خراب شده، تنبیه‌اش کنید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

وقتی فرزند شما عصبانی است: سعی کنید به او بفهمانید که حق دارد در این شرایط عصبانی باشد؛ 💠 اگر انقدر بزرگ شده كه حرف‌هاي شما را مي‌فهمد بگوييد مي‌دانم عصباني هستي. 🔸 از او بخواهید نفس عمیق بکشد. 🔅 حالا از او بخواهيد درباره احساسش با شما صحبت كند. 💠 در آخر مرزها را به او بياموزيد. ❗️ مثلا بگوييد: ميدونم ناراحتي و عصباني هستي كه خواهرت مدادتو برداشت اما تو حق نداري گازش بگيری. #تربیت_کودک #سبک_زندگی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🎙 #فایل_صوتی 👤 استاد #پناهیان 📝 به بچه اول ادب یاد بدهید و بعد تقوا!؟ #خود_سازی  #اختصاصی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💡مطمئن باشید که بازی، مهم ترین کاری است که هر کودکی باید انجام دهد. 🔗 هیچ کلاس آموزشی، ابزار آموزشی و چیزهای دیگر نمی‌تواند اهمیت ساعات #بازی آزاد کودکان را در یک محیط امن و غنی پر کند. کودکان به ساعات بازی #نیاز دارند که به طور آزادانه و #خلاق به تجربه دنیای اطراف خود مشغول باشند. به جای ثبت نام کودک در کلاس‌های مختلف ریاضی، زبان و یا نقاشی، او را با مکعب‌ها و پازل‌های اعداد و حروف، شکل‌های رنگی و جعبه گواش و قلمو سرگرم کنید. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#نکات_تربیت_فرزند #بازی_با_کودک #ارتباطِ عدمِ درست بازی کردنِ والدین با فرزند در کودکی، با عدمِ احترام و اطاعت‌ِ او از والدین در نوجوانی! #استاد_شجاعی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#تربیت #صبوری 🔹 قبل از سه سالگی: ▫️هر چه زودتر نیازهای کودک را برطرف کنید و ناکامی را به حداقل برسانید. ⭕️ بعد از سه سالگی: ▫️به تدریج صبر را به کودک آموزش دهید. 👈 مثال: ➖ مامان بستنی‌ می‌خوام. ➖ باشه ولی امروز سهم بستنی‌ ات رو خوردی. باید تا فردا صبر کنی. 🔻 کودک شما در اینجا ممکن است بخواهد با بی‌قراری و گریه به خواسته خود برسد، ولی شما نباید در چنین موقعیتی تسلیم خواسته‌ی او شوید. چون که با کودک سر و کارت فُتاد پس زبان کودکی باید گُشاد (مولانا) #فرزندپروری https://eitaa.com/kimiayesaadat1